A ver si alguno me puede recomendar que puedo tomar en las marchas que no sean geles. Me sientan fatal al estómago y ya llevo dos marchas en las que me he tenido que retirar por gastritis y justo ha venido después de meterme un gel.... Que me recomendáis???
Prueba las barritas de powerbar, tienen una consistencia asi mas chiclosa, aunque hay opiniones para todos los gustos, quienes las tragan bien y a quienes les empalagan.
Bocata de tortilla de patata con tomate. Las powerbar van bien. En invierno es imposible comerlas porque se quedan muy duras, pero ahora con el calor ya entran bien. Prepara la mandibula. En Ebay Usa están a mitad de precio.
Hace años, algunos llevaban unos tubos pequeños de leche condensada.....se decía que tenía mucho azucar y que se absorbía muy rápido...... Saludos.
lo del pan de higo es muy buena idea, yo lo hice hace dos años y no veas si viene bien. también puedes llevar membrillo, trozos de turrón, miel, higos, orejones. hay unas barritas de frutas que parecen gelatina más consistente que entran muy bien.
Yo ahora mismo estoy tomando las barras de Maxium, pero si que es cierto que me cuesta mucho ir comiendo en las marchas. Para que os hagáis una idea llegue arriba de Serranillos con media barrita en el buche. No sé si es por la tensión o por que, pero se me cierra el estómago y no puedo darle de comer.
Bueno no soy el único, dos geles he tomado en dos ocasiones, uno justo antes de iniciar la subida a Lagos el día de la marcha hace un par de años y las pasé ***** toda la ascensión del puerto con dolor de estómago fuerte, y el otro antes de subir Tourmalet y más de lo mismo, en vez de ayudar todo lo contrario. Será cuestión de estómagos, así que a partir de esas ocasiones no quiero saber nada de ese tipo de ayudas, comer y beber bien a base de los productos que suele haber en los avituallamientos y punto. Saludos
Ni geles ni ******, lo mejor es el Vitargo o alguno de sus clones como Glut-4. Si se te hace caro Maltodextrina en polvo o incluso miel diluida en agua. Como opción solida econímica el platano.
Que es eso del Vitargo?. Alguna vez me he metido ampollas de glucosa, pero cerca de meta, por miedo al supuesto bajón que da.
Lo que deberia estar claro para todo el mundo es no probar cosas nuevas en las marchas o carreras para que no te pase lo de narko,lo logico seria que probaras uno de esos geles en un entrenamiento asi sabras como responde tu cuerpo y no te llevaras sorpresas desagradables el dia de la marcha...............
En el Decathlon están vendiendo desde hace poco unas barritas a mitad de camino entre los geles y las barritas normales, con sabor a fresa, frutas del bosque, etc. y que saben como a golosina.. He comparado los componentes con los geles de Overstim y llevan lo mismo y a mitad de precio.. Yo los he probado y a mi me van bien, porque son fáciles de digerir y no te dejan la sensación que te dejan los geles, ya que son algo más solidos... Decathlon - nutricin pasta de frutas APTONIA - Dulces de fruta fresa APTONIA - deportistas de cualquier nivel que desean una energa rpida.
Precisamente por eso, la glucusa es un disacárido, lo que provoca la segreccion de insulina, de ahí lo del bajón... Vitargo es un almidón (polisacárido) deribado de la patata pero de baja osmolaridad, esto es digestion superrápida, asimilación instantánea, 0 molestias gastricas y no provoca alteraciones en los niveles de glucosa como los monosacáridos. Vitargo es un producto de élite que usan deportistas de élite, quizás un usurio medio no necesite un producto de tan alto nivel. Vitargo - New Science Real Difference - www.vitargo.com Yo lo tengo comprado, 2 kg a 30 y dura bastante claro al disolverlo en agua y se nota su eficacia.
Yo el puro (Vitargo PURE) porque así lo combino como quiero. Tambien hay el Vitargo electrolitos que lleva minerales, como una isotónica vamos pero yo yo lo perfiero puro por si lo uso para otra cosa que no sea bicicleta, como cuando hago sesion de gym por ejemplo, que no me interesan las sales minerales... En la web sale explicado todo muy bien acerca del Vitargo, como veis es un producto de mucha calidad y mi experiencia despues de muchos años en ciclismo y competición es que es lo mejor con mucha diferencia. Si quieres te digo donde lo compré. Un saludo!!
Pero eso se toma como si fuera un gel o disuelto en agua?, en la marchas no llevas bidón de sales?....
al estomago tambien hay que entrenarlo , leche condensada es muy acido y aunque tiene mucho azucar y sube rapido como te digo te puede sentar tambien mal . Pan de higo , frutos secos en general , turrones es lo mejor que va a entrar de solidos , y semi solidos el clasico platano .
Mirando por internet me he encontrado info muy curiosa sobre el vitargo.........Googleen un poco . Cuidadin a los navegantes y informense bien antes de comprar algo semi desconocido en espa;a .
