- Rutaaventura - LOS 101 DE LA LEGION. RONDA 2009. 16 DE MAYO

Se acerca la fecha......

Madre mia... en la que me he metido¡

Como lo llevais chicas?

 

weee, yo me he apuntado finalmente al duatlon, a ver que tal...

 

Ana no te preocupes habrá mucha gente ayudándote, akí no te sancionan por ayudar a nadie. Desde akí hay uno ke ayudará en lo ke pueda, eso sí vestido con la equipación de los 101 km en colaboración con ANDEX. Saludos y no os desanimeis

 

Hola a tod@s,

Pues yo lo llevo fatal ya que arrastro una lesion de ligamentos de rodilla desde hace 3 semanas, no termino de recuperar y no puedo entrenar y claro ves que se acerca la fecha y que tu no estas como te gustaria estar..... en fin, pero que pienso darlo todo de mi.... a mi me bajan de la bici solo para llevarme en camilla....jejeje...

A POR TODAS CHICAS...!!!

 

pues chicas.... solo faltan un par de semanitas, cómo vais????, a ver si retomamos esto para que así nos vayamos animando.....!!!

 

venga chicas!!! muchos ánimos! a ver si para el año que viene os puedo acompañar!

 

mucha suerte a todas:
en especial a mi campeona, mi manager, ni entrenadora, que aunque está lesionada sigue siendo la mejor:

ANIMO CRIS!!! COMETE RONDA PERO YA!!

 

Pues otro más que va para allá. en versión Duatlón. A ver que pasa y como sale. ¿Va alguien a quedar en algún sitio con otra gente?

Salu2.

 

Criiiiis animooooooo!!! aún quedan dos semanas seguro que te recuperas!!

Marga leí tu crónica de ronda en la revista!! sales muu guapetona!!

 

jijijij... pues eso, ahora a animarse, que RONDA 2009 HA LLEGADO!!!!

 

Gracias por los animos sobre todo a mi compy mariquilla ..... que te voy a echar mucho mucho de menos.

Me han modificado alguna cosilla en la bici para evitar problemas con la bici y creo que ahora voy mejor, haber que tal se nos da.

uff... que nervios.... en 5 dias estamos en ronda.... ainsss.... que ya tengo un nudo en el estomago que no quitare hasta que llegue a meta... jejeje

Una pregunta, en el perfil que pone en la pagina de los 101 de ronda no pone el desnivel acumulado, alguien me lo puede decir ???

 

Cris...ojos que no ven corazón que no siente.....no mires nada sólo déjate llevar...ji, ji....Espero que todo vaya bien en Ronda...espero no....seguro que te va a ir bien. ¡venga, ánimo....!

 

Si no me equivoco el desnivel son 2600m chispa mas o menos. Por los tracks de ediciones anteriores.

Si os saludo un tio mu feo que va mu quemao y que lleva una bici que parece un muestrario de feria ya sabeis quien es jajajaja.

Animo.

 

efectivamente, el desnivel es 2600 aprox.... si se mantiene el mismo recorrido que el año pasado, hay cuatro subidas importantes:
- Tras Arriate (despues de una tramo en bajada por carretera, se llega a Arriate, el primer pueblo por el que pasas). Si mal no recuerdo es una subida de unos 4-5 kms, con una pendiente considerable, pero con tranquilidad se hace bastante bien, eso sí, el año pasado aquí se formó una buena pelotonera, y eso, unido a los surcos de al tierra y a las piedras sueltas, dificultaron la subida...
- Tras el avituallamiento de Setenil: Es una subida por carretera, recuerdo que era más inclinada que la anterior, pero al ser por carretera se llevaba bien.
- Subida a la Ermita: UFFFFF, tiene dos partes. La primera se hace bien sobre la bici, son aproximadamente unos 2 kms, pero tras un breve falso llano empieza realmente lo duro. No recuerdo si eran otros dos o tres kms, pero eso sí, muy muy muy inclinados.... vamos de hacer empujing!!!
- Cuesta del Cachondeo: su nombre lo dice todo, qué la ponen de cachondeo no???. Es una subida empedraza (una especie de calzada), donde las peores rampas están al principio.... luego a media subida ya suaviza y se puede terminar perfectamente sobre la bici... (eso sí, ya tienes ronda a un palmo así que... YA LO HABRÁS CONSEGUIDO).

NOTA: te dan 12 horas para hacer esta prueba, sin cortes por tiempo en los avituallamientos, eso sí, como se haga de noche y no lleves luces te obligan a abandonar la carrera. Lo digo para que lo tengáis en cuenta. Aunque también deciros que por poco que esteis acostumbradas a hacer kms... la termináis de día de sobra.

NOTA2: yo estaré por allí para animaros (solo os podré reconocer si lleváis la equipación del foro) así que si escuchais gritos de una energúmena no os asustéis

 

¡¡¡No asustes a las chicas!!!. No son 2600, son bastantes menos. "Rondan" los 2000 metros. Depende que ediciones el desnivel ha oscilado entre 1890 y 2098.

MUCHO ÁNIMO A TODAS LAS PARTICIPANTES.

 

Route: 101 Km Ronda 2008-GR163 | Bikemap.net

Me imagino que ese será el recorrido otra vez, salvo alguna pequeña variación que dudo que hagan.

El desnivel que marca bikemap siempre es menor del que en realidad es. Pero si son 2000 mejor.

Lo de asustar que era por lo del saludo del tio feo? jajajaj.

3 dias...

 

ya no os queda nada, mucho ánimo a todas

ya contaréis qué tal os ha ido.

 

Cómo váis??? a ver si este post se anima un poco, no???? Mucha suerte el sábado y a pasarlo bien. Estare por Ronda animando, así que que no se os olvide la equipación, ehhh???
Malopo, por fín me funciona esta sección!!!

 

Uffff que envidia cochina tengo por no poder ir este año!!!

Ánimo chicas,que está chupao!!!

la

 

a mi tambien me pasa que hay post que no se abren!