Bizkaia. Gente de las Enkartaciones y alrededores.

Halaaaaaa !!!!!! jajajaajajaajaj, clinex para todos !!!!!

Si ha estas alturas no andamos algo, a una semana del Soplao lo llevamos claro, jajajajajajajajaja.

Eduuuuuu!!!! la trialera esa me la tengo que meter como sea me ha dejado una espina clavada.

 

Tampoco es para tanto, en el soplao sufriremos mas de la cuenta.
Nos veremos por alli.

 

bueno pues hoy era mi prueba de fuego y creo que la he superado............

buenas sensaciones en la ruta que hemos hecho a pesar de haber dormido poco y demas....veremos a ver que tal en el soplao.....

hoy ha caido el ultimo ruton antes del soplao:

110kms media de 18km/h y bastante bien

buenisima compañia de Edu-guppy-joma-marmi
(guppy y joma se han metido palizon!)




por cierto yo me declaro lloron con motivos, el que quiera verlos que me llame y le mando copia de la analitica mia ultima...................

 

Por donde habeis andado???

 

Guppy, Joma, Marmi y yo hemos salido del Puente hacia la via verde de Galdames, alli subimos a peñas negras por la subida larga, luego tiramos hacia la Cuadra y ha Sodupe, que a las 12h se une Trokolo y se va Marmi. Luego subimos a un monte de por alli que no se como se llama y bajamos a Zalla. De Zalla me largo yo con problemas de rodilla y elos suben al Eretxa y regresan por la via verde. Guppy y Joma hicieron unos 140 km y Trokolo y yo 110. Yo me he ****** la rodilla y no salgo mas hasta el Soplao.

 

Tintxu, con que frenos te han dado la Gary? Te han puesto los dos iguales?

 

Muy buena ruta, se han calzado estos "maquinas"....

Que envidia me dais, pero a mi me tocaba trabajar y preparar la bici para el dichoso soplao este.....

Por lo demas, ya siento lo de tu rodilla... un poco de descanso, no te vendra mal... te estas pegando caña, y quizas al final te ha sobrecargado la propia rodilla.....

Ya comentaremos...

Saludos

 

La subida desde donde quedasteis, hasta Gordejuela, donde cogisteis pista... fue hacia el PANDO, Ilso y Rioya... para luego o bien bajar hasta Zalla o bien estirar hasta Balmaseda... Pero Iker nos lo aclarara...

Yo si la bici me lo permite, saldre esta tarde a dar una vueltecita....

Saludos

 

Ya siento lo de tu rodilla !!! espero que te recuperes para el soplao !!!

Ayer subi a Mello por la campa con Jowexp suabe dentro de mi rango sin ningún problema y además, baje mi tiempo en 15 minutos (no iba a hacer tiempo pero salio eso).

Le toque un poco más el rebote y ahora va como la seda, baje Mello como si fuese por la autopista...eso si ciego tengo que cambiar las gafas....son demasiado oscuras y no veo ni J...

¡¡ Que te recuperes !!

 

Hay algo para el viernes ??? si puedo librarme de Spining creo que ya va siendo hora de meterme algo con vosotros entre pecho y espalda, para ver si he evolucionado o no... hjjejej

 

Seguramente hoy salga yo por aqui, y el viernes pues igual tambien....

Descansando el Sabado, para meter bacalao igualmente el domingo.....

Pero pte de confirmar....

Saludos

 

animo Edu con algo de descanso recuperas fijo...........................

 

Yo intentare salir pronto por la tarde, tengo en mente hacer 3 veces Mello....ya veremos si estoy para sumar 1.900mtrs de desnivel...

Si os animais a subir alguna conmigo por alli estare.

Saludos.

 

creo que ayer tuve hasta mejor cara, como disfruté os pongo una foto de muestra de ayer para que veais que alegria llevaba



y os pongo una de cabezon de la sal y los calentamientos a falta de 10 dias para el soplao



por cierto la prevision es de lluvias y viento S

 

A descansar esa rodilla fiera...

Ayer me di cuenta que de fuerza y resistencia he mejorado bastante aunque procuro no pasar de mi ritmo en los entrenos para hacer las cosas bien hasta el sábado pero de piernas desde la marcha de Santo Domingo he notado calambres y dolores por todos los lados así que hoy he ido al fisio y me ha dicho que cómo he tardado tanto en ir, tengo contracturas por todos los lados. Hoy ha estado 45 minutos para soltarme solo los gemelos, casi me muero del dolor. Me ha hecho ver las estrellas. Así que ni contar cuando empiece con la parte de los muslos que es la zona que más cargada tengo. El lunes otra vez a sufrir y todavía me quedará otra sesión para ir a Cabezón de la Sal en condiciones.
La próxima vez no tardo tanto en ir.

 

hola bikers, alguna recomendacion para alguna rutilla de 30-40 km?? prefiero que sea pista, maraton, enduro da igual, solo pido consejo. Aconsejadme por aqui o por privado y si teneis track mejor, que sois unos jefes. Soy de Barakaldo y es para hacerme con un amigo y yo que nos vamos a pillar unas bicis nuevas y es pa darles tralla.

Espero vuestras respuestas, Saludos ygracias por leer.

 

Dureza?

 

Q buena pinta!!!

 

dureza media, baja, alta me da exactamente igual!! la cosa es salir y quemar la bici!!

Saludos y gracias maquinones!!

 

Y zona?