Esguince tobillo grado 2-3 --- recuperar rapido

Me gustaria plantearles mi caso.

El pasado dia 8 de Mayo viernes. me fastidie el tobillo. Fui al Gregorio Marañon, y me aconsejo 15-20 dias de Ferula de yeso, me dijo ke mas bien 20. Me mando ibuprofeno, una inyecccion en la tripa diaria, elevacion e hielo, y muletas.

a las 2 horas fui a la mutua.La de la mutua me kito la ferula. Me miro (la tia estaba de una mala ***** ese dia de flipar) me decia ke no era casi na.. ke en su opinion de grado 1, me volvio poner la ferula. me dijo ke mantuviera el tratamiento del gregorio marañon.

Ayer jueves fui de nuevo a la mutua, me atendio otro doctor.Abrio la ferula, y el tobillo estaba muy infamado, tenia morattones en ambos lados del tobillo y algo en los dedos de los pies del dedo en la base un poko, por ambos lados.

Me dijo que el esuince era de grado 2-3. me volvio a hacer radiografias, para descartar posible fractura en perone. El caso es ke me duele muxo si toco en la parte exterior.y este dolor no remite la verdad.

El ke se ha fastidiado es el LLE al parecer. Lo ke kiero preguntar es como se sabe si es de grado 2 o 3 ??'?... me ha dixo ke la semana ke viene a los 15 dias de la lesion intentara ke apoye el pie.

El caso es que me caso el 6 deJUNIO y queria ir andando, vamos no sera muxo pero no me gustaria ir con muletas.

Que me recomiendan?? si me dice de volver a poner la ferula otra semana mas .. ke hago??? me la pongo.. o voy a fisio, osteopata... ?? aconsejenme por favor???? Necesito acelerar esta recuperacion.

Ademas me pasa que ahora ya 10 dias despues, noto que me duele bastante el tobillo cuando me pongo de pie. no se si es por el peso de la ferula que roza igual el tobillo. no lo se, la verdad, pero es normal este dolor ahora tantos dias despues????

Por cierto se me ven zonas amoratadas en los dedos aun.

gracia
s

 

te habla un experto en esto (12 entre los 2 pies) yo los diferenciaba por el dolor ya... yo que tu si quieres recuperar bien no apoyes el pie y date los 20 dias y despues de eso pasate por el fisio y con suerte puedes andar si no... podrias ir con 1 muleta a la boda pero es un coñazo y no es lo mismo para vuestro dia jeje descanso antiflamatorio y tira millas lo de los moratones no te preocupes mucho ten en cuenta que tienes mas que golpe tonto que te sale moraton que tienes un esguince pues es lo mas facil tu por eso no te preocupes asique lo dicho descansalo y no lo apoyes si puedes estate tooooodo el dia en el sofa con el pie en alto muevelo lo justo y mueve los deditos que se dormiran xDDD espero haberte sido de ayuda para cuando te quiten la ferula ves al fisio haber que te dice haber si puedes andar en los otros 10 dias que te quedan jeje SUERTE Y FELICIDADES (por la boda no por el esguince )

 

Pues por partes, porque la recuperacion de dependera de varias cosas:
- Si es un esguince del LLE, y una vez descartada una fractura o fisura de perone, es importante saber si es de grado 2 o 3 porque un grado 3 significaria muchas fibras rotas y habria que plantearse incluso la operacion para garantizar la estabilidad del tobillo
- Mientras tanto, pierna en alto y si no tienes vendado el tobillo y/o puedes retirarte la ferula, te convendria aplicaciones de hielo de muy corta duracion y sobretodo baños de contraste
- Aplicaciones de kinesiotape te ayudara a la recuperacion
- Yo personalmente iria pasando de los antiinflamatorios, toma omega-3, y si no te duele mucho y puedes pasar sin ellos vete reduciendo los analgesicos
- Partiendo otra vez del grado de lesion esto guiara la recuperacion, ya que si no es grave, deberias de empezarla cuanto antes, con apoyo progresivo, ejercicios, electroterapia, etc....
Bueno espero que te vaya bien, un saludo

 

no dudo de tus conocimientos pero pensemos un poco si le dicen que 20 dias... son 20 dias ¿como va a quitarse la ferula para hacer recuperacion si no esta curado aun? los antiflamatorios hasta que se sienta "suelto" que no se va a sentir nunca pero hay un momento en el que dira que parece que va mas suelto pues es que ya no esta inchado pues si puedes ahorrarte el llegar hasta hay bien pero sino hasta que tengas esa sensacion, el hielo intenta ponertelo con la ferula si no no te la quites, si te la pone un medico es por algo el apoyo progresivo tiene que estar curado porque yo casque un esguince de nivel 1 hasta el 2 casi 3 por la tonteria de ir andando a la salida de la zona tropical en faunia xD si no esta curado puedes joderte mas aun piensatelo bien chico.
Un saludo

 

gracias por las respuestas a ambos,

Hombre confio que no sea de grado 3. He leido por ahi que con el grado 3 suele estar el tobillo como que se mueve "tontamente" como si estuviera suelto. Yo no tenia esa sensacion la verdad.

Lo que me pregunto si es normal tener ese dolor ahi en el LLE 10 dias despues de la lesion???

 

el haber tenido 12 esguinces de tobillos quiere decir que no hiciste la recuperación adecuada en los primeros esguinces y eso provoca inestabilidad de tobillo y laxitud ligamentosa que facilita sucesivos esguinces de repetición,.

Aqui lo importante es, una vez reducida la inflamación, recuperar y fortalecer esos tobillos para no volver a recaer y eso puede significar incluso meses de ejercicios diarios que se tienen que hacer sobre que ejercicios hacer pues nada mejor que el consejo de un buen fisio o médico rehabilitador.

El tener unos tobillos fragiles es un limitación importante que hay que evitar a toda costa.

Suerte y saludos.

 

pues como no se lo que es el LLE no te puedo decir pero lo del grado tres es mentira xD yo he tenido un grado 3 y duele muchisimo pero para nada hay esa sensacion ten en cuenta que el "grado4" es una rotura ya... descansa, pie en alto, y paciencia que en tu situacion es complicado pero bueno seguro que llegas al altar como mucho con 1 sola muleta y recuerda la rehabilitacion cuando estes curado jeje

 

Pues LLE es ligamento lateral externo.

Respecto a que me duele mas lo que os he comentado, es desde que me cambiaron la ferula el pasado jueves. Me duele mas sobre todo al incorporame y ponerme de pie. Creo ke igual esta ferula no esta fijada 100% y puede ser en mi opinion ke al ponerme de pie, se mueve algo y cae el peso sobre el tobillo, oprimiendo quizas la zona del tobillo.

no se , no soy medico ni nada de eso, pero me ha empezao a doler mas a partir del cambio de ferula.

 

el tener los ligamentos blandos desde chiquitito con menos de 8 años ya los tenia asi y despues de 12 esguinces los tengo mejor pero vamos que no mucho y hace 4 años que no tengo ninguno pero por falta de recuperacion no fue creeme lo del peso de la escayola puede ser porque se te a bajado el inchazon y la ferula se cae por su propio peso dejandolo en el pie ahora cuanto menos estes de pie mejor asi no cargas el pie

 

Cómprate unas plataformas inestables y 10 minutos de ejercicio diario pueden ayudarte mucho. Yo también antes no podia ni correr 3 km porque me fallaban los tobillos, ahora me hago los que quieras sin problemas.

 

Me encantan las mutuas, siempre tan profesionales...Con un grado 1 podrias haber andado al poco de hacerte el esguince (Te lo dice uno que se hizo uno en cada pie el año pasado) pffff
La distincion de grados se hace segun tengas de tocados los ligamentos, pero eso solo lo pueden saber a traves de una RM o de una ECO, y como puedes comprender o eres un Pro, o no se molestan, asiq ue mas o menos lo hacen a ojo.
Que lo tengas morado es simplemente porque hay un derrame de sangre dentro del tobillo, en cuanto masajees la zona se te quitara progresivamente el color morado, vamos que es falta de riego, no tiene nada que ver conla recuperación del ligamento.
Si la escayola ya no te sujeta, acercate a tu medico de cabecera y comentaselo (me imagino que tendras que ir a los partes de baja)y que si te ponen un vendaje compresivo, mejor (normamente no los suelen poner, porque tardan mucho menos en poner una escayola) Despues comprate una tobillera aunque ya no te duela el tobillo, la sensacion de tener el tobillo sujeto la agradeceras
Saludos!!

 

A ver si te puedo echar una mano. Hace un par de meses tuve un esguince grado 2-3 en el LLE de pie izquierdo. Además soy un asiduo a los esguinces.

A ver, realmente o es de grado 2 o de grado 3, mi médico lo definió como "un grado 2 guapo". Con grado 3 probablemente se plantean operar. Yo me recuperé aproximadamente en un mes (usease que podia andar, pero sin hacer esfuerzos). Me inmovilizaron el pie con unos vendajes que les llaman "vendaje funcional" o "tapping". Es un tipo de vendaje que te deja mover mas o menos el pie, para el dia de la boda con ese tipo de vendaje no tendrás problemas y podrás andar "normalmente". Eso si, el vendaje es mas delicado que la escayola y te lo tienes que renovar cada semana aprox.

Eso si, haz caso a solterón, los ejercicios de propiocepcción me han ido muy bien y poco a poco he fortalecido el tobillo, además evitan futuras lesiones.

 

Es importante recuperarlo lo antes posible, pero ahora uso unas tobilleras, una para cada pie, para preveer y la verdad es que son la caña. De la marca ironfoot. Hacen la función del taping, pero tu mismo te añades la tensión que quieres sin tener que acudir cada dia a un fisio para que te vende. Si quieres puedes encontrarlas en Ironfoot.es, yo las pedí por la web y me tardaron 48 horas, tienen dos modelos y no marean mucho con tallas, hay dos. Incluso se ponen en contacto contigo telefonicamente si tienen cualquier duda. Yo las uso siempre que salgo y van fenomeno.

Pero, recuperalo lo mejor poxible ya que sino pasan a ser cronicos. Suerte.