Alla por el mes de Enero, despues de las navidades, me peso y dije: ¡¡******!! ¡¡casi 78 kgs!!, madre mia, si yo nunca he pesado esto, pero claro tanta "copita", "comiditas", etc, etc...pues traia estas consecuencias, asi que dije, ¡¡¡MANOS A LA OBRA!!, antes del verano tengo que estar por lo menos con mi estatura en peso 1,71 y 71 kg. y con mas esfuerzo que dieta, pues comer sigo comiendo igual (menos el pan que lo he eliminado), pues hoy he llegado del recorrido y ¡¡BINGO!! 71,8 kg. Ahora a mantenerme. Un saludo.
la2 Muy bien!! la2 Enhorabuena!!!! Eso hice yo el año pasado por el mes de Junio, pesaba 75kg para 170cm de estatura. Me dije que así no podía seguir y me dí de plazo un año para bajar hasta 65kg sin que fuera algo terrible. Vigilando la comida, dieta sana sin "grasas" innecesarias y no tomando helados en todo el Verano (Qué duro fue!!) conseguí bajar a 68kg en Septiembre... Luego seguí con la dieta sana y, en Diciembre, ya estaba en los 65kg. Lo bueno de todo esto es que te acostumbras a comer menos, "cierras" el estómago y ya es más fácil seguir en el peso. Llevo desde entonces entre los 65-66kg y genial. Ahora incluso como cosas "prohibidas" :risa. Y en la bici lo he notado muchísimo jejeje Recuerdo un post sobre el tema de perder peso de PANADERO, diciendo que si te lo propones es posible y yo que era escéptico sobre el tema JAJAJA
Muy bien chabales!!! Yo el año pasado baje 9 kilos como vosotros, poco a poco y con mucho entreno. Los que querrais bajar peso os aconsejo que lo hagais asi, las dietas rapidas no me convencen, se recuepra enseguida. Animaros los que esteis en sobrepeso y tengan ganas de bajar. La verdad es que cuesta empezar, luego no es tan duro.
La verdad que cuando bajas, te quitas un peso de encima jejeje, se esta mas agusto uno consigo mismo y se nota una barbaridad en la flaca, sobre todo subiendo, enhorabuena yo en su dia perdi 14kg que se dicen pronto y otro compi casi 20kg quien le ha visto y quien le ve. Animos y enhorabuena.
Estoy de acuerdo contigo en eso ,muchas veces no se suele perder tanto peso como uno espera y no es por cuidarse mas o menos es simplemente porque vas ganando musculo y este al pesar mas que la grasa hace que el paso se estabilize o cueste mucho perderlo . Yo la verdad he perdido unos 7 kg(mido 174 y peso poco mas de 70) de Enero en adelante y apartir de esos kg me cuesta perder ,los he perdido cuidandome lo normal mas bien poco ,sin tomar entre semana muchas grasas y anular el alcohol por supuesto,los fines de semanas son a todo confort,con esto os digo que ha sido mas bien por el entrenamiento ya que desde esa fecha salgo a diario (fallo un dia por semana). Yo soy de los que pienso que entrenando mucho se puede comer casi de todo ,yo cuanto mas entreno mas hambre tengo (aunque es normal).
No es solo mirar la báscula, no todo el peso es "util" el peso graso es lastre pero el peso muscular es potencia, lo ideal es poco lastre y la mayor potencia que te permita el ejercicio de resistencia. Yo cuando competia en amateur pesaba en forma 68kgs para 1.78 a un 10% de grasa corporal, en mi época de culturismo en definicion 10kg + encima y al 6%, piel de papel de fomar y puro acero, no veas manera de arrancar en una subida, lo malo que no trabajaba el fondo...
pesarse despues del recorrido es trampa!!! ya que puedes bajar unos cuantos kilos, pero bueno no lo digo por desilusionarte.
sois mis heroes,que envidia,yo engorde en la qh del año pasado despues de diez,cincuenta ytres,cincuentay uno,sin coña la tiroides me mata con el peso,hoy bajo2 mañana subo3
Pos yo aqui estoy intentando bajar de los 80 kg y no hay manera... en enero 83.6 y a dia de hoy 80.1 (mido 1,83). ***** si me cuesta... eso si... entre el dia de hoy y enero, he tenido una boda, una despedida, y un viajecico a alemania, en ninguno de ellos me he privado ni de comer ni de beber. Chapeau viny, me alegro que al menos alguno consiga el proposito que se ha puesto. Yo con llegar a la QH con 77 me daria con un canto en los dientes. Ya me he desahogado. Ahora me bebo un gazpachin y me pimplo los spaguetis, y a ver la tele. talueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
yo he echo una dieta estricta durante 3 meses y ahora llevo 2 comiendo normal. tampoco me importa tener mi barriguilla lo que lo que no quiero es llegar a 100 toneladas como antes jajajaj me conformo como estoy.
Umm, siempre habia pensado que efectivamente es asi. Recien llegado de una salida, se pesa menos por la perdida de liquidos. Y encima, se da un fenomeno curioso, como es que el cuerpo retiene líquidos durante las 48 horas siguientes. Ve que hemos perdido liquido, y en prevision de que "lo volvamos a hacer", retiene por si acaso. Que me corrijan si estoy equivocado.
A mí me pasó algo parecido pero además dejando de fumar que lo normal es engordar. El día 28 de mayo llevaré un año sin fumar y engordé un poco........ mido 1,73 y llegué a pesar 80 kgs. para mí era una barrera psicológica y más cuando hace 11 años me casé con 68 kgs. Pues bien adía de hoy peso 74 y bajando y mi meta son esos 68 kgs otra vez. Y os aseeguro que la bici corre mucho más y se sube mejor. Saludetes y ánimo que sin sufrimiento no hay recompensa.
Bueno, de todas formas me gusta todo lo que decís. No bajo de peso. Me mato corriendo pero sigo comiendo. Debería dejar el pan como viny. Felicitaciones.
Yo desde enero hasta aquí de 88 a 76 kgs con 1.75 todavía me sobran unos kilillos aunque mo mujer me dice que no me queda culo. Despues de la paliza de Moratalla el sabado habré bajado algo más. No bajaremos mucho mas que si no nos diran eso de "te has quedao en na".
pues yo tras una lesion de ligamentos engorde casi 9kg y ahora buffffff lo llevo fatal ya que no me muevo en la bici pero bueno poco a poco comiendo sano intentaremos volver a mi peso 1,80m y 78kg aver si lo consigo
Y con esos pesos os quejais? Yo solo puedo salir los sabados con el club (y eso siempre que mi hija no tenga competicion de natacion) y con 1,75 marco 92kg. Asi con ensaladas para cenar y comiendo muy poco pan, pero sin poder entrenar esta muy jodio el adelgazar. Asi todos los del equipo quieren ir detras mia llaneando,yo me pongo detras de ellos subiendo. jajajaja. Menudo morro gastan. Animo a los gorditos que tambien llegamos a la meta. Un saludo a todos.
navidad de 2008, dia 26 de diciembre, mi peso 102 kilos hoy dia 25 de mayo de 2009, mi peso 85,4 kilos mido 1,78cm me puse manos a la obra, me compre una bascula de cocina, todos los hidratos ya sean pasta o arroz pesados una vez hervidos, 300g a mediodia y 250g por la noche mezclados con atun en agua, esto mas carne a la plancha y pescado, lo voy combinando, pan integral, ensaladas y para picar manzanas, ¡¡ojo¡¡ los fines de semana tambien, en estos 5 meses de tanto en tanto me he dado algun capricho pero nunca mas de dos dias seguidos, el que algo quiere.... ahhhhhhh y desde enero 4500km de bici entre mtb y carretera. en la foto soy el de la derecha, ayer en la marcha de btt cabreres en vic, como se notan estos 17 kilazos encima de la bici¡¡¡¡¡ saludos
