Buenas, Soy yo denuevo. Quería aclarar unas cosillas. Hoy, antes de comer, he nadado 3 kilómetros, he comido y como no estaba cansado a las dos horas de jalar me he ido a andar en bici. Los primeros 5 kilómetros, no se si por cansancio, porque eran cuesta arriba o porque no habia pasado el suficiente tiempo desde que había comido me han "******" un poco pero después me he comido un plátano he seguido y he disfrutado como un enano hasta los 33 kilómetros (con las mountain bike que aun no me han dado la bici de carreras) Y aquí andamos después de la ducha muy agustito. La cuestión es que he solido leer que los triatletas a veces soleír entrenar dos deportes seguidos. También he oido que soleís entrenar dos deportes, uno por ejemplo a la mañana y otro por la tarde. Al hacer los dos deportes seguidos es importante seguir el orden como el del triatrlon? (nadar-bici | bici-correr) o se pueden hacer en diferente orden? Sirve para algo entrenar varios deportes en un día pero separados como he hehco yo? (a parte de hacer ejercicio claro.) Un saludo Axier
Realizar dos entrenamientos seguidos se hace con objeto de adaptar al organismo al tipo de esfuerzo que se va a ver obligado en competición. Como experimentarás en tus propias carnes, no es lo mismo correr tras haberse dado una tunda en la bici que salir fresco. Por otra parte, hacer los entrenos separados y dejar tiempo de recuperación es positivo para obtener mejoras específicas en cada deporte (hay una mejor asimilación del ejercicio cuando el organismo está más descansado) Luego está el hecho de que hay vida antes y después del deporte y hay compromisos ineludibles (currar, vida familiar etc etc...) Veo que llevas poco tiempo en esto, mi consejo es que cuando no estés próximo a competir hagas los entrenos por separado para mejorar en cada faceta, y que una vez a la semana, y sin matarte, hagas dos deportes para ir mejorando transiciones, conocer sensaciones, probar avituallamientos etc etc... Cuando estés más cerca de las carreras ya deberías entrenar más "específico" reproduciendo las condiciones de la competición en la medida de lo posible. Por último, lo que comentas de hacer 2 deportes separados unas horas depende del enfoque que quieras dar a la sesión, no puedes pretender hacer una cicloturista por la mañana a cuchillo y luego hacerte el 3.000 de tu vida en la piscina, pero perféctamente puedes hacerte 2 ó 3 horas con la bici por la mañana sin matarte y luego ir a nadar. Eso, a falta de entrenador, no hay nadie mejor que tú para organizar tu tiempo.
Hola gracias por tu respuesta. Llevo tampoco tiempo que aun no he entrenado para triatlon :whistle Hasta ahora solo hacía piscina y salir en travesías de verano y desde el año pasado comence con esto de la bicicleta. En verano o septiembre pensaba comenzar a correr un poquito también para ver que tal y ya el año que viene haer un triatlon, cuando me sienta preparado. Un saludo
hola, yo te aconsejaría que las primeras 4 semanas (de carrera) las dediques a rodar, a acostumbrar a los músculos y articulaciones del tren inferior a la carrera ya que el impacto que sufren es infinitamente mayor que en la piscina o en la bici. Ademas, aunque pienses que podrías correr mucho mas tiempo no debes precipitarte porque sino caeras rápidamente en alguna lesión. Yo empezaría corriendo 20 minutitos a ritmo suave y aumentaria unos 5 minutos por semana. Una vez que puedas correr unos 40-45 minutos habria que ir introduciendo alguna sesión de intervalos, otra mas corta pero mas intensa y poco a poco ir haciendo carreras de transicion (bici-correr). Todo eso sumado a lo que nadas es igual a un triatlon por lo menos sprint. Animo y suerte!!
Si, tendré que ir acostumbrando el cuerpo y la respiración a correr. Alguna vez me he peusto a correr con la bici a cuestas en algunos tramos y lo que me pasa es que me acelero y para cuando me doy cuenta y me he roto todo, momento ene l que me subo denuevo a la bixi :qmeparto Un saludo
Aupa Axiertxo! Yo debuté el año pasado en la prueba de Ondarreta que comentas y la verdad es que es ideal para empezar. Es muy asequible para terminarla... lo único que te tienes que olvidar un poco del resto pues es una prueba rapidísima. Ten cuidado que lo más fácil es empezar... luego te enganchas! Un comentario: no está permitido participar en triatlón con mtb, tiene que ser de carretera. La bici que comentas ya la quisiera para mi... con eso puedes correr lo que quieras. La clave está en que esté bien cuidada... Animo y kilómetros!
Cuando suele ser la prueba de Ondarreta? supongo que en esa prueba se puede correr con otra bici que no sea de carretera no?
Es que con la MTB no salgo que me apsa hasta el apuntador XD y si saliese atajaría por las aceras :qmeparto La bici está muy bien cuidada. El dueño es ciclista aficionado de los que le da rabia cuando pisas un bache. La cambió porque pillo una mejor de carbono :-o Esa bici ha hecho la quebrantahueses en 6 hora y pico :aplauso4 La de Ondarreta cuando suele ser?
Que wapa la Pinarello, yo de triatlon ni **** idea, de bicis de carretera un poco mas, y la bici es un pepino (supongo que va montada en chorus o record). Estoy enganchado a tu post pq lo q t cuentan me sirve un poco pq me estoy pensando combinar nadar correr y la bici, asi en lugar de hacer la risa en un deporte lo hare en 3!!! Salu2
Pues es un maquinon, dudo que necesites nada mas. El grupo es el tope de gama de campagnolo, uno de los 2 gigantes en esto de los cambios para bici. Pinarello es una de las mejores marcas, aparte de modas, gustos y tal, diriamos que es una top ten para la mayoria de cicloturistas q preguntes y con colnago y alguna mas la preferida de los veteranos. Y en particular la Prince es un modelo tope de gama dentro de la marca. En resumen, una bici de profesional. Y para el triatlon pues igual te hacen falta unas ruedas con perfil y unos acoples como mucho. Un saludo
Las ruedas con perfil también las tiene pero son 500 leuros más... y por ahora no me compensa el gasto creo yo sin saber como irá la cosa. Primero cuando la pille me dedicare a rodar y rodar y a meterle kilómetros a las piernas para que se acostumbren. Luego iré cambiando a los otros grupos de piñones que me dan con la bici y luego ya veremos :-o
Un comentario: no está permitido participar en triatlón con mtb, tiene que ser de carretera. Sí se puede participar con mtb , lo único que tienes que quitarle los cuernos ( acoples ) del manillar , por lo demás sin problema. Saludos.
Por amor propio debería estar prohibido :qmeparto aunque lo guapo sería salir con MTB con ruedaca de monte y acabar en buen puesto
Pues la bici que comentas es magnífica. pero como te comenté, asegurate que es de tu talla. Si no es así, vas a ir mal, y encima con riesgo de lesion. En cuanto a participar con bici de mtb, lo único que indica el reglamento es que para pruebas cortas, los acoples no pueden sobrepasar las manetas del freno. Así que como si llevas la bici de la Barbie de mi hija... allá tu. En la peninsula tengo una bici decathlon vitamin y es con la que entreno cuando estoy allí, y seguramente, haré un triatlon con ella este verano. Eso sí, no lleva amortiguadores, con los pedales de la bici buena, y las cubiertas no tienen tacos. Saludos
Eso depende de las federaciones, en la vasca creo que esta prohibido Os copio este articulo del reglamento 6.2.3. Se puede utilizar cualquier tipo de bicicleta que cumpla las siguientes especificaciones: a. No más de 2 m. de longitud ni más de 75 cm de anchura. b. La distancia mínima desde el suelo al eje pedalier será de 24 cm. c. La línea imaginaria vertical que pase por la parte delantera del sillín deberá pasar entre 5 cm. por delante y 15 cm. por detrás del eje pedalier. Esta especificación no podrá ser modificada durante la competición. d. La distancia entre el eje pedalier y el centro de la rueda trasera será de entre 54 y 65 cm. Se podrán hacer excepciones para las bicicletas de corredores muy altos o muy bajos. e. No se permite el uso de carenados. f. No se permite utilizar ruedas con mecanismos que faciliten su aceleración. A esos efectos, el interior de las ruedas lenticulares opacas deberá ser fácilmente inspeccionable por un juez u oficial. g. Solo se permiten bicicletas de carretera con manillar de curva tradicional. No se permiten bicicletas de montaña ni hibridas.
Casualidad mi jefe es prácticamente demi altura. Y la bici es una 58 creo 0 57 y pico. yo mido 1,86 Eso como se calcula?
PARA BICICLETA DE CARRETERA Talla: Longitud de entrepierna x 0.65 (en cm.) Altura de sillín: Longitud de entrepierna x 0.885 (en cm.) La entrepierna se mide en pié y descalzos, desde el suelo hasta donde apoya nuestro cuerpo en el sillín, tal como aparece en la imagen de la izquierda. Sacado del google. Pero sí, yo mido lo mismo que tú y uso una 58, hay alguna marca que tiene tallajes un poco raros pero no me consta que Pinarello sea una de ellas. Eso sí, siempre es mejor que sea un poco más pequeña que demasiado grande.
Muchas gracias por la información, la imagen no la veo pero ya he encontraod una similar en la web. Saludos Axier Humor.desvariandoando.com: Entretenimiento, humor, imagenes, videos y curiosidades
