Quebrantahuesos 2009

A mi tambien me apeteceria dar ese paseito

a ver como se puede organizar...:whistle

Saludos, y a ver si puedo ver la ultima pagina, que llevo un rato intentandolo y no me deja,

 

hoy he hecho la ultima etapa larga y dura entre semana. llevo 3000km la mayoria de ellos solo y a apartir de ahora hare etapas mas cortas o series entre semana. y las largas las dejare para el finde cuando vay a con mas gente(este domingo 180).
hoy he hecho casi 140 subiendo azkarate urraki,azurki y alguno otro mas suave.
azurki lo he subido desde donde pone lastur(a lastur tambien hay que subir)

 

Los que no vamos a hacer tiempo, sino a disfrutar de la marcha, sufriendo lo menos posible, si hay que parar en los avituallamientos, pues se para y se llenan los bidones, se come y hasta se charla.

Cada uno tiene su modo de hacerla, pero eso de salir cargado con 2 bidones de 750, para no parar, yo ni loco. Que con calor con eso no llego ni al Portalet. que digo Portalet ni subo el MB. Salgo con 2 de 500 y uno vacío. Y en Somport lleno los 2. Que pierdo? no creo que más de 2 minutos. Y en los diferentes avituallamientos voy rellenando según las necesidades.

Al final, sobre las 8 horas y encima saco oro. El primer año que fuí, creo hice 8 horas 3 minutos, hice oro y terminé super contento.
Os cuento lo que me pasó. Pues que subiendo el Portalet la bici hacía un ruido horroroso cuando pedaleaba, la gente me miraba. Yo les decia que ni idea de que era el ruido. Encima cuando me ponía a Biela se me salia la cadena. En la Hoz de Jaca, 3 veces tuve que echar pie a tierra y a punto de caerme. No veáis como terminé con las manos de meter la cadenita.

Yo me decia: "después de haber venido desde Algeciras tengo que terminar como sea" Y terminé.

Cuando llegué a Algeciras la llevé al taller y le dije lo que me habia pasado, que mirara a ver que podía ser. Y que fue? Pues que de los 5 tornillos que sujetan los platos habia perdido ¡TRES! y de los 2 que quedaban uno tambien estaba flojo. El del taller no se explicaba como aquello no se habia roto.

Ahora llevo 8.740 kms y el sabado a hacer los 196 de La Sufrida de Ronda. Por Kms que no quede

NOS VEMOS!!!

 

No te creas, que los que llegan alante también llegan habiendo perdido algún tornillo..... jejejeje buen rollito

 

... Y mas preguntas... :whistle

El dia que se recogen los dorsales ¿te dan algo de avituallamiento para el comienzo de la prueba? ¿el mismo dia por la mañana? o eso no va asi.....

Asias ^_^

latano

 

no te dan nada

 

Donde se retiran los dorsales hay una feria de material, ropa y complementos, suele haber muchas ofertas relativas a barritas geles y polvos(para el agua) y suelen salir bien de precio ademas de las muestras gratuitas que suelen dar.

 

Muy buenas gente!!!

Pues yo otro de los afortunados que va a participar en esta prueba. Es mi primer año enganchado a esta droga de la bicicleta y voy a disputar la QH por primera vez.

Hasta el momento he disputado 2 marchas cicloturistas:

- Puertos Míticos de Ávila (6:39 horas). Puesto 109 de 505.
- Cimas de Grados (5:52 horas). Puesto 63 de 420.

Todo el mundo me comenta que son muy buenos tiempos. A ver qué tiempo hago en esta QH, que es la referencia de la temporada.

 

yo también me voy a pasar a saludaros y daros un abrazo

 

El tema del avituallamiento líquido es muy delicado, y muy importante a la vez.
Lo de dos bidones para toda la marcha, me parece una insensatez (aparte de que no me lo creo mucho).
Son de todos conocidas las grandes "pájaras" de los profesionales, por no beber suficientemente, yo en mi modesta experiencia en la QH, a pesar de saberme la "teoría", pillé una subiendo el MB, que tuve que bajarme de la bici, subir como pude (andando y pedaleando a ratos), y ya fuí tocado toda la marcha, (no me retiré porque tengo la cabeza como un adoquín).
Si el día está caluroso como el año pasado, un bidón cada hora ó más según ritmo, peso, sudoración, etc. Mi opinión es que hay más desfallecimientos por no beber lo suficiente, que por no comer.
O sea que dejarse de "machadas" sin fundamento, y BEBER, BEBER, BEBER, BEBER, BEBER, (alguna vez igual hay que parar a mear).
Saludos

 

Hola. Bueno este año voy hacer mi 2ª Qh. Haber que tal se me da. Porque la otra vez pinche unas cuantas veces, je je, unas 7 por un problemilla en la llanta.
Una preguntilla, dos amiguetes no pueden asistir finalmente(muy a su pesar), es posible aún devolver el dorsal? 1 saludo

 

si señor, hay que comer y beber. Y ojo, muy importante también beber bien de líquido los días previos a la marcha!!!

 

una sugerencia, aunque por lo que veo va a ser díficil, por aquí hay unos cuantos que van a hacer la marcha sin apretar, Toni36... y alguno más, podríamos hacer grupeta, aunque será dificil organizarse..., sobre todo si se salen en distintos cajones
se aceptan sugerencias

 

Quien pillara esos tiempos, en Puertos Míticos hice 7:56 y en Cimas de Gredos 6:29. Con esos tiempos andarás por las 7 horas en qh si no las bajas, yo me conformaré con hacer oro 7:54:59

 

Si llego para salir, ya haré bastante. Por eso lo de hacerla sin apretar. Aún estoy convaleciente de un accidente,fractura de clavicula.Y hasta el dia 12, se supone que no me van a dar el visto bueno.
De todos modos, se estaba montando una grupeta para hacer menos de 9 horas. Eh, celia!!!!! Y alguno que se quiera apuntar.
Estamos en contacto.
Saludos

 

Podiamos quedar alli sobre una hora. ¿O va a estar complicado?

 

Si aguantas en Portalet al ritmo que subiamos Mijares cuando lo estuvimos hablando (14-16km/h) yo creo que haces sobre las 7h.

A ver si tenemos suerte y nos volvemos a ver, que en Cimas nos vimos unas cuantas veces!!!! (llevare la misma ropa, pero limpia... jajajaja)

Un saludo!!!

 

Veremos veremos, varios ya me han dicho que debo estar en las 7 horas más o menos. Pero depende de muchas cosas...

Lo que más me puede pesar es salir desde atrás del todo...

Pues a ver si nos vemos Sospiria, pero estará complicado porque supongo que saldrás en un cajón más adelantado que el mio...

 

Que va, el año pasado fue mi primera e hice 7.36h asi que salgo con dorsal blanco. Sin cajon.

 

****** Sospiria pues genial!!!

Pues espero que tú también andes sobre las 7 horas, porque llegamos juntos en las Cimas de Gredos...