Hola, después de 2 años montando, me he decidido a ponerme los automáticos y como soy novato en el tema quería que me aconsejarais, tengo 2 preguntas básicas 1.- Siempre peladeáis en redondo? o solo cuando necesitáis un extra de fuerza? 2.- Como hacéis en subidas técnicas? os soltais o subís enganchados? Me explico, hoy he subido por un sendero lleno de rocas y estaban mojadas y al patinarme la rueda me iba al suelo, suerte que he parado con la mano en un muro y justo se ha desenganchado el pedal, supongo que cuando tenga más práctica desenganchando lo haré como un acto reflejo como he leido por ahi pero ahora casi prefiero desengancharme Lo que he notado es una mayor potencia subiendo, pero me cuesta hacer el pedaleo redondo, y lo mejor ha sido bajando, se va mucho más seguro.
1. La pedaleada redonda se da siempre. De esta forma se distribuye todo el esfuerzo de la pedaleada entre todos los musculos de la pierna (flexores y extensores), cuando no se da la pedaleada redonda la mayor carga de trabajo la realiza los musculos extensores. 2. Los pies siempre van enganchados. Si necesitas desengancharlos eso se hace de forma automatica sin darte cuenta. Al principio todo el mundo, todo, todo el mundo se cae por culpa de los pedales, bien con una situación parecida a la tuya o bien cuando se para y el pie no sale, con el tiempo todo se aprende. Consejo: Al principio llevalos muy flojos, al minimo. Ten en cuenta entonces que se te puden salir los pies sin querer sobretodo cuando bajes. Poco a poco los vas apretando y en unas 15 salidas o 20 ya los llevaras a tope de fuerte que es como deben ir. El pedaleo redondo se consigue tras mucho mucho entrenar. Si al principio no te ves seguro pues desenganchate pero ten en cuenta que asi ees muy dificil pedalear. ¡ANIMO!
llevas shimano? entonces aflojalos al tope, y ves apretandolos a medida que pilles el truquillo te salvara de mas de un disgusto:drive
Tras unos meses con automáticos te aseguro que el pedaleo más redondo se hace con este tipo de pedales. Haces fuerza tanto subiendo como bajando la rodilla lo que permite que ese rodar fino sea más facil de conseguir. Eso sí, dependiendo del tipo de pedal un día de barro te puedes hartar de los automáticos. Yo estuve casi a punto. Un saludo.
Todo es cuestion de practica. yo cuando me los puese me fui al suelo dos veces el mismo dia, y las dos subiendo. pero cuando le cojes confianza van de coña. Como ya te han dicho, al principio ponlos al minimo, que ya tendras tiempo para ir subiendo.
Gracias a todos por la ayuda, los pedales están al mínimo, y en condiciones normales los saco bien, el problema viene cuando en una subida muy dificil patina la rueda de atrás, te kedas sin equilibrio y pum al suelo, pero supongo que con la práctica el pie saldrá solo, eso espero jeje Otra cosa que he notado es que los pedales me permiten un poco de juego horizontal, osea que tengo que separar bastante el talón para que salga, si los apretase saldrían con menos juego? ya os digo que no tengo ni idea en este tema...
Si llevas pedales shimano tendrás que apretar las calas de las zapatillas para evitar ese juego y soltar el pie con mas facilidad. Y cuando vas subiendo y ves que pierdes tracción atrás tienes que subir un poco la frecuencia además de sentarte en el asiento y tumbarte para evitar que se empatille de alante. Uns aludo.
Yo los llevo desde hace un par de meses. Por si te sirve de consuelo, siempre me caigo en parado!, pero bueno, cada vez caigo con más estilo y el moratón es mas pequeño (creo que los de Trombocid me van a dar un premio). Desde luego que se pedalea mejor y vas mucho más seguro. Yo los llevo flojos de todo. A veces me pasa que se me duermen los dedos del pie izquierdo (que es mi pié más torpe, todo sea dicho de paso). ¿A ti te pasa eso?¿alguien sabe por qué sucede?. Todo el mundo me dice que tienes que caerte unas cuantas veces...espero que me queden pocas. ANIMO!
A mi se me duermen los dedos del pié izquierdo y sobretodo la mano derecha y todo esto sin llevar automaticos por que me dan un poco de miedo todabia. A ver si alguien supiera el motivo de este sueño que le entran a nuestras extremidades. Un saludo.
Hombre, yo no soy médico pero la explicación sencilla que os puedo dar a esto del adormecimiento de pies y manos es una presión constante de un nervio de la zona. En las manos es muy frecuente por el apoyo de las manos en el manillar; en los pies pasa menos a menudo, sobre todo después de muchas horas de bici y por el mismo motivo: la presión constante en la zona. Para las manos hay guantes específicos que protegen la zona de apoyo con un acolchado que disminuye la presión; para los pies puede ser conveniente replantearse la posición del pie sobre el pedal (por ejemplo con la cala) y mover de cuando en cuando el pie sobre la bici, desenganchándolo del automático. Saludos.
A mi se me duerme siempre la mano derecha, pero es porque padezco la enfermedad del llamado tunel carpiano.Se "aprieta solo" el nervio y se me duerme.
Hoy he vuelto a salir y en un par de sustos he sacado el pie a tiempo, poco a poco parece que voy mejorando, gracias por los ánimos a todos, un saludo
En cuanto a los adormecimientos, cada vez que he estrenado zapatillas me ha pasado, pero con el tiempo ha ido desapareciendo, supongo que al ejercer menos presión ya que las zapatillas se hacen al pie y se ablandan se duermen menos
me interesa el post jeje cuando tenga dinero... ( mal lo veo... jajajaja) me comprare unos shimado dx y unas zapas con calas. Saludos, y que sean leves las caidas por los auntomaticos... :chinchin PD: Ya os contare yo las mias :qmeparto
yo me caí en el primer stop el día que los estrené... en parado y agarrado a una barandilla salían genial, pero en marcha... jejeje. Pero sólo es cogerle el truco...
Yo por suerte no me he caido nunca, toco madera. Los puse al mínimo y cuando veia que el terreno se ponia difícil desenganchaba los pies. Tambien iba practicando en las rutas sacando y metiendo el pie de los automáticos, para ir cogiendo el moviemto reflejo de los pedales.
Los piés simpre enganchados pues puedes tener algún accidente, se te puede ir la pierna por un lateral. Si estás adaptándote te recomiendo que dejes lospedales un poco más blandos para que salgan enseguida y conforme vayas automatizando el gesto de sacarlos ponerlos más duros.
