1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

creatina y ciclismo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Dr. Cacique, Mar 17, 2005.

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  1. tw-rais

    tw-rais enorme member

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    yo la uso hace años y todo son ventajas,la tomo despues de entrenar.
    saludos.marc.
     
    tw-rais, Jun 6, 2009
    #61
  2. correcto

    correcto Si yo tuviera una escoba!

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    :whistle
     
    correcto, Jun 7, 2009
    #62
  3. correcto

    correcto Si yo tuviera una escoba!

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    Ya nadie usa la creatina???
     
    correcto, Jun 8, 2009
    #63
  4. masterbit

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    yo hace por lo menos dos años que no tomo , aunque tengo pensado sacar mi librito de entrenos y suplementos del 2006 para el año que viene
     
    masterbit, Jun 8, 2009
    #64
  5. majoni325

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    No está muy claro para que sirve la creatina en el ciclismo, ya que por un lado se comenta que beneficia los esfuerzos intensos y por otro lado mejora la recuperación muscular.
     
    majoni325, Jun 8, 2009
    #65
  6. correcto

    correcto Si yo tuviera una escoba!

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    Pero lo de tomarla antes no lo habeis hecho ninguno no?
     
    correcto, Jun 8, 2009
    #66
  7. masterbit

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    si yo tomaba una dosis con el desayuno antes de desayunar , eso si con las creatinas de antes que necesitabas un periodo de recarga , las de ahora creo que ya no hace falta pero vamos que de dos años para aqui estoy bastante desconectado del mundillo de los suplementos
     
    masterbit, Jun 9, 2009
    #67
  8. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    yo la tome hace 3 años durante unos cuantos meses, y never more, solo me inchaba en general, pase de pesar 72 a 75kg y rindiendo lo mismo, si lo que quieres es recupperar proteina despues del ejercicio hay batidos especiales para eso para deportistas de resistencia, que no aumentan el peso tanto y ayudan a definir bien, ya que la creatina lo que principalmente hace es aumentar tu peso al absorver agua, darte mayor potencia para un sprint o algo asi, pero luego tener que arrastrar ese peso extra, que no vale la pena si no te juegas el podium al sprint final
     
    pablobeuchat2005, Jun 9, 2009
    #68
  9. correcto

    correcto Si yo tuviera una escoba!

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    Yo habia pensado tomarla en invierno.

    Cuando notasteis que perdisteis esos 2 o 3 kg de más?
     
    correcto, Jun 9, 2009
    #69
  10. majoni325

    majoni325 Miembro Reconocido

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    La creatina si que hincha, pero el peso que se coje es por el aumento del tamaño del musculo no del tejido adiposo.
     
    majoni325, Jun 9, 2009
    #70
  11. correcto

    correcto Si yo tuviera una escoba!

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    Hombre supongo que al poder hacer por ejemplo más repeticiones (o con más peso) en el gimnasio ganarás musculo indirectamente, pero tan rapido se pierden los kilos al dejar de tomarla?
    Porque si la gente los baja, sean de musculo, agua...los bajan, es lo que no entiendo muy bien
     
    correcto, Jun 9, 2009
    #71
  12. Tonyina

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    La creatina en el ciclismo es pan para hoy y hambre para mañana, no le vais a dar ningún provecho significativo.
     
    Tonyina, Jun 9, 2009
    #72
  13. Paquito

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    Retomo un tema de hace tres años.
    Parece ser que los estudios acerca del uso de la creatina en el ciclismo han arrojado nuevos datos.
    ¿alguien está al tanto de ello? ¿beneficios?? ¿perjuicios? etc
    Gracias
     
    Paquito, Aug 13, 2012
    #73
  14. dogadel

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    Eso, eso, upppppp.

    Saludos y gracias.
     
    dogadel, May 23, 2013
    #74
  15. vujanic

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    Creatina no va con el ciclismo. Si haces pesas o asi sí
     
    vujanic, Jun 15, 2013
    #75
  16. majoni325

    majoni325 Miembro Reconocido

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    Depende para que modalidad del ciclismo, para pista quizas si sea adecuado.
     
    majoni325, Jun 15, 2013
    #76
  17. vujanic

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    Sí, depende de la modalidad. Resistencia ganarás...y volumén tb.
     
    vujanic, Jun 15, 2013
    #77
  18. dogadel

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    Gracias por vuestras respuestas chicos, un saludo y de nuevo graciasssss.
     
    dogadel, Jun 15, 2013
    #78
  19. grunkello

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    creatina aumenta la capacidad para realizar cualquier deporte..mas sangre en tus venas no se que tiene de malo llevo muhco tiempo en gym te lo recomiendo y si vas un poco domrido en la bici oxido nitrico...te lo recomiendo..creatina monohidratada..
     
    grunkello, Sep 25, 2013
    #79
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