a mi la verdad no me gusta llevar ninguna, pero se hacen necesarias...además como he dicho antes no hace falta ponerse muñequeras para subir...¿nunca habeis parado para poneros proteciones, bajar el sillín, esperar a un amigo, beber agua o lo que sea antes de bajar?
en eso tienes razón, es frase 0.60, :mrgreen: el tema del peso...pues no se, se supone que se sube sin extremada prisa... hace tiempo salió un post sobre lo que llevabamos en nuestras mochilas...daba miedo verlo pero bueno...¿que mas dan 100-200grs. más en la espalda?... ...mi Mayhem no se lo que pesa pero quizá 800-1000grs. más 3 litros de agua más las protecciones, más herramienta, candao, barritas, movil, documentacion, parches, y demás movidas...al final 6-7kg de mochila....¿que mas dan 200-300grs. en unas muñequeras? ...todo el peso que te pongas encima te hace más fuerte!!! preguntarselo en su memento a Tinker Juarez que para entrenar se llenaba la mochila de piedras
Pues yo gracias a Dios, los 3 últimos supermanes que he hecho los he resuelto depie. Vamos, eso que sabes lo que viene, sueltas la bici y eso que no sabes como pero caes caminando mientras escuchas la bici pegarse los trancazos detrás de tí. Y que siga así por mucho tiempo. Llevo platas, eso sí.
Ah, otra cosita respecto a los tobillos: impagables las botas altas con ese acolchado que te rodea la articulación. Cambiar de zapatilla normal a bota alta (en Five 10 por ejemplo que es lo que he provado, o similares) va un mundo. Mano de santo en según que impactos bajando. Muy muy recomendables (obviamente menos en verano). Cheers Fenano.
Lo primero Fenano es que deseo que te recuperes bien y lo antes posible. Estube 3 semanas sin bicicleta y pasaba el día apenado ~ enfadado, mi novia y yo llegamos a la conclusión que estaba premenstrual hasta la próxima salida de bicicleta... ejem ejem .. Algo de humor nunca hace daño. Las protecciones nunca son demasiadas, a mi juicio. Las de muñeca que he visto lo malo es que no protegen cuando haces sobrepresión y si son rígidas pueden llegar a partir algún hueso de la mano como doble demasiado.... O eso creo yo. Yo te recomiendo Powerball para la recuperación, yo llevo 3 años con ella. -- 0 lesiones de brazo con la bicicleta, creo yo, gracias a ella. Son 24€ la más básica muy muy bien aprovechados. Un saludo.
hola yo tambien te deseo una pronta recuperacion, pero no estoy de acuerdo con todo lo expuesto sobre protecciones, bueno no con ninguna en concreto, el tema es que caidas hay muchas y zonas del cuerpo a proteger otras tantas, pero la vida se rige mucho por estadisticas y por calculo de riesgos, ya que es mas grave joderse la cabeza que un dedo no? por eso se protege mucho la cabeza, pero claro si llegamos a la conclusion que debemos proteger todas las partes susceptibles de sufrir un golpe... pues yo propondria un traje de hormigon armado con su ferralla y demas, de tal forma que al coger la bici prepararamos nuestra hormigonera ccon su cementito y demas y hala unos minutos de secado para que cuaje y al monte. **** con las sudadas que me pego con el casco los dias de calor como para taparme mas, yo no lo veo Un saludos
Un taping es un vendaje con esparatrapo, animal. Si un buen fisio te enseña a hacerte uno, es el mejor sistema para reducir la movilidad de una zona y evitar hiperextensiones y cosas por el estilo. Además, si está bien hecho, no impide que sigas trabajando la zona, solo evita que te pases de la "ralla".
Cierto, yo voy con las Specialized 110 y me han salvado los tobillos más de una vez. Tengo una powerball y no hay manera de arrancarla. Cómo lo haces tu?
Practica, practica, es como tirar una peonza, digamos. En cuanto que le cojes el truco a pillar la inercia, está chupado. Lo malo de la powerball, es tener constancia y no guardarla en un cajón... pero sí que viene bien para los antebrazos, más para rehabilitación o calentamiento, haciendo los movimientos suaves y lentos que para musculación, que me parece un coñazo. Por las muñecas siempre me han gustado los guantes que lleven un buen velcro bien gordo y duro, que sujete bien, no los que están para que no se te caiga el guante, tipo Fox que he probado, que no aprieta nada. Ahora llevo unos Shift de Motocross de verano, están bastante bien en ese aspecto. Son como éstos, pero de malla: En cuanto a las protecciones, yo creo que vamos normalmente con la mínima, excepto si tienes una lesión en alguna parte en concreto y entonces ya nos concienciamos y nos la protejemos. A RECUPERARSE! SALUD!!!
fenano: buena marcha tengas. por cierto, que es eso del powerball??? lo de las pastillas del calgonit sirve para las muñecas?
Ya que estamos hablando de muñequeras, mirad lo que conseguí ayer del traumatólogo. Le dije que el vendaje y la escayola no los soportaba más con estos calores y tras pelearme un poco me puso esta muñequera de ortopédia (lleva una férula interna y te mantiene el brazo recto). Puedo sacármela y asearme el brazo, ducharme sin engorros, puedo conducir, bañarme con ella,.... Cuando os pase algo así (Dios no lo quiera), exigid algo así porque vale la pena. El único pero es que me dijeron que con el seguro de la federación esto no entraba y me jodieron 30 eureles. Les pedí factura y lo reclamaré.
No, no me cuesta mucho. Pero es que creo que le estás dando más importancia de la que tiene porque justamente te acabas de lesionar de escafoides... Para mi la muñeca no es una parte más importante que un tobillo, o que un codo. Y tampoco llevo tobilleras ni coderas... Lo que no vas a hacer es cada vez que te des un golpe en un sitio comprarte unas protecciones para esa parte, porque acabas vestido de torero y ni te mueves. Y más con este tipo de protecciones que no están pensadas para impacto sino para limitar movimientos en las articulaciones... Yo lo tengo claro, lo básico en protecciones son casco, gafas y guantes. Eso es para todo el mundo... Luego que cada uno ponga lo que piense que necesita, yo pongo rodilleras siempre, y espaldera cuando hago DH.
la mejor protecion del cuerpo es entrenar las caidas y estar duros de gimnasiounky Hacer como yo caeros mucho y asi entenais :whistle Yo ya no me hago daño casi :meparto
