Pues eso... me gustaria saber como se podria hacer una bebida energetica rapidamente, que ingredientes, mas o menos con que cantidades, etc. Seria para pasarse el dia en los bikeparks y alguna otra ocasion que pueda servir... He escuchado cosas de café, otros le ponen azucar... aver que opinais vosotros... Siempre tenemos en casa estas pastillitas que se disuelven en agua de Magnesio/Calcio/Hierro... que opinais sobre esto? Y otra pregunta, de las bebida energeticas comerciales, cual es la mejor? Se del redbull que funciona pero otros como el powerade no noto ninguna diferencia. Un saludo
Ok, y combinar eso con las pstillitas estas (las conoceis?) ?: asi es un extra aporte de magnesio y calcio, si pongo media pastilla de calcio y media de magnesio... Lo compro en el Lidel o en Aldi...
Cuarto y mita de güiski, naranjita, si te apetece una cerezita o un cachico de limón.......y a funcionar, eso sí, no te dejes hacer el antidopinnnnnnn:angelito No, en serio, la primera que ta han dicho es la de toda la vida, si te gusta más dulce un poco más de zumo de limón natural y un poco más de azucar, vamos, al gusto del usuario.
Yo he probado esa en vez de con limon con naranja, pero despues de hacerla varias veces con distintas cantidades, me sobra el bicarbonato. La verdad es que no se si funcionara igual, pero en cuanto hace un poco de calor(eso aqui es siempre) se me hace imposible de tragar, y tengo que ir rebajandola poco a poco con agua. Probe sin bicarbonato y es bastante mas suave y esta mas buena, y refresca mucho mas.
Sin coñas, a mi la que me pone más las pilas es una buena clara, 1 parte cerveza y tres de limón. Eso sí, la pega es que si la llevas en el bidón, la espuma rebosa por las irregularidades delb terreno, y si lo metes en la bolsa de hidratación, igual estalla!!!
Si lo que vas es a saltar toma: pd: No apto para cardíacos jaja pd2: Yo llevo el agua de toda la vida y es lo que mejor me va.
Mejor que el bicarbonato, sal de frutas. También se puede usar suero oral hiposódico (farmacias). La diferencia entre un redbull y un gatorade es que el primero lleva excitantes (cafeina, taurina) y el segundo es un aporte de azúcares.
Siempre puedes probar un poco de mana: Mana Potion: An Energy Drink For Gamers - Geekologie ThinkGeek :: Mana Energy Potion
bueno tambien ahy un clasico que se tomava hace muchos años, vino con azucar, yo no lo e provado, pero la gente con la que salgo, los mayores dicen que cuando eran jovenes lo toavan y que le resultava.
Es cafeína concentrada amén de otras cosas. Aunque si lo tuyo no es el maná, también te puedo ofrecer vida: ThinkGeek :: Health Energy Potion
Todo lo que te han dicho está muy bién para rehidratarte (lo del agua, zumo de limón, sal o bicarbonato...) pero si quieres una bebida energética y natural, apunta: 1 kg. DE TOMATES 1 PIMIENTO VERDE 1 DIENTE DE AJO 1/2 BOLLO DE PAN AGUA, ACEITE DE OLIVA, VINAGRE Y SAL. Lo hechas todo en la batidora y dale caña, consumir muy frío. (las medidas son para un litro más o menos) ;-)
Mi recomendación: agua del grifo y algunas piezas de fruta: naranjas, plátanos, melón... Barato y saludable, y mucho más apetecible que cualquier suero de reposición oral y por supuesto más que cualquier bebida tipo gatorade y demás, que son agua con azúcar y sal a precio de oro. Todas estas bebidas pueden estar indicadas, con reservas, cuando se hace ejercicio muy intensivo a alta temperatura y hay gran sudoración, en las circustancias normales en las que se mueve un aficionado agua normal y corriente y fruta bastan. Los suplementos de magnesio los veo innnecesarios, solo en situaciones de dehidratación severa podrías necesitarlos. Y el calcio ni de coña.
Creo que el agua con limón, azúcar y demás, no vale, eso es isotónico y tú buscas energía. Las diferencias es que las bebidas isotónicas reponen sales y líquidos que pierdes al hacer ejercicio y que tus músculos requieren. Y las energéticas te aportan calorías, glucosa, y demás componentes que hacen que tengas más chispa.
pues mi bebida energetica es: 1,3 litros de agua 125 gramos de granulado de té de limon de la marca milford que venden en mercadona azucar al gusto! a mi me tira muy bien, hidrata mucho y te da un empujon de energia!! saludos!
