Entrenar con hijos : Post interesante para padres

Muy buenas a todos, abro este post para que todos los foreros que estan "envenenados" con este deporte y tienen hijos cuenten sus tacticas para poder montar/entrenar y ademas tener contenta a la parienta.

Se por muy buena tinta, que es complicado, dificil y requiere mucho sacrificio. Yo tengo 3 hijos : 3 años, 16 meses y 6 semanas. Asi que imaginaros lo que tengo que hacer para poder montar y ya para poder correr en las carreras de Master..............

Por que una cosa esta clara, a mas hijos + complicacion, pero todo se puede. Y super importante, tener clara las prioridades, en mi caso : primero mi mujer y mis hijos, luego el trabajo, despues todo lo demas, entre lo que se incluye la bici por supuesto, que es un vicio tremendo. Asi que os cuento mis tacticas y experiencia.

Yo, afortunadamente, tengo la suerte de tener un carril bici estupendo a 950 metros de mi casa, y paralelo a la carretera y perfectamente iluminado, asi que os podeis imaginar. Cuando acuesto a toda la tropa, hale, a entrenar 2 horitas de noche, normalmente de 22:30 a 00:30. Es duro, pero con una buena radio/mp3 se hace mas entretenido. Fundamental, dejarlos a todos cenados y dormidos.

Luego, los sabados, domingos y festivos, asumo que tengo 3 horas, asi que a madrugar, de 6:30 a 09:30. Que es mas o menos cuando se levantan los niños, pero 3 horitas dan para 90-100 kms tranquilamente. Eso si, solo desgraciadamente, pero o eso o nada. Y antes de salir, importante, dar los biberones a los peques en el mas absoluto silencio, por que como se despierte alguno : la jodimos. Hay otra variante, que es utilizar la siesta, pero esta es menos tiempo, asi que es el comodin del publico. Si te falla el plan mañanero, tienes el plan de la siesta.

Por otro lado, es fundamental tener contenta a la mujer, es decir, el sabado despues de 3 horitas si llegas super cansado, o tienes un sueño que no puedes, solo te queda una cosa : aguantarte. Y si luego hay que ir de paseo con los niños al parque, la compra o lo que sea, tienes que poner cara de poker y hacer TODO lo que se te pida y lo que haga falta. Asi no te pondran pegas del tipo "si es que no duermes", "para estar asi mejor no estes", "juego no te quejes" .......y cosas asi. Ademas, yo al menos, antes de salir de casa, hay que tener un detallito con ella, y yo por lo menos, le dejo el desayuno preparado para cuando se levante, vamos que solo tenga que calentar la leche y punto.

Luego, y reconozco que esta mal , de vez en cuando, en el curro me pongo sospechosamente malo durante un dia entre semana. Los niños en el cole o guarderia, la mujer trabajando : el dia perfecto. Te metes una paliza de 4-5-6 horas y tan contento, aunque eso si, ese dia, embadurnaros la cara de protector solar super alto, que luego llega uno con la cara colorada y trata de convencerla que ha sido el foco de la oficina.

Tambien se puede utilizar a los suegros, en mi caso, mis suegros no ven a los niños entre semana, asi que fijo alguno de los dos dias del finde, o bien vamos a verles o pasan por casa, cualquiera de las dos varientes es buena. Si vas a ir a comer por ejemplo, pues nada, cojes el coche de mañana con los peques y se los llevas para que los tengan toda la mañana y disfruten de ello. Consecuencia : puedes montar hasta la hora de comer y tu mujer tiene la mañana libre para dormir, ir de comprar o lo que le apetezca. Os aseguro que esto ultimo lo agradecen un monton.

Si por el contrario vienen a verte, hay que enterarse bien de la hora y hacer que venga lo mas pronto posible. Estar preparado para que cuando lleguen, hasta luego lucas, me voy con la flaca un buen rato.

Y basicamente es lo hago yo. La verdad es que en ocasiones, siento como si tuviera 8 bolas en el aire y se me puede caer cualquiera, pero poder : se puede.

Eso si, luego en verano, los 15 dias en el pueblo de los suegros, vamos, no me ven el pelo en toda la mañana, ya que despues de estar todo el año haciendo que no afecte la bici a la familia, al menos 15 dias, te pueden dar cuartelillo, y en mi caso, me lo dan y mucho. De hecho, este año me voy 4 dias a los Pirineos y el año que viene me voy 6 a los Dolomitas. Y pegas ninguna..................de momento. Veremos mañana.

Aunque, tambien todo depende de la parienta y los suegros, y yo reconozco que mi mujer y mis suegros son estupendos en ese tema, jamas me han puesto pegas y es de agradecer a verdad. Solo espero que dentro de unos años , a mi hijos tambien les de por la bici y cuando sean mayorcitos...........vamos, me los voy a llevar a todas partes : Alpes, Dolomitas, Pirineos, Tour, etc......que lo disfruten.

Salu2

 

:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4

Jo tio, como te lo montas...unkyunky

 

Lo malo que tengo yo es que tengo un trabajo cansado y de muchas horas y no puedo entrenar entre semana. llego a casa rendido.

 

Para "casi" haber colgado la bici el 1 de enero te lo montas de p m, ¿solo? dices por el carril bici ¿ no sientes como todo los ciclistas te gritamos ERES COJONUDO?. Los padres que estais en competición teneis bonificación extra por cada hijo, la admiración y el reconocimiento de todos los domingueros que disfrutamos viendo la competición.

Yo apenas paso de dominguero, tengo dos hijos (3y1 años), con lo que solo tengo que mantener en el aire tres bolas y es mucho más fácil, trabajo en una guardería ( a la que van mas mis hijos, es decir paso 24 horas con ellos a diario y fines de semana), mi mujer que no quería que me volviera loco me ha regalado todas las mañanas de los domingos, y una peazo bici nueva, pero lo del tiempo para montar ha sido el mejor regalo. Aún asi como estoy envenenado de hijos y monto con otros padres pensamos en a ver cuando los subimos a las flacas, todo llegará.

 

que duro ser padre e tener como hobbie la Bici... bbuufff
yo me estrené como padre ya hace 9 meses e lo tengo mui dificil poder hacer bici e poder ir a las marchas como antes!!!! ahora es tudo "negociado".. ehehe
mas bueno con sacrificio se consigue atingir nuestros objetivos sin poner nuestra familia para tras...

un saludo a todos los "padres"...

 

Un forero en una marcha me dijo que a esto se le llama el "Impuesto Revolucionario", que bueno xDDDDD

 

Pues ya somos 2, no cansado, REVENTAOOO!!!!!, de todas formas si que es dificil combinar el ejercício de papi y la bici.
Mi hijo tiene ya 9 años, es una edad en la que, supuestamente, estas más libre, pero ahora viene la otra parte, dias que no puedo salir porque quiere salir él conmigo, al paseo maritimo o a rutitas parecidas, voy en bici pero no es lo mismo ya que no pasa de rutas de 30 a 40 kms, que ya esta bien para su edad.
La parte buena es que a mi me gusta salir con él, aunque luego en mi grupeta me den de lo lindo,hay que disfrutar de los hijos que despues le salen granos y pelusilla y ya no les ves más.
Saludos.

 

Pues yo tengo 2 hijos, uno con 10 y otro con 3 años y la verdad que la única táctica que uso es pasar el mayor tiempo posible con ellos. Salgo dos veces por semana, normalmente martes y jueves y es llegar del trabajo y ponerme con ellos el rato que tengo libre. Luego el fin de semana pues como la mayoría seguramente. Normalmente salgo el sabado sobre las 7,30 de la mañana y aparezco por casa de 2 a 2,30 de la tarde con una paliza en el cuerpo de muchísimos kms., pero lo que no puedo hacer es ducharme, comer y acostarme, no eso es lo que yo quisiera, en vez de eso me ducho, como y me llevo a mis dos hijos y a mi mujer adonde ellos quieran, jamas le pongo pegas, sería egoista por mi parte.
Los domingos iden, salida a las 7,30 y vuelta a casa a las 11,30. Ducha y a pasar el dia completo con ellos.
Se que es sacrificado tener hijos pero a la vez es la mayor de las alegrías que he tenido en mi vida.

 

Pues a mi me han venido dos zampa biberones, tienen 15 dias y negocio con la mujer salir 2 horas diarias con la burra, cuando llega mi suegra a ayudar yo salgo escopetado, luego ella se echa la siesta y yo me encargos de ellos ella prefiere dormir y yo andar en bici.
Ahora estoy negociando para las Lagunas de Neila y la Indurain, que este año no he hecho nada, ni Lagos,ni Iñigo cuesta, ni quebranta por si daba a luz.
Hoy he negociado para ir este sabado a mi ultima carrera de master, campeonato de euskadi y vizcaya y me despedire de la competicion, y me dedicare solo a marcha y a lo que se pueda.

 

pues el segredo es "Negociar"... a mi me passa lo mismo..

 

Aunque no tengo hijos aún, leyendo tu post me dan ganas de procrear ahora mismo, que fácil parece tener hijos con esta descripción tan clara y detallada.

Por cierto, ¿a que carril bici te refieres? ¿El de Colmenar? ¿sales de 22:30 a 00:30???? ¡que máquina!

 

Si, me refiero al de Colmenar, aunque no creais que voy solo, hay otro forero. Ademas, el viernes que viene (no mañana), vamos unos cuantos a hacer la vuelta nocturna a madrid por el carril del anillo verde, comenzando en Fuencarral.

Animo al que se quiera venir.

Por cierto, quisiera dejar claro que mis hijos es lo mas grande que me ha pasado en la vida, muchas veces (la mayoria de los dias) llego reventado a casa, pero una sonrida de cualquiera de ellos me compensa todo el trabajo que dan.

salu2

 

Nunca a 1km...Perdón, es que me ha hecho gracia...
Salud al personal!

 

Seguro que GloberoEliteUCI ha hecho tantas veces el tramo que te podría decir la distancia hasta en milimetros, 950.171 mm para ser mas exactos!!!??? :meparto

 

Hola,yo tengo 2 hijas de 8 y5 años,trabajo a relevos.Desde hace dos años se quedan en el comedor,por lo tanto entre semana tengo mucho tiempo para entrenar,cuando estoy de mañana,despues de salir de trabajar, un rato,algunas series,si estoy de tarde,pues madrugar y entrenos de3 horas1/2,y cuando estoy de noche,pues dormir poco y mucho tiempo para entrenar.Mi mujer es maestra y tiene el mismo horario que las crias.En estos casi dos años he bajado casi 20kg,creo que entreno bien,hago km,pero tengo una espina clavada,los fines de semana es para estar en familia,por lo cual,no puedo ir a cicloturistas ni a kkdd.No todo podia ser perfecto.A globeroeliteuci,en otro post decias que dejabas la bicicleta,mi gran error ha sido estar casi 7 años sin hacer nada,de nada,aunque sea poco siempre hay que intentar hacer algo,poco o menos que poco pero algo.Saludos.

 

Globeroeliteuci, eres nuestro ídolo. Impresionan tus sacrificios para seguir compitiendo. Eso sí, tienes que arrastrar una falta de sueño tremenda, salvo que a diario puedas levantarte a una hora cómoda, como las 9 ó 10….
Yo no compito pero, dentro de mi nivel, trato de montar lo más fuerte posible. Tuve una niña en diciembre, la primera, que nos tiene locos (hasta que no se tiene un hij@, no se sabe lo bonito que es), y desde entonces hago también mis equilibrios para compaginarlo todo.
Mi nivel es muy distinto al tuyo. Tras años con la MTB, empecé con la bici de carretera en 2006, en el que acabé la Quebrantahuesos en 8 h 51 minutos. El año siguiente entrené con más idea, y siguiendo a mi manera las enseñanzas de Carmichel, y termine la QH en 7 h 53. El año pasado, ya con mi mujer embarazada, sustituí la QH por los Lagos de Covadonga, que hice en 4 h 22 minutos. Por tanto, mi nivel no es el tuyo pero me gusta salir a exprimirme, mejor si es con el objetivo de hacerlo bien en alguna Marcha.
Este invierno cometí el error de casi no montar en bici los últimos meses del embarazo, quizás un poco desmotivado porque temía que la bici iba a quedar aparcada con la nueva situación. Así, cuando en el mes de enero pude empezar otra vez a montar algo en bici, mis sensaciones no pudieron ser peores. Pero como sin bici no sé vivir, me paré a pensar como podía seguir montando y disfrutando de los primeros meses de mi hija, ayudando a mi mujer al 100% y trabajando como siempre. No tuve problemas para disponer de una de las dos mañanas del fin de semana, ya fuese la del domingo o la del sábado. A cambio, por supuesto, de que el resto del fin de semana suelo dejarlo a la organización de mi mujer. Pero si quieres andar algo, tienes que hacer algo entre semana. Así que decidí, no me quedaba otra opción, hacer una cosa que jamás imaginé que pudiera hacerla: ir a un gimnasio a la hora de la comida. Siempre me había parecido imposible sustituir la comida por el gimnasio, como hacía mucha gente, pero como no tenía otra posibilidad de montar entre semana, me organicé para ir. Así, 2, 3 ó 4 días, de lunes a jueves y según me lo permite el trabajo, salgo disparado a un gimnasio a las 14.30, para hacer bici estática de 14.50 a 15.35, aproximadamente. 45 minutos cronometrados. Para ello me llevo un pequeño bocadillo que me tomo sobre la 1, para engañar al estómago, y tras la ducha, me tomo algo casero que llevo en el tapper (no mucho, que no puedo tardar mucho comiendo). Esos 45 minutos los hago fuertes, intentando inspirarme en los “kilometrajes básicos” y los “kilometrajes de resistencia” de Carmichel. La bici estática es dura mentalmente, y aburrida, pero al menos sabes que aprovechas cada pedalada.
Y la verdad es que esas jornadas, semana tras semana, te dan una buena base.
Así, cuando llego a casa tras el trabajo me puedo dedicar a mi mujer y a mi hija con la conciencia tranquila porque he hecho mi sesión de bici. Y el cuerpo humano se adapta a casi todo…

Luego, a veces, los viernes por la tarde, en los que no trabajo, consigo arrancar alguna hora y en esta época del año, con tardes largas y horarios más relajados, entre semana consigo encontrar una hora para hacer unas series en Garabitas, Casa de Campo.
Así al menos, cuando salgo los domingos o sábados, me siento bien de fuerzas para mi nivel.
Veremos que pasa cuando vengan los hermanitos. En cualquier caso, y aunque no le podamos dedicar el tiempo que le dedicábamos cuando no teníamos a nadie a nuestro cargo, querer es poder y en mayor o menor medida, esos equilibrios se pueden hacer.
Un saludo a todos,

 

Globeroeliteuci eres un máquina, vaya esfuerzo que tienes que hacer para poder competir, yo estoy ahora mismo con un niño de 2 años y otro con 40 días y la verdad es que entre semana no tengo tiempo así que me toca madrugar para machacar el rodillo y los fines de semana salgo un par de horas el sábado y el domingo sin hora de vuelta, esto se puede hacer porque tengo una compañera que me lo permitr y lo comprende todo.
Lo que quiero decir es que el mundo no se acaba por tener hijos, lo único es que para este deporte al que hay que dedicar tantas horas pues hay que sacrificar horas de sueño o de estar haciendo el gandul en casa.
Ser padre es lo más grande que me ha pasado en la vida, un saludo a todos.

 

Me encanta este post, porque tambien tengo dos hijos pequeños y mucho vicio de bici.
Quisiera decir dos cosas:
La primera es : Dónde estan las chicas ciclistas,que opinen del tema por favor???
La seguna es que como se dice vulgarmente...hay más días que longanizas por lo que creo que si durante una epoca tenemos que bajar el ritmo no pasa nada. Hay tiempo en la vida para todo.Ayer estuve con un cilista de 59 años que es un crak.
Viva el ciclismo.

 

Como ya dije en otro post tenemos que hacer una asociación "Papis Foro MTB" o algo así con una equipación con un biberón en el maillot o similar.
Vienen bien las aportaciones para sacar ideas. Lo de Globeroeliteuci es de quitarse el sombrero. Aunque lo de vivir al lado del carril de Colmenar es un punto muy a favor (no te habrás mudado para salir con la bici ¿Eh? :razz:
Pero esos horarios, uffff :comor
Yo hago una versión light: vivo también al lado del carril, pero en mi caso no el de Colmenar sino del anillo ciclista, es decir: de cuando en cuando hay que pararse y cruzar la carretera. No es lo mismo pero puedes hacer algo de noche que no sea rodillo. En mi caso no vuelvo tan tarde porque hay que ducharse, cenar, etc... y necesito 7 horas de sobre, con lo que con salir de 21:45 a 23:00 hago el apaño. Eso sí, no todos los días, que la parienta se mosquea. Luego el finde un día pactado para unas 3-4 horas según día y situación. Ahora en verano a levantarse tempranito y en invierno se apiada de mí, yo me levanto pronto con la peque, ella duerme y a las 10:30 pista.
Tengo curiosidad y según lo que respondas mi admiración puede tornarse en idolatría:

-¿A qué hora te levantas el sábado para salir a las 06:30 después de desayunar tú, dar el bibe y preparar el desayuno de la parienta? Añado: ¿en invierno mantienes ese horario? Por el carril de Colmenar en enero a las 06:30 tiene que hacer de todo menos calor.

Por último coincido en lo de aguantar el chaparrón el fin de semana aunque estés ******. Si te ven cansado empiezan a refunfuñar así que hay que poner a mal tiempo buena cara.
Padres ciclisitas del mundo ¡UNÍOS! unky

 

Jejejej, buen post, os cuento:

Yo el año pasado tenia al peque en la guarderia, mi mujer trabaja en un centro comercial, entonces tenia el turno de 15:00 a 22:00 horas, ella estaba toda la mañana con el peque, yo salia de currar a las 13:30 y llegaba a casa a las 13:40, me subia en la bici estatica todos los dias (pero todos todos) para hacer una hora, a las 14:45 me bajaba y ella se iba al curro, por mi parte yo volcvia a entrar a currar a las 15:30, osea, podeis imaginar como comia, ademas tenia que despertar al niño que estaba echandose la siesta y dejarlo en la guarderia, por la tarde yo salia a las 19:30 recogia al niño y ya toda la tarde con el hasta que llegaba la parienta a las 22:20.
Eso si los fines de semana eran fondo los dos dias y toda la tarde libre.

Este año mi hijo a entrado en el cole y era imposible que mi mujer siguiera con el mismo horario (solo ella tiene flexibilidad para hacerlo), total que le dije que yo tenia que entrenar, ella se cogio jonada partida 10:00 a 13:30 y 18:30 a 22:00, yo me llevaba el "Taper" al trabajo y comia alli, me iba todos los dias al trabajo en bici y entrenaba las dos horas que tengo de descanso al medio día, el entrenador me dijo que yo flipaba, que le diera una solución al tema pero que asi no podia seguir, y si lo hacia duraria muy poco; ademas a las 19:30 yo recogia al niño de la guarderia porque un rato antes lo habia dejado mi hijo (pobre hijo), total que nos tubimos que sentar a parlamentar/negociar y......

........decidimos que en Enero ella empezase de media jornada, suele tener dos turnos de 10:00 a 14:00 y de 11:00 a 15:00, yo como salgo a las 13:30 siempre recojo al niño del cole a las 14:00, por lo que muchos dias comemos juntos (antes me era imposible), ganar gana algo menos, pero ya no hay que dejar al niño en la guarde por las tardes y eso que nos ahorramos, ella esta con toda la tarde libre, menos estres y me da menos la castaña con la bici; yo salgo de currar a las 19:30 y me voy a entrenar todos los dias menos los Viernes, suelo llegar sobre las 22:00 a casa, ahora no pero unos meses atras con las luces y el chaleco reflectante, cenamos y ale, colorin colorado este cuento se ha acabado, y todos tan felices.

En resumidas cuentas, que el problema era el dinero, asi que ganando un poco menos problema solucionado y todos tan contentos.