Este finde en el regional cantabro en Potes, he sufrido la mayor pajara de mi vida. Hacia un calor de la ***** y creo que me dio por no beber lo adecuado para esto. ¿que bebeis en carrera? un saludo y gracias
si hace mucha calor.. cada 5 o 10 minutos como mucho...trago! hace mucho k no lo veo a ese! i k dure!
yo suelo llevar una bebida istantanea hipotonica con carbohidratos,vitaminas y minerales, y cambio de botellin a mitad de carrera mas o menos.
coincido con Criskart, como ya sabras en esto del ciclismo y mas aun en estas fechas con este calorazo, no se bebe solo cuando se tiene sed y se mete uno un trago de medio litro; es mejor un trago cada 10-15 minutos para evitar la deshidratacion
fran yo acabe la carrera en potes pero todavia tengo agujetas jejeje ha sido la mas dura del open sin duda
Fran, no cuentan las cervezas que te metiste cenando costillas asadas :whistle. Yo en carrera salgo con 1 botellín de sales, que voy bebiendo poco a poco, a cada avituallamiento pillo botella de agua de 33 o 50cl, lo que den, y para adentro. Y a mitad de carrera cambio de botellín por otro que dejo a alguien con sales. resumen, los 2 botellines que traigo de casa con sales, y agua de la organización. Lo mejor, beber las 2 cosas.
+1 yo intento hacer lo mismo.. pero las sales siempre bebiendo luego agua por que si no, se te queda la boca.. entonces o bien bidón de sales, y agua en los avituallamientos, o bidon de sales y cambio a mitad de carrera por uno de agua..
fran...es que tu eres mas de "san miguel" como yo....unkyunky beber mucho y muy frecuente,que con estas temperaturas el cuerpo dice basta deshidratandse mucho antes un saludo!! animo un mal dia lo tiene cualquiera!!!! nos vemos,un abrazo amigo!
Hola fran, soy el montaraz. Yo me bebí un bidon de isostar y medio de agua en la hora previa a la salida. Creo que esto es lo más importante. Y durante la carrera uno de isostar y uno y pico de agua, ademas de regarme varias veces por encima. Normalmente estoy muy pendiente de beber cada poco tiempo, pero con lo que nos hizo en Potes especialmente. Mi Polar marcó 36º de media y 41 de maxima, un infierno. Ánimo tio!, nos vemos en Celorio, que por lo menos está al lado del mar y dará el aire.
