Dolor de rodilla, patada al aire!!

Hola, hace unos 2 meses haciendo una ruta pasamos por un sitio con arena suelta y bastante resvaladizo con una pendiente bastante inclinada ( inclinada no hacia arriba sino en recto pero con desnivel hacia un lado), el caso es que me solte la cala del pie derecho por si resvalaba poder poner el pie a tiempo el resultado es que en un moento se me escapo el pie y di una patada al aire con todas mis fuerzas, en ese momento me hice un poco de daño pero podia seguir.
Al poco cuando empezador las cuestas me di cuenta de que no podia hacer fuerza ya me daban pinchazon en la rodilla asi que me volvi a casa.

Despues de estar 2 meses sin coger la bici ente fin de semana sali un rato y al principio bien pero cuando llegaron las cuestas otra vez los pinchazos, empezaron doliendo me un poco pero al final casi no podia darle a los pedales ni en llano, tuve que volver a casa echo polvo con tan soo 20 km de ruta.
Alguien sabe que me puede pasar? el caso es que durante esos 2 meses que no he cogido la bicicleta no me ha dolido haciendo vida normal.

La rodilla izquierda ya la tenia tocada (cuerno del menisco) y me compre la bci porque no podia hacer otro deporte y al principio me iba bien no me ha dolido nunca pero a la 7 u 8 salida me rompo la otra rodilla, hay que joderse. NO me gustaria tener que dejarme esto tambien, tengo la bici desde diciembre y 26 años.

un saludo

 

Difícil situación. Yo iría al medico.
Mejórate.

 

Lo que me extraña es que la semana pasada sali a correr 45 minutos y no tube ninguna molestia, es solo en la bici

 

pues si que es raro, el correr castiga mas las rodillas que no la bici. mejor pasar por el medico. suerte

 

Llevo un rato pensando, y lo único que se me ocurre es que al dar la patada al aire se produjo una hiperextensión de la rodilla. Si en ese gesto se lastimó algo, simplemente con trotar puede que no notes dolor ya que la tracción hacia atrás es mínima ( es mucho mayor en sprint) pero si al pedalear no sólo empujas hacia abajo el pedal, sino que traccionas hacia arriba (gesto en que se usan los flexores de rodilla y sólo si llevas pedales automáticos) y como puede que fueran estos músculos los que se lastimaran en la hiperextensión, sean los que te duelen cuando los fuerzas. Otra posibilidad es que te hicieras daño en algún ligamento o algo así.
Esto sólo son especulaciones mías ya que ni soy médico ni nada que se le parezca...

 

yo creo que puede ser tema de los ligamentos, no creo que sea nada muscular me duele cuando hago fuerza hacia abajo con el pedal, si es en llano al principio apenas lo noto o no me duele pero en una cuesta al apretar empiezan los pinchazos dentro de la rodilla y la verdad que a los 100 metros de cuesta no puedo mas

 

a mi me paso algo asi hace poco, pero basicamente lo del pinchazo.

Me baje de la bici y al llegar al gym note que al poner mas peso en al rodilla izquierda me daba un pinchazo.

asi estuvo un rato, estire bien y al poco se me fue solo.

No me ha vuelto a pasar. Creo que son los ligamentos. Que con el ejercicio se pone muy tensos.

relaja la rodilla, masajea la zona del dolor, precionando directamente. Con algo de dolor.

 

Los pinchazos tambien los tuve yo en una rodilla despues de una ruta bastante dura y casi sin poder terminarla del dolor, tuve que dejar de montar por un tiempo hasta que cada vez me fue a menos.

 

eso pensaba yo que despues de 2 meses sin montar no me doleria pero al rato me dolia mas que el dia que me lo hice

 

es rarisimo, yo actualmente tengo lesión de pata de ganso, pero fue debido a una mala pisada mientras corria estoy con fisioterapeutas y me han dicho que este 15 dias sin actividad . ve aun fisio de confianza exponle el tema y a ver que te dice.

 

A mi me ocurrió corriendo. Podía correr media marathón con rodillera de neopreno pero con un dolor fuerte en la rodilla, me dijo el médico que dejara de correr (Manda webos porque no sabía lo que tenía) y me pasé a la bici. Por ahora.... (Toco madera) no me ha dolido aún. A veces, la visita al fisio de vez en cuando puede ayudarnos a evitar las lesiones.
Espero te recuperes pronto JUANJO
Saludos!!!!

 

Bueno pues al final me hice una resonancia y este es el resultado:

Lesion degenerativa grado II de ME. Muy problable erosion inferior, lesion grado II, en la union del cuerno anterior y cuerpos meniscales.
Lesion degenerativa leve, gado I del cuerno anterior y cuerpo meniscales internos; lesion degenerativa grado II del cuerno posterior de este menisco.

La verdad que ahora llevo un mes dandole bien a la bici y de momento no me duele, no se si lo que tengo es para asus tarse un poco o no es nada.
El medico me ha recetado un tratamiento a base de condrosan de 1 año, 3 meses tomando y 1 de descanso.


Un saludo

 

ha alguien le ha ido bien el condronsan??

 

El condrosan lo dan pk a cierta edad el cuerpo deja de producir el condrotin sulfato que se encarga de nutrir las zonas cartilaginosas. La idea es conservar lo que queda en el mejor estado posible y que no vaya a mas.

 

¿Que edad tienes? Parece que tiene la rodilla algo castigada. No entiendo mucho de esto pero no creo que le vengan bien grandes esfuerzos (subir cuestas a cara perro y demas)

Por otro lado el reposo absoluto tampoco te viene bien, asi que queda ejercicio suave sin forzar (tampoco correr creo que sea aconsejable, muy traumático).

 

tengo 27 años recien cumplidos y la verdad que no se si es una cosa medianamente grave o no.
De momento en las ultimas salidas me iba bastante bien y le daba bastante caña y en cuestas y demas es decir al 100%.
Tambien es verdad que despues de 2 meses el fin de semana me dolio pero no se si sera porque seli enfrio y empece con una cuesta dandole a tope en frio ya q se me hizo tarde y tenia q alcanzar a los demas

 

bueno chicos pues parece que despues de 2 meses dandole a la bici la rodilla mas o menos anda bien, hay algunas veces que me duele un poco sobre todo si empiezo la salida fuerte con alguna cuesta dura y le meto caña en frio me empieza a doler pero en condiciones normales va bien si es verdad que a veces me da miedo apretar al 100% en algun repecho por si me hago daño, la verdad que no si si puede ir a mas o sera bueno hacer bicicleta.

Bueno si alguien a tenido algun problema de este tipo hace poco, Paciencia y animo!!

Un saludo