el otro dia fui hacer esta prueba (la hice en la cinta de correr) y medieron estos datos (es q ellos solo me han dado el papel y ya esta),mi umbral anaerobico es de 155lpm,4.00m/1km. y el otro es de 181lpm como frecuencia maxima,q pudo ser algo mas xq me pare x el miedo a caerme de la cinta. gracias y un saludo
Yo de ti iría a un cardiólogo y que te interprete esos datos....... mi FC máx en teoría es 188 ppm.........
¿¿Y te hacen la prueba, te dan los resultados y no te explican nada??, pues no veo yo muy bien eso, lo logico es que te hagan la prueba y te digan o te interpreten los resultados, que para eso paga y no son baratas.
Hola, Rejhu, espero te acuerdes de un ex-compañero de club. :razz: Las pruebas que han hecho por aqui te dan una pequeña explicación de como estas según te salgan, incluso hay gente que las va a repetir si lo ven oportuno. Pienso que algo te han de comentar para poder guiarte.
En Oberon, donde me hice mi primera prueba de esfuerzo, el Doctor despues de la ducha del segundo día (hice carrera y bici), ya tenía preparada una pequeña charla y desde un folio en blanco me explicó los umbrales y los gastos de mi organismo. Por cierto, parecidos a los tuyos y tengo 36 añitos sólo, 186 ppm a partir de las cuales mi cuerpo entra en fatiga y no rinde más, por eso lo de las ppm máximas. Según me comentó hay una zona de calentamiento, otra de pleno esfuerzo y otra más de fatiga. No soy médico pero me lo explicó de forma que lo pude entender. Un saludo c3
Como no me voy a acordar de los viejos compañeros, si empecé en el triatlon con vosotros. Y espero que te digan algo en las pruebas de esfuerzo, porque si no seria un sacadinero que no veas. Yo llevo diciendo que me voy a hacer una mas de un año y al final nunca voy.
gracias x vuestras respuestas,me estoy inf x ahi,preguntando a gente,pero lo mas logico era q el doctor me hubiese comentado algo y no q le dio los papeles a la secretaria y ya esta. un saludo
Bueno, aunque estoy de acuerdo en que los médicos deportivos deberían explicar algo el resultado de la prueba, pienso que es cuestión más de un entrenador deportivo, preparador físico o licenciado. Por si te puede ayudar, te comento que lo importante son los datos del umbral anaeróbico, es decir los 155 lpm, a partir de ahí te calculan las zonas de entrenamiento (imagino que te las darían, en caso contrario te las puedo calcular), y dependerá de tu planificación de temporada cuando utilizar unas u otras. Las pulsaciones máximas alcanzadas no son determinantes para planificar el entrenamiento, lo que sí puede darte una referencia real de tus posibilidades es el consumo máximo de oxígeno alcanzado. Saludos
