Estoy ya desesperao!!! a ver si en un par de semanas se termina el calvario. La verdad es que el dolor que me queda está muy localizado no es como al principio que me dolia una zona bastante importante... Ya os diré algo... a ver si por lo menos me da para irme con julio a Vallnord... saludos
Lo que tienes que hacer es salir ya con la bici que de darle vueltas a la cabeza no mejoras!!!!!!! Sal poco a poco a ver que sensaciones tienes. Lo de Vall Nord no se aun como lo voy a tener, entre la visita a Vall Nord que he hecho, la bici nueva y el coche que acabo de cambiar y que tengo que pagar, creo que no voy a andar con muchas sobras este verano. Por lo pronto no tengo vacaciones hasta la feria de Iniesta. Ya hablamos.
Si ya le he dado de ultimatum hasta la vuelta de vacaciones!!! por cierto que coche te has comprado. Las sensaciones que tengo al pedalear son que cuando pedaleo subido no noto nada y cuando lo hago sentado si... Lo de Vall nord ya me dirás tu, yo de momento tengo el bono-bici que se va a reventar... Ya hablamos y me enseñas la maquina y el bólido nuevo... Saludos
ME he pillado un Peugeot 308 HDI 110 5p blanco con enganche, pero aun no me lo han dado. Ya te lo enseñaré cuando me lo traigan.
Yo te imaginaba con un deportivo de 200 cv pero veo que ya vas sentando la cabeza jeje... Si te descuidas un poco te llega antes el coche que la bici... a disfrutarlo... Saludos
Para que veais lo bueno que son las cervezas despues del esfuerzo: Tras el sudor, una cervecita - Sociedad - INFORMACION.es
Hola espero veros por Villapardo este fin de semana en II trofeo estampida rambla de san pedro,que se que esta zona os gusta i podeis hacerlo bien. el mapa del recorrido y el perfil lo an puesto hoy en la pag de diputacion, por si lo quereis ver. saludos y nos vemos el domingo.
Tras el sudor, una cervecita Un estudio científico presentado hoy en Alicante revela que la cerveza ayudan a reducir los efectos producidos por el ejercicio físico, como las agujetas y la fatiga. EFE / INFORMACION.ES Un estudio científico revela que la cerveza puede suponer una "eficaz" bebida rehidratante tras la práctica deportiva, gracias a su "alta presencia de elementos antioxidantes" que ayudan a reducir los efectos producidos por el ejercicio físico, como las agujetas y la fatiga. Así lo ha asegurado hoy el profesor de Fisiología del Ejercicio de la Universidad de Barcelona (UB) Joan Ramón Barbany durante la presentación del estudio "Idoneidad de la cerveza en la dieta equilibrada de los deportistas" en el marco de los Juegos Mundiales de Medicina y Salud (Medigames), que se celebran en Alicante. "La cerveza tiene una alta presencia de elementos antioxidantes, derivados de su origen vegetal, que combaten la aparición de radicales libres", según Barbany, para quien esto contribuye a reducir los efectos producidos por el ejercicio físico, como son "los dolores musculares, la fatiga y el fenómeno conocido como sobreentrenamiento". Además, esta bebida contiene componentes vitamínicos, minerales y carbohidratos, por lo que "su ingesta en dosis moderadas" por personas adultas puede desempeñar un papel en "la recuperación del metabolismo hormonal e inmunológico de los deportistas tras el ejercicio físico", según la investigación. Por su parte, el profesor de Fisiología Médica de la Universidad de Granada Manuel Castillo-Garzón ha indicado que, "comparada con el agua", la ingesta de cerveza como rehidratante "no tiene ningún aspecto que la haga desaconsejable". El estudio, realizado por científicos de la Universidad de Granada y del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha contado con la participación de dieciséis personas que se han sometido en dos ocasiones, separadas por un intervalo de tres semanas, a un ejercicio "extenuado" de sesenta minutos en condiciones de "elevada temperatura ambiental". "Los participantes perdieron de dos a tres kilogramos de peso corporal", sobre todo de agua, ha detallado Castillo-Garzón, quien ha reseñado que, en una ocasión, se les dio sólo agua para rehidratarse y en la otra, "dos tercios de cerveza, junto con toda el agua que quisieran". Por su parte, el médico especialista en Fisiología del Deporte y ex jugador profesional de baloncesto, Juan Antonio Corbalán, ha afirmado que, "a pesar del alcohol" y con "un uso inteligente", la cerveza es una "magnífica bebida compatible con el rendimiento deportivo de cualquier disciplina". Corbalán ha señalado que hay multitud de leyendas alrededor de esta bebida que "no se basan en criterios científicos", como la falsa capacidad de engorde de la cerveza, cuyo contenido calórico es de unas 145 calorías, poco más de su contenido en un yogur entero azucarado (125). "Lo que engorda es el mal uso que podemos hacer de la cerveza", ha precisado Corbalán, para quien factores como el sexo, la capacidad para metabolizar el alcohol o un mal hábito en las personas influyen más en el aumento del peso corporal. En este sentido, durante la rueda de prensa se ha avanzado un estudio sobre la "barriga cervecera" que se ultima en estos momentos y cuya primera conclusión es que las personas que beben cerveza de manera habitual no desarrollan más "tripa" que las que no lo hacen. "El estrés crónico" y una mala alimentación, basada en una alta densidad calórica, son los causantes de este fenómeno, hecho contrario a lo que se creía en la actualidad.
Lo he leido como si fuese un articulo sensacionalista de alguna agrupacion de fabricantes de cerveza. Pero el autor del articulo es el catalan Joan Ramon Barbany que escribio "Fundamentos de fisiología del efercicio y del entrenamiento", es decir, escribio un libro de fisiología del que muchos profesores se ayudan para darnos una asignatura de primero de fisioterapia y de INEF : Fisiologia del cuerpo humano. Por lo que podeis hacerle caso y tomar cerveza moderadamente tras el ejercicio, y cuando las mujeres se quejen de las horas de llegar despues de la cerveza dominguera despues de la ruta, hay que decirles que es lo que aconseja "Barbany" (que es como le llamabamos nosotros al librito amarillo), jejejeej
Ayer miercoles por la tarde me hice una Rambla de San Pedro desde la Graja. La hice como en los viejos tiempos moteros: POR TO EL MEDIO. He enlazado 3 tramos de rambla diferentes al que hacemos y que le dan un toque tecnico que hace la rambla más juguetona. Los trozos ciclables son nada más empezar la rambla, despues del tubo de la carretera y justo en una curva a derechas que nos lleva a la zona de la rambla que discurre alejada de esta, cerca de terrenos de cultivo. Estos 3 trozos la hacen más dura, menos rapida y te castigan más. Cuando querais la hacemos vereis como cambia el asunto. El resto de trozos estan más complicados para la bici y tambien están muy sucios de vegetación. EL toque gracioso del dia fue que cuando me salia de la rambla por el puente de Malpasillo, pille a unos "tortolitos" dandose el lote en un Nissan X- trail con una matricula que empezaba por MMA (Ministerio de Medio Ambiente), y que no me vieron hasta que no estuve a la altura de la ventanilla y les dije: lo siento no podia pasar por otro lado. La cara de los dos me sonaba, el tio es de Villarta, Villalpardo o del Herrumblar. Los he visto pero no se donde. La tia tenia pinta de Rumana.
Julio este foro lo leemos mucha gente,y si una cosa no nos gusta que nos menosprecien a la gente de villalpardo,villarta y el herrumblar ,por mi parte si tu te suena la cara y no sabes de donde es no pogas nombles de puebos o si no pon toda la comarca ,y en los pueblos que ha puesto que yo sepano trabaja nadie en medioambiente. Que lo que nos gusta es salir con la bici y no salir ha ver si algien se esta dando el lote para luego ponerlo en el foro. Saludos ,y pongo esto por que e salido mucho con la bici y de senderismo por esta zona y he visto de todo y nuca seme ha ha ocurrido ponerlo en un foro.
Vamos por partes Villalpardeño o si te llamo así también te ofendes: En primer lugar decirte que EN NINGUN CASO ESTOY MENOSPRECIANDO A NADIE DE ESTOS PUEBLOS POR COMENTAR ESTO, ni es mi intención hacerlo. Tú a mí no me conoces y después de cubrirte de gloria con mensajes como este espero que no lo hagas nunca. A lo mejor eres tú el que estaba esperando que yo pusiese algo en este foro para intentar meter cizalla y crear conflicto. Porque que yo sepa solo te has metido en este post para invitarnos a vuestra marcha haciéndote el simpático y luego has desaparecido todo el año hasta la siguiente invitación. Eso si que es tener morro… Además si tan ofendido te crees y piensas que mi post está fuera de lugar y es denigrante y ofensivo para los pueblos antes citados, puedes reportar el mensaje al administrador del foro y si el lo cree conveniente me sancionará. Que yo sepa no he puesto ningún nombre ni apellido para que se sienta ofendido nadie, además el comentario ha sido en tono gracioso no con intención de que se moleste nadie. Vuélvelo a leer con detenimiento para que lo entiendas bien y verás que mi intención no es molestar a nadie. Solo con comentarios como los tuyos se consigue darle una importancia que no tiene lo que yo he dicho y sobre todo se consigue crear conflicto. Lo que no te voy a consentir es esta frase que has comentado en tú mensaje: "Que lo que nos gusta es salir con la bici y no salir ha ver si alguien se esta dando el lote para luego ponerlo en el foro". Espero que no hayas querido decir lo que se sobreentiende, es decir, que yo me dedico a salir con la bici para pillar a gente en el campo dándose el lote. Eso no te lo consiento y espero que lo aclares y rectifiques rápidamente.
Ya se que tu comentario ha sido en tono gracioso ,pero creo que con que hubiras puesto(que bien trabajan los de MMA)habia sobrado y no decir que podian ser de algunos pueblos ,y lo de que nos justa la bici perdona pero a lo mejor me expricado mal y no son esas las palablas que queria decir. Y lo ultimo no queria entrar en ninguna polemica,solo te queria decir que sin poner nombres de pueblos tu mensage habia quedado mejor.
no soy yo pero pude ser alguien que luego en su vida personal le pueda traer problemas, por que son muchos datos para un marjen de 2500 hab. y a lo megor es amigo mio.
Macho entras poco pero cuando lo hacer sientas catedra tio, si no quieres que algo no se sepa no lo hagas y si poniendo esos datos tiene problemas, a lo hecho pecho y ya es mayorcito para saber lo que tiene o no que hacer y con quien.Yo soy de EL HERRUMBLAR y no me he sentido ofendido. Que pasa que estabas deseando entrar a saco? lo primero no conoces a Julio y lo segundo leyendo el texto en ningun momento es ofensivo para nadie y otra cosa no tienes niidea de lo que a el le gusta la bici y si a ti te gustara una decima parte de lo que le gusta a el podria escribie la frase tan descriptiva que le as puesto. Si tienes algún problema ve directamente al grano. Que se os dé bien la marcha.
Gracias por la invitación pero no voy este año solo he hecho las de compromiso con amiguetes no vamos a ninguna, de nuevo gracias y que os salga bien que seguro que si.
Llevo una semana de aupa no he parado nada estoy hasta los hu.......... Encima mañana trabajo, pero el lunes no je,je Que habeis pensado para el Domingo?
Elige lo que quieras, que ya que llevas la semana ****** te mereces hacer lo que te guste. Yo estoy sin coche todavia, (por el tema de los desplazamientos) y además ha venido mi sobrinete y la parienta este fin de semana, espero que pueda salir y no ponga mucha pega. De todas formas si salgo, a medio día tengo que estar en casa para comer todos juntos. Acordar el sitio vosotros y ya os llamo yo para ver que habeis pensado, si puedo me unire. Respecto al tema del paisano de Villalpardo, creo que ha sido él el que ha hecho un mundo de una tonteria, mejor dejarlo pasar y sobre todo mejor no darle bola a este individuo que, se permite el lujo de calificarme de miron sin conocerme y sin motivo alguno. Ojala no aparezca por aquí más y si lo hace que se ahorre diregirse a mí. Para terminar recordaré una frase que decía un amiguete cuando llevaba unos cubalibre de más: "A ****** a un hotel".
hola amigetes como os va la vida ya veo que esto esta que arde lo mejor es no entrar en su juego. en esta semana he podio salir un par de dias para estirar las piernas por que sino cuando vuelvaa coger la bici otra vez se me habra olvidao bueno chicos espero veros pronto se os hecha de menos c2:biker
