Bueno, se aguanta como se puede, es cuestion de no salir a las peores horas, intentar hacer rutas que toque el sol lo menos posible, llevar agua en abundancia y mantenerse hidratado durante la semana, esto ayuda a lleva mejor las salidas.
Yo tb voy a probarlo.............. Lo que hacia hasta ahora es llenar la camelback de agua y despues hechar bastante hielitos, me duraba 2 o 3 horas................. Por demas igual que vosotros salir temprano, taparme la cabeza etc etc.. ropa que trspire fundamental.... Pero tambien os digo que ni corto ni perezoso me voy a las 5 de la tarde a rodar un poco por carretera que al ir mas rapido te echas un poco de agua y con el vientecito parece que hace menos calor.,.,.,., Mis vecinos cuando me ven me dicen que si estoy loco, pero como os digo no me pongo ni colorado ............. esto de la bici tira mucho jejejejejej Sal2
como todos dicen, lo suyo es salir temprano para aprovechar las primeras horas del día. De todos modos, para los que salen bastantes días por semana, es complicado por tema de horarios de trabajo. En mi caso, en vez de hacer dos salidas, hago una en fin de semana y salgo a las 7.30 o a las 8. Y si alguna tarde a las 7 tengo ganas y no estamos a 32º me hago una vuelta corta a un ritmo más fuerte.
Pues yo solo puedo pedalear los findes, salgo de casa a las 6:15h para llegar al lugar de la quedada sobre las 6:30h. Eso si en casa de 10:30h a 11h y asi hacemos salidas guapas, fresquitas y solo encontramos bikers cuando estamos de bajada y ellos subiendo. Luego la siestecita en el sofa viendo la tele no la perdono ja, ja, ja!!!!
Si no quereis calor, veniros un fin de semana por Coruña, que desde que empezó el verano no subio nunca de 24, la media serán unos 20 como mucho, eso si, refrescado con algo de agua bastante a menudo. :cunaoo
Pues aki en el sur es morirse tio y opto x salir en na q amanezca o sino al anochecer y irte x la noche con un par d luces y con cuidado.
bueno, cogiendo todos vuestros consejos y algunos de experiencia propia he publicado un artículo en BiiWheel [Mountain Bike Blog, Ofertas, Estilo de Vida], a ver qué os parece. Cómo Actuar Ante El Calor Para cualquier sugerencia siempre podéis dejar un comentario tanto en el blog como aquí en el foro.
Camelback al congelador y listo. Yo lo lleno un poco mas de la mitad y lo dejo tumbado, al dia siguiente relleno con agua y el bloque de hielo enfria durante horas (este truco viene en la pagina de camelback si no recuerdo mal)..... y por supuesto, no pedalear desde las 12 a las 19.....
En la web de camelbak dan el consejo de meter la bolsa en el congelador, medio llena ¡y tumbada! en plano. Ya he puesto más veces la traducción y hoy estoy perezoso.
Ultimamente..puff,aqui en cordoba hay una temperatura insoportable,o sales a las 6 de la mañana o a las 9 de la noche que es cuando empieza a bajar un poco,pero muy poco la temperatura,se me aperrean hasta las piernas al salir jaja
Yo, en Zaragoza, salgo de 7 a 9 y paro a mitad de recorrido a recargar el bidón de 1l que llevo, así lo lleno con agua fresca. En una salida de unos 30km me bebo sobre 1,5 litros de agua y al volver a casa me peso y peso entre medio y un kg menos, y eso que me he bebido 1,5l ya!!! Algún día he hecho 45km y la ruta se me alarga hasta las 10... y el calor empieza a ser insoportable...
No sé si se debe a mis tiempos de spinning, o a qué, pero me encanta salir después de comer, así cojo color y me aclimato... masoca que es uno. Abro la Camelbak, hasta arriba de hielo, le echo el agua y así tengo la espalda fresquita y agua durante muchísimo rato. Los botes los lleno con agua para mojarme la cabeza de vez en cuando.
Zárágózánó!!! no saldrías ayer con la calor que hacía? masoca, más que masoca, que yo íba en moto y parecía que me estaban dando con un secador a toda potencia en la cara... madre mia qué calor....
yo curro 9 horas al dia bajo el sol, asi que no me asusta salir con el calor. lo unico bueno de el veranoo son las guiris en bikini
Aqui en la isla de palma de mallorca ayer se batio el record de europa de temperatura... ni más ni menos que 42 GRADOS... me parece a mi que ni con el truco de la camel aguantaria... seguro que si toco asfalto se deshacen los neumaticos jajaj Espero que se vaya la ola de calor para el lunes, que estreno bici nueva.
