Censo de claviculas partidas

Yo he pasado directamente de contestarle pq le hubiera dicho una burrada.

 

Yo es que no entiendo que quiere decir... en serio. Estaré hoy un poco más cortito o algo... a mi que me lo expliken!!!

 

Desde que tuve la cita el 29 de junio con la doctora que me puso en lista para la rehabilitación pues casi ha pasado un mes, en cuanto a la rehabilitación ya sabes el primer dia a tope de gente tuve que esperar 20 minutos a que el fisio acabaria con otro y despues estubo conmigo como 20 minutos, y me hizo movimientos y ***** que dolor pero no queda mas remedio que aguantar.

 

A mi, la verdad, poca cosa me han echo. Y nada de dolor. A lo mejor es que ya estoy casi bien del todo, ¿no?
Calor en el hombro y levantar el brazo malo ayudándome del bueno. 30 minutos.
Y me dijo que nada de natación hasta más adelante. Y llevo haciendo desde primeros de mes. Yo si que noto mejoria por la natación. No entiendo porque no será bueno.
Tienes razón, Es lo que toca, aguantar.
A recuperarse todos pronto.

 

Ha abierto un post y dice que metiéndose veneno de abeja, no tiene lesiones.
Yo flipo con alguno que entra por aquí.

 

bueno pues lo mio es un poco bestia.

yo tres veces la derecha y una la izquierda.

en el 97 en villena corriendo ciclocross. en 98 en granja de rocamora (alicante) en
amateur. a los 15 dias el primer dia que salia me volvi a caer y se volvio a romper. ya llevamos tres roturas. jejej
y en 2008 ma cai con la btt. la cuarta.

Todas ellas fueron fracturas limpias y sin operacion alguna. 10 dias de inmobilizacion total.

 

Buff, lo tuyo es de record, menos mal que fueron limpias.:mrgreen:

Saludos.

 

Hola a todos,

¿Qué tal lleváis la recuperación de la lesión? Espero que las sesiones de rehabilitación os estén ayudando.

Yo me rompí la clavícula izquierda el 19 de Julio, además de infinidad de contusiones y heridas.
Gracias a este post me he animado bastante lo primeros días, cuando más reposo he tenido que guardar. Ahora todo va mejor y queda menos para que me quiten el "ocho".

Durante estos días, me han contado algunos trucos y recomendaciones para llevar mejor la recuperación, y me gustaría compartir mis impresiones por si sirven a otros.

Me gustaría poder contrastarlo con todos los que lo habéis sufrido en vuestras carnes por si se puede aportar alguna recomendación que no esté recogida aquí, o por el contrario si os parece que alguna recomendación no es correcta.

El día de la caída, según me iba enfriando, el dolor era más intenso, y ya veía que seguro que me había roto algo. En urgencias me examinaron de todos los golpes, radiografía para confimar la rotura de clavícula y me colocaron el vendaje en "ocho".

Antes de ponerme el "ocho", me quisieron poner nolotil intravenoso, pero como no me dolía tanto y no me gustan las agujas, enseguida dije que no quería. Deduje que en general la gente llegará muy dolorida y a la hora de poner el vendaje dolería aún más. Me pidieron poner los brazos en jarra y echar los hombros hacia atrás y me colocaron el ocho. Me recomendaron reposo relativo y que no me quitara el ocho para nada. Dormir algo incorporado y boca arriba. También me recomendaron Nolotil para el dolor. Cita con el traumatólogo a los 15 días.

Sorprendentemente no he tenido que utilizar Nolotil ningún día, ya que apenas he sentido dolor. Creo que en eso he tenido suerte porque la gente que conozco que se ha fracturado la clavícula ha tenido dolor intenso durante los primeros días.

Recomendaciones para los primeros 15 días (los más importantes):

- Llevar el ocho bien ajustado siempre
- Dormir boca arriba y algo incorporado, con una toalla enrollada o una almohada entre las escápulas, para que los hombros queden libres y caigan hacia atrás (De esta forma además, sentirás alivio en las axilas ya que te libera bastante de la opresión del ocho)
- No hacer muchos movimientos con el brazo "malo", pidiendo ayuda para lo que veas que te cuesta hacer por tí mismo. Lo importante es que la clavícula esté a salvo de movimientos innecesarios, para que no te duela y consolide bien desde el principio.
- Para el aseo, si tienes la suerte de que alguien pueda ayudarte, puedes quitarte el ocho mientras te lavan manteniendo los brazos en jarra. Ducharte te hace sentir mucho mejor!
- Si no tienes mucho dolor,es recomendable pasear sobretodo a partir de la primera semana, ya que te ayuda a soltar un poco el cuerpo.
- Procura estar sentado en una buena posición, en una silla o sillón que no sea demasiado acolchado, siempre con los hombros libres de apoyo, para que puedan descansar hacia atrás.

A los 11 días tuve la consulta del traumatólogo. Me hicieron una nueva radiografía para ver que los huesos no se han desplazado demasiado, aunque en ella no se aprecian detalles de la consolidación. Para estas fechas, debería haberse formado un callo fibroso entre las partes fracturadas, que notarás por la ausencia casi total de dolor en la zona y una mayor soltura de movimientos.

El traumatólogo me dice que todo va bien, basándose en la radiografía y la ausencia de dolor. Me cita dentro de un mes, el 27 de Agosto, y me da las siguientes recomendaciones:

- Seguir con el ocho bien ajustado y no quitártelo más que para lavarte.
- Ya puedes quitar la toalla que has usado para dormir, siempre que la cama donde descanses sea lo suficientemente firme. Tambien puedes ir recobrando una posición más horizontal si quieres.
- Me recomienda ir haciendo movimientos con el brazo "malo", levantándolo con ayuda del otro (Agarrarse las manos y levantar los brazos por delante hacia arriba) hasta donde te tire, sin forzar. Esto hay que hacerlo una vez al día, dos o tres veces. Poco a poco podrás llegar más alto. Si ves que es demasiado, para empezar basta con levantar los antebrazos llegando con las manos a la altura de los hombros (Como si te estuvieran atracando, ¡manos arriba!).
- Dar paseos de la duración que te permita el cuerpo, y usar el rodillo o bici estática si te apetece, siempre sin apoyarte en el manillar. Lo importante es tonificar el cuerpor e ir recobrando la normalidad poco a poco.

Si todo va bien, en 2 o 3 semanas empezarás a hacer vida normal, según me comentó, pero que no me quitara el ocho hasta la próxima consulta, que me toca aproximádamente a las 5 semanas de la caída.

Mañana hacen 2 semanas de la caida. No tengo dolor en la zona y ya he empezado a levantar el brazo malo con la ayuda del otro. Todavía no llego hasta arriba porque me da palo. A medida que pasen los días seguro que lo consigo. Como bien me dijo el traumatólogo, siento que en un par de semanas estaré haciendo vida normal y seguro que llego a levantar los brazos por encima de la cabeza.

Antetodo, optimismo y ser positivo. Ya os iré contando qué tal voy durante los próximos días y que me dicen en la próxima consulta el día 27.

PERDON POR EL TOCHO. Se nota que tengo todo el tiempo del mundo y que ya no me canso escribiendo. Estoy escribiendo con las dos manos!

Saludos

 

Hola, me alegro de que tu recuperación vaya bien, veo que llevas dos semanas con el 8 pero no creo que el hueso te haya soldado todavia a no ser que haya sido una fractura limpia, yo no te puedo ser de gran ayuda pues a mi me tuvieron que operar, te puedo decir que despues de la operación estuve 3 semanas con cabestrillo y luego hasta la 7 solo le usaba por la calle, la bici la cogi en la 7 semana, lo de los dolores a mi por lo menos no me dolia casi nada y tampoco tomaba calmante, lo peor es que el hombro es una articulación que como se quede inmovilizada enseguida se queda atrofiada y claro eso lleva rehabilitación, yo llevo dos semanas haciendola y casi casi estoy bien, pero para recuperar la movilidad hay que sufrir pues el con el fisio es lo que hay.
Bueno lo que esta claro que cada persona es un mundo, ya habras leido los comentarios de los compañeros y te haras una idea, unos se recuperan antes y otros mas tarde, tambien depende de la edada que tengas, lo importante es que hagas caso a tu traumatologo aunque a veces son demasiado conservadores.
Saludos.

 

Hola Kakus,

Gracias por contestar. Estoy contigo con lo de que los traumatólogos tienden a ser demasiado conservadores. Al final, más vale dedicar las primeras semanas al reposo, que luego ya vendrán semanas de más movimiento. Lo malo, como dices, es que el hombro pierde muy rápido su movilidad.

Estoy de acuerdo en que el hueso no ha soldado aún, ya que esto lleva más tiempo, pero según el traumatólogo, el callo fibroso que precede a la soldadura ya está formado a los 15 días. Hablo por supuesto de una fractura limpia (En mi caso tengo una pequeña esquirla pero muy próxima a las dos partes del hueso roto) y que no se haya operado. También influye la edad como tú dices, cuando más joven mejor. En mi caso tengo 27 años.

He empezado a levantar los brazos como me mandó el traumatólogo, pero no llego más que a levantarlo a media altura. Supongo que según vayan pasando los días, levantaré más. Me temo que, como os ha tocado a alguno, habrá que hacer algo de rehabilitación cuando me quiten el ocho, para recobrar toda la movilidad del hombro.

A ver que tal evoluciona el tema en los próximos días.

Saludos

 

Ánimo que dentro de poco ya estás dando pedales.
Se pasa muy mal cuando, por precaución, no puedes hacer nada: te subes por las paredes, te muerdes las uñas,...
Te recomiendo que, una vez te hayan dado el alta, te den un buen masaje en la espalda para descontracturarte la zona. A mí me vino superbien pues, tenía un lado de la espalda más bajo/contracturado que el otro. Y no te preocupes por la movilidad, poco a poco, vuelve a la normalidad. Lo malo, son las piernas, que cuestan de coger la forma. Yo ha me he echo a la idea que he perdido el año. Asi que, sin prisas, a volver a disfrutar de la bici y, el año que viene otra vez a dar guerra.
Estoy yendo a rehabilitación hasta mediados de agosto.Veremos que tal termina la cosa pero, de momento, va yendo bien.
A recuperarse campeón.
Saludos

 

Hola a todos,

¿Que tal lleváis la rehabilitación? Yo no me puedo quejar, he notado una mejoría muy rápida desde la tercera semana.

Empecé levantando poco a poco el brazo tal y como me recomendó el traumatólogo y me ha ido bastante bien. Lo peor es la tortura del ocho en las axilas y que el brazo izquierdo lo sigo teniendo un poco hinchado (del golpe y de la inmovilización). Lo bueno es que ya muevo el brazo con bastante soltura, cargo con algunas cosas no muy pesadas, como platos, jarra de agua etc...

Lo que si tengo de vez en cuando es algún pinchazo en el trapecio y demás musculatura asociada al hombro, pero cada día menos. Como me he notado bastante bien, he aflojado un poco el ocho, y he sentido mejoría en la musculatura. Cuando me toco la zona fracturada, veo que hay más cantidad de zona "dura", lo que espero que sea indicativo de que está soldando bien.

Hoy, a mediados de la 4º semana, ando sin molestias y me veo demasiado suelto de movimientos... tengo miedo de que estas sensaciones sean falsas y me den un susto :|

El Jueves que viene por fin tengo cita con el traumatólogo + radiografía. Espero que me dé buenas noticias que afiancen las buenas sensaciones que tengo. Ya os contaré qué tal. Tengo unas ganas de coger la bici!!! :biker

Aprovechando que algunos ya habéis pasado por la rehabilitación, ¿qué tal os ha ido? ¿qué tipo de ejercicios habéis hecho? Por lo menos para poder ponerlos en práctica en cuanto sea posible, porque como toque esperar un mes en lista de espera como os ha pasado, prefiero hacerlos por mí mismo.

Gracias. Saludos

 

Hola, darte animos que ya te has pasado lo peor.
Yo la rehabilitación ya la termine, tuve 10 sesiones, es un poco rollo porque de la hora que estas mas o menos 40 minutos son haciendo ejercicios que puedes hacer en casa y lo interesante son los 20 minutos tumbado en la camilla de tortura con el fisio que es lo que mas vale.
Ejercicios para hacer en casa:
Te pones delante de una pared y vas levantando el brazo bien estirado apoyando los dedos y ayudandote de ellos hasta que duela y un poco mas, asi unas 15 veces 4 veces al dia.
Tambien el mismo ejercicio de costado poniendote delante de un espejo sin hacer trampa, es decir solo levantando el brazo nada de escorar los hombros 15 veces 4 veces al dia.
Otro mas, Te tumbas en la cama cojes un palo y con los brazos estirados agarrando el palo con las dos manos lo levantas hasta la altura de los ojos 15 veces 4 dia.
Pero estos ejercicios no los hagas hasta que no te lo diga el traumatologo ehmmmm, todavia es pronto, animo y Saludos.

 

El año pasao, rompida por la mitad,(no estaba del todo rota) 6/7 de ella, 3,4 semanas de vendaje en ocho. sin rehabilitacion.
Una cosa con respecto al vendaje a mi me molestaba mucho el 8 asi que fui a un especialista y me mando un vendaje igual que el ochos (15 pavos) que era mas comodo y te lo podias apretar como quisieras...

 

Rota izquierda con 31 años jugando al futbol, con operacion mes y medio de recuperacion sin rehabilitacion , quede muy bien excetuando la cicatriz.

 

Me alegro de que ya te hayas recuperado Kakus y muchas gracias por los consejos, los pondré en práctica tan pronto como me lo permita el médico.

Por lo que veo son ejercicios para fortalecer el hombro como los que se suele hacer en el gimnasio, pero sin pesas. Luego sí que supongo que tocará seguir haciéndolos con pesas para recuperar la tonificación perdida.

Saludos

 

Hola a todos, salí volando por encima de la bici en una bajada y no se soltaron los pedales, me he fracturado la derecha casi junto al hombro, llevo desde el 18 de julio, temgo 49 años y parece que se está soldando aunque en estas cosas nunca se sabe. El lunes 24 tengo que ir a hacerme una nueva radiografía para ver como va.
Por lo que he leído esto te limita para hacer deporte por lo menos dos meses.
Me está quedando un pico bastante feo en el hombro.
Llevo un 8 ajustable muy cómodo 20 € marca THUASNE, es una gozada en comparación al del principio.
Animo a todos los que estáis como yo.

 

Hola a todos,

Ayer estuve en el traumatólogo, más de 5 semanas después de la caida. Parece que el callo está formándose bien, asi que desde ayer ya estoy sin la inmovilización. No me han mandado rehabilitación, ya que según el médico, soy joven y ya muevo bastante el brazo según él. Asi que lo único que me ha dicho es que siga moviéndolo cada vez más y que nada de bici hasta dentro de 1 mes.

Dice que el problema sobretodo son las vibraciones de la carretera (pensará que monto en flaca, porque como sepa que hago mtb...), y que rodillo puedo hacer lo que quiera apoyéndome en el manillar sin problemas.

Pues nada, visto lo visto, empezaré con los ejercicios que me propuso Kakus unos posts más atrás. A ver que tal me va, espero recobrar la movilidad lo más pronto posible, aunque tiene pinta de que va a tocar sufrir un poco.

Lo peor ya ha pasado. Ánimo a los que estéis en la misma situación!

Saludos

 

Ánimo campeón!!!! A los jóvenes se ve nos recuperamos pronto, jejeje!!! Tranki por lo del callo, seguramente se te quedará un bulto en la junta de la articulación, por lo menos a mi me ha pasado, pero weno, no queda mal del todo, y quieras que no, son heridas de guerra, jejeje!!!!
Un saludo a todos y animo también a los que esteis jodidillos que se pasa mal, pero todo se pasa!!!!! Dentro de nada, os estais poniendo fuerte otra vez!

 

Hola sali pòr las orejas por culpa de un paso de cebra.resultado rotura de clavicula derecha, hombro derecho ,cubito y radio del mismo brazpercion de urgencias por el desplazamiento de los huesos del hombro y la rotura de ligamentos.Lo peor de todo los dos clavos k lleve durante dos meses.Pero bueno de eso ya paso mucho tiempo.