Chic@s valencin@s de la calderona

Un chupito Dos chupitos!!!Subimos Subimos!!jajajajajaja
que risa con Jaime, parecia que habia perdio los melones con los brazos en jarra y la camara rapida, todos bajando, jajajajaja!!!

BUeno, a currar!!tengo tropocientas pegatinas que hacer pa foreros!!

 

OK, RACHEL, NO PASA RES, DISFRUTA DE LES VACANCES!!!!!!!!!!!!!!!!:bye

 

Hola a todos:

Que bueno el vídeo del Ruso, si señor OLÉ, OLÉ, OLÉ, me he reído un montón, sobretodo con el payasete de Jaime, hay que ver este xiquet esta en todo los fregaos, brazos en jarra, deja la bici y se pone a empujar, baja las bicis de todos, de asistente en el río, si señor.
Que bueno las tomas del río, pobreta Eva, te he visto por un momento luchando contra la fuerza del agua.
Si señor me ha gustado mucho.
Rachel me alegro de que al final las vacaciones se hayan solucionado.
Kimi bonico, gracias por preguntar por las chicas tinkers, pero esto de currar es lo que hay.
Triuska me alegro un montón de que te haya salido mucho curro.
Rossy campeona espero que te vaya muy bien la marcha.
Coyote una lástima lo de tu horquilla.
Y a los demás muchos saludos y besos.

 

Estas echo un :artista Ruso.:aplauso2
Muchas gracias. ¿Hay alguna manera de bajarselo o me lo envias a mi correo?
Asi, para que no se pierda lo subiremos a nuestra web en el apartado de videos.:bye

 

Compis, una pregun....¿Cómo es la forma correcta de pedalear...?Hemos salido hoy Xuso y yo por aquí y hemos tenido discrepancias en este tema...:cursing

 

¿Forma correcta de pedalear?¿A que te refieres, posicion de los pies, flexion de las rodillas?...

 

TRIUS, perla, que la Carme i el meu amic en la filla no venen, així que si voleu donar més complexitat a l´eixida o anar a la Calde no passa res. El Xuso i jo si anem.:unmonton

 

El pie, la padaleada, jo la hago plana i xuso más de taconeo???

 

Yo creo que eso son costumbres que se cojen. Ya que todos no tenemos los pies igual y me imajino que no afectara en lesiones. Yo en el spinning, recuerdo que nos decian, que las rodillas paralelas al cuadro y los pies cuando davas la pedalada, tenias que subir el tacon un poco asta que lo tenias arriba. Peroo no se si despues lo hago en practica.

 

Que no nos aprete muchoooo...jejeje:bye

 

Bon dia !!! ultimo diaaaaaaaa!!!!! no me lo puedo creer. la

Al final ayer a ultima hora pude entrar en el foro y solo me dio tiempo a ver el video del RUSO. ESTÁ MUY XULO RUSO GRACIAS.latano

La verdad es que está todo muy bien montado, me reí mucho con Jaime, como siempre, sobre todo cuando lo ví sentado en una silla !!! :cunaoo :cunaoo El cumpleaños de Anita, la verguen que le daba :cunaoo, el Assut, jopé la fuerza del agua y lo frequita que estaba !!! subimos, subimos ... el chirri con el pito, Trius con su maquinota, y Rossy sale guapísima !!! bueno, como es ella :bravo Sarita, una fiera, llegará muy lejos seguro. En resumen, MUY XULO, COMO SIEMPRE RUSO :bravo

Bueno, por el momento aún no me han enviado mi horquilla, y parece que aún tardarán unos dias seguro, qué gente más informal che!!!

Coyote, me solidarizo contigo, yo de tí iba y me compraba una nueva, o de segunda mano.

ROSSY saliste ayer ???? Olocau??? que tal???
RACHEL, me alegro de que podáis tener vacaciones tu y Alex. A disfrutar!!!

Miri una pena, pero nos vemos en la proxima KDD guapa. Pepeillo, disfruta de la marcha y ya nos contarás latano

 

Animo !!!!

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=44xirQ55IgA]YouTube - Viva La Vida[/ame]

 

bon día!!

yehhhhhhhhh que paxa!! Eva!!! anda que ayer no estábamos preocupaos ni nada!!! ande estará Eva!! ande estará Eva!!!

Si que es verdad que en el video Jaime como siempre tiene unos puntazos cómicos que son la caña... hay veces que me recuerda al gran Chaplin, le ponemos un bigotito y un bombin, le pintamos las cejas...et voilà... si el Ruso lo editara a una velocidad un poco más alta, y pusiese musica de piano de peli antigua... joé es como si volviésemos al cine mudo pero con temática biker!!!

Laura, sent no poguer haver anat ahir, estiguerem en la nau del joguets de museros, i despres compran beguda i vivers per al fin de setmana que per a celebrar un cumple anem a estar 3 díes reunits, com en una boda gitana... per eixó vaig pillar molt d'alcohol... no se si ho resistiré :meparto:meparto:meparto:meparto

Sobre el pedaleix ha de ser rodo, fer un circle i no pistonejant, i no baixar la punta del peu... al menys així ho explica Esther una monitora amiga de spinning de Barna, que ens deixá estos consells al blog..

CONSEJOS NUTRICIÓN DEPORTIVA...: MOVIMIENTOS CONTRAINDICADOS EN SPINNING

Yehhh yo tengo un mosqueo con la rodilla... que no estuvo ayer haciéndome daño todo el día la jodía!!!:cursing:cursing... jooo salí el miércoles, pero hice poca cosa... xé no sé!! a que cuelgo las dos bicis en verano y me dedico al xiringuito!!??

hala me piro que chirri me riñe!! :cunaoo:cunaoo por pesá!!

BESOS A T@S!!!

 

Ostras por cierto eva

que pasa con tu doble?? Estará para pirineos??

 

Si si, mucho que el chirri me riñe, pero tu LADRILLAZO QUE TE CRIOAC AC AC AC

 

es que Chirri Rey si todos fuesemoss escuetos como tú!!! a veces ni hablas que en el video se ve que ya te comunicas a base de pitidos y au...:cunaoo

por cierto te he contado que erase una vez cuando yo era pequeñita....
:meparto:meparto:meparto:meparto

 

BUENOS DÍAS,

EEEEEESA EEEEEVA!!!!!! Qué sólo te faltan unas horitas!!!!!!! :ymca

EVA REBONICA, como siempre me gusta mucho tu elección musical de hoy, me ha hecho recordar buenos momentos. :flores

Ayer salí con la flaca, fuimos a Alcublas, estuvo bien porque a las 11 ya estabamos en casa y no pasamos nada de calor.

Eva,espero que lo de tu horquilla te lo solucinan pronto, mételes presión.

ANITA, muchas gracias guapa y tú que disfrutes mucho este finde que te lo mereces.

TRIUSKI BONICA, el final de tu master hay que celebrarlo,no lo hagais sin mi ehhhhhh!!!!

RACHEL , imagino que te irás mañana, por si no entro por aquí que tengais buen viaje y que lo paseis muy bien guapa.

LALAU, que bien que esta vez si que vayas a la Kdd, que lo paseis muy bien.
Un besito pa la Carme, que ya tengo ganas de conocerla.

Para todos los demás, un besazo y hasta el martes

PDs echaré de menos este finde

COYOTEEE, cómo llevas lo de tu horquilla???? espero que prontto tenga solución.

 

esaaaaaaaaaaaaaaaaa ROSSY!!!

a ver si nos vemos el martes en la KDD NAVAJAS-SAGUNTO!!

y mucha fuerza para la de MIRA!!!

nos vamos a mediodía cuando alejandro llegue y carguemos las cosas que se supone debería estar ya preparando :dance:dance:sofa

pd. espero que no subiríais hasta el pueblo por las cuestas de la muerte??

 

Yeeeeee Rachel!!!!!

Muchas gracias por lo de Mira, ya vorem!!!

Qué bieeeeen que ya te vas!!!! ale,ale ha preparar cosas

Un beset y hasta el martes :bye

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=CqibAn_Zybw[/YOUTUBE]

 

Buenooooooooooooo....Independientemente que no venga Carme, seguiremos con la salida por El Palmar ya que viene Ceci.
Borobici, la ruta son bastantes kms aunque sean llanos, que tu ya la has hecho, Ceci va bien para aguantar??
Por cierto!!coge el track que Juanmaferr no lo tiene!!!
Pararemos a almorzar en bar e incluso si vamos bien de tiempo, podemos ir por El saler que hay una senda con tarima de madera que esta mu chula y es facilonga!!!
Salimos desde el Palmar, de un parking que hay en la entrada del pueblo, no en la carretera.Es un parking muy grande que se queda a mano derecha.

Abro lista pa el domingo para saber cuantos semos(jeje):

1.Borobici
2.Ceci
3.Juanmaferr
4.Trius
5.Lalau
6.Xuso
7.Eva
8.Chirri

*quien no venga que lo diga...que yo creo que he puesto a los que dijimos que si en su dia....