Como aumentar el Hematocrito

Correcto, pero para tener el hematocrito al 46% a finales de Julio donde se supone que el cuerpo ya acumula un mayor desgaste debido al entrenamiento y el esfuerzo de estas fechas donde el calor y la temperatura se vuelven insoportables se termina pagando... hacen falta muchos días de descanso para volver a elevar el nivel de hematocrito hasta ese punto.

Un saludo.

 

Comer carne roja también es bueno para subir el hematocrito. Saludos.

 

Puede ser por varias cosas,entrena en altitud es lo mejor,tambien hay gente que lo genera el cuerpo naturalmente.Tambien puede influir el calor que hacer por hay(40 y 50grados) te deshidratas enseguida,el cansacio,etc,etc.Yo el hematroquito lo tengo al 44% y cuando voy por zonas de jaen y entreno alli 2 meses,se me dispara al 49%,eso si cuando llego aqui a valencia voy mas que melon.Es tener vida sana,salir entrenar,comer bien...esta muy bien un 46%.

 

Ese cuerpo...

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=EcKqpRaJiUk[/YOUTUBE]

 

pues a mi este año me ha subido, y es que ahora me paso unos 7 dias al mes en la casa rural del pueblo que esta a 1200 m de altitud, y algun dia entreno por aqui, el año pasado por estas fechas di 44 y la semana pasada di 47.2, me imagino que tendra algo que ver los dias que paso en el pueblo, lo cierto es que tampoco ando mas que el año pasado...jejeje

 

:cunaoo:cunaoo:meparto:meparto:meparto,eres la ***** garp620

 

Pues macho yo tengo esos mismos datos.
Sabes cuanto tenias el año pasado en estas carreras?
Que kilometros llevas este año con respecto al mismo periodo el año pasado?

 

bueno pues ya tengo una analitica que me hice la semana pasada. Hematocrito 48.9. Es mucho??? el medico me ha dicho que si me tomaba algo, a lo que le he dicho que no. Nunca me he tomado nada, salvo vitaminas o algo de hierro.
Desde la QH y debido a una lesion solo he hecho la marmotte y desde ahi todavia no he salido osea que llevo aprox 1 mes parado y me sale ese hematocrito!!!
Voy a ver si quedan plazas para apuntarme la vuelta españa!!!jejejeje

Bueno contarme vuestra opinion.
Por cierto 27 años, 166 cm y 59 kg
:cunaoo:cunaoo

 

no te apuntes a la vuelta que con ese hematocrito no te dejaran correr. A partir del 50 se considera "ilegal"

 

jajajjjaaajja!!!!!pues juro que no me he metido nada!!!

 

Esto me huele a positivo inminente... Tu no conocerás a un tal Dr.Fuentes no?
En breves recibirás una llamada a nombre de la UCI. Te estaremos informando.

Fdo. Pat McQuaid

 

este post huele a movientos osquestales en la oscuridad. Que mas da el hematocrito con las globeradas que hacemos!!!!.
No somos profesionales, y a todos nos gusta entrenar, cuidarnos, limites, forma fisica, ir fino, subir facil, pero esas diferencias en el hematocrito son inapreciables a nuestro nivel.
Inapreciables. No merece mucho la pena las bebitas etc etc.
Si alguno compite al alto nivel me callo, pero creo que la gran mayoria somos normalitos y sencillos. Suerte a los decidais subirlo, tres semanas en sierra nevada y algun cambio notareis.
Animo.

 

pues yo vivo en un pueblo a 1200 metros de altitud, salgo en bici entre 1200 a 1400, y tengo el hematocrito en 43,5 %, analisis de julio pasado. No se eso de la altura, sera como dice alberto scott, los profesionales si miran esas cosas con sus entrenamientos y sus medicos todo el dia encima de ellos, pero yo que vivo en altura nunca he tenido el hematocrito alto. un saludo a todos

 

Has probado el O2 booster gel?, realmente funciona?, se nota?.
Explicanos un poco.
Muchas gracias.

 

el O2 Booster gel creo que va bien

 

Habra que probar el O2 booster, pinta bien.
Para subir el hematocrito, la alfalfa verde va bien, es lento pero funciona. Ademas, la alfalfa es muy buena para muchas otras cosas.
Saludos.

 

Usarlo no lo he usado, mi preparacion no esta en ese camino, andando una media de un dia a la semana poco iba a notar algo de esto.

Estos articulos yo creo que esta dirigido mas a alguien que ya hace todo por mejorar, y no por ello hay que pensar que es un profesional frustrado u algo asi.

En cuanto al producto poco mas que añadir que no diga el fabricante, produits patrocinadores del astana.
Lo bueno de estos productos es que al ser bio en realidad no te estas metiendo nada quimico.

 

Pues si, todo natural, como debe ser.
Gracias.

 

Pajaro la verdad es que tuvimos que entrar en el mismo grupo. Yo hice exactamente 5h08´36". A ver si este año lo mejoramos.
El año pasado no me hice ninguna analitica. Lo que si llevo es la misma rutina de entrenamientos.Actualmente llevo 9000 Kms. desde Diciembre que empece.Teniendo en cuenta que en Enero estuve 1 mes completamente parado por una caida no esta mal.

 

Hola queria que me explicaseis algo,hace 3 años que no me meto caña verdadera,antes si,he competido y he entrenado duro en distintas disciplinas,cual es mi sorpresa que si estar bien entrenado me ago un analisis y me sale 48,9 de hematocrito,que me decis a eso?,tiene que ver por estar descansado,la verdad que llevo 8 salidas con la bici y soy propenso a cojer la forma rapidito,pero segun he liedo cuando entrenas mucho baja el hematocrito?,un saludo y muchas gracias.