****,para un dia que no puedo mirar el foro... El viernes por la tarde si que puedo si quieres dimelo y hacemos unos kilometrillos por pistas para soltar las ``patas´´ Lo de los tirones haz lo que te han dicho,platanos,beber bastante y si puedes mete sales en el agua que ahora se suda mucho y no todo lo que se suda es agua. Un saludo
Lo que pasó realmente: 1º Una ruta media normal en Las Navas (el pueblo de mi mujer) es de 35km. 2º Este año me encuentro mejor que nunca (tampoco es que antes montara en bici de continuo) lo suficiente para rondar aquí los 50 a 70 Km y a mi cuñado le pasa lo mismo (el es de Madrid) 3º Se nos calentó la boca preparando la ruta...y si llegamos...y si volvemos...y todo entre cañitas y a mas cañitas mas ruta (lo de siempre) A los plátanos me apuntaré, ya os había visto a algunos con plátanos. Y en cuanto a lo ultimo, cuando quieras. Esta semana que viene, si no cambia nada, me voy para allá y tenemos un par de rutas mas y una nocturna para esta domingo. *****, ayer me fui yo solo por ahí, pero yo voy muy tranquilo y mas hiendo solo. Como seria la avería para tener que ir helicoptero y todo. Solo queda esperar que se reponga pronto y bien. Que va, sali ayer porque se fueron las chicas al cine con mi hermano, sino la jefa curra de tarde y me toca, y el viernes estoy de cumple. Lo siento pero otra vez será. Conclusión, dos acciones para evitar los tirones: 1º Platano de canarias. 2º No preparar las rutas en la mesa de un bar.
a ver si ahora vamos a ir todos cargaos de platanos como si fuesemos chimpances jejeje ¿algun plan suave para esta tarde?
Causas más comunes de tirones-calambres: - Falta de entrenamiento - Exceso de ejercicio - Falta de hidratación. - Pérdida de sales minerales por exceso de sudoración. - Malos hábitos de calentamiento o estiramientos mal realizados. - Mala suerte Hasta los nº 1 del deporte los sufren y están requetecuidados.
Totalmente de acuerdo, sobre todo ocurre en gente que empieza que es inexperta y no tiene en cuenta esos detalles. Evidentemente eso a nosotros no nos pasa, si acaso hacemos la croqueta ;-)
madre mia como se nota el mes de agosto no hay nadie. Mañana parece que va hacer un poco peor, en vez de estar a 33ºC estaremos a 27ºC, creo y deseo yo. Hay algo para mañana?????????????????
Mañana viernes, un servidor saldrá a montar en bici por la tarde: - Hora de salida: 18:00 h - Lugar: Gasolinera en frente del Museo de la Ciencia o Puente Mayor... - Ruta: Pistero-senderera: Zaratán-Simancas-Viana-Boecillo-Laguna - Km aprox: 50 km - Hora de llegada: 21:30 h. dependiendo de ritmo, claro. - Sufridores: - Charli Maestro. - - PD: se admiten otras propuestas más cortas o de distinto itinerario.(Faltaría más, oiga)
A mí me ha liado mi hermano y han salido como 47km entre el pueblo, canal, cabezón y santovenia. De vergüenza su actitud.
Mañana viernes, un servidor saldrá a montar en bici por la tarde: - Hora de salida: 18:00 h - Lugar: Gasolinera en frente del Museo de la Ciencia o Puente Mayor... - Ruta: Pistero-senderera: Zaratán-Simancas-Viana-Boecillo-Laguna - Km aprox: 50 km - Hora de llegada: 21:30 h. dependiendo de ritmo, claro. - Sufridores: - Charli Maestro. - - PD: se admiten otras propuestas más cortas o de distinto itinerario.(Faltaría más, oiga) __________________
Lo primero yo confirmo mañana a la hora de comer y os cuento. Pero a mi me gustaria algo mas cercano al LADO OSCURO :whistle:whistle pero bueno que hable el pueblo y lo que eliga la mayoria
¿Alguien ha oído hablar de los 88 de mammoth por parejas? Es una maratón de 88 km que se celebra el primer fin de semana de octubre en Madrid,y se corre de 2 en 2.Estoy planteándome hacerlo este año,no se si lo haré o no,pero de todos modos necesitaría pareja,ya que mi compi Javi está de baja indefinida hasta que se recupere del menisco.
Qué tal muchachoteeeees!!!! Ahí que ver que rápido de os olvidais de mi con la lata que os he dado veces pasadas...:whistle Ayer piqué un poquito la rueda trasera de mi pequeña Lapi y llevaba líquido anti pinchazos, qué verguenza! ese mejunge no funciona!!! además pesa mucho y así no puedo aprender a hacer caballitos
Doy fé de que no funciona, ayer te pasó con nosotros....:fumao Y a the kid, tampoco le funcionó xDDDD en el tren burra.... Eeen fin, mejor llenar las ruedas de arena, y asi no tendremos problemas :qmeparto Aaa ver si sale alguna ruta maja para el domingo y habrá que apuntarse que ya tengo rueda delantera nueva :rally Un saludo
yo esta tarde salgo, que os parece si vamos al tren burra, alguien se apunta????? Charli confirma si sales y quedamos en las Delicias.
Eso mismo estaba pensando yo algo cortito y suave, que estoy para el arrastre. Por que 50km son muchos km.
