Hola a todos estoy buscando un buen libro de entrenamiento para BTT , he oido hablar de " planificatuspedaladas" pero creo que va encaminado a la carretera mas que a la montaña.Busco orientacion de cara al entrenamiento , alimentacion y entrenamiento cardiovascular .Tuve un problema con el corazon del cual estoy muy bien y me interesa ponerlo fuerte pero respetandolo.Gracias.
El entrenamiento es el mismo tanto para carretera como para btt, simplemente cambia la priorización de unas cualidades sobre otras. En XC prima mas la explosibidad, la fuerza y los cambios de ritmo mientras que en carretera el fondo es primordial, aunque al final tienes que trabajar igual todas las cualidades. Si en la btt le das al maraton las diferencias con la carreteras son infimas. De hecho, el 90% del entrenamiento para las carreras de XC se hace en carretera (...y algunos que tenemos pocos caminos donde vivimos incluso mas)
Ese libro ilustra suficientemente a cualquier betetero y además es muy claro. Yo lo tengo y te lo recomiendo. Aparte siempre tienes al autor para comentarle tus dudas, si no estan comentadas ya en algún post, que tampoco es plan de estresar al hombre. Saludos
La forma de planificar el año, principios que aplicas, cualidades físicas entrenables, acondicionamiento general, distribución de las cargas de entrenamiento, supercompensación. Es todo lo mismo para las dos modalidades. Un saludo
hola,te leo siempre que puedo.que quede claro que no tengo nada que ver con este hombre,lo unico,que me parece una persona que suele ayudar en las preguntas que salen en el foro,por eso pongo donde lo puedes encontrar. su libro lo he visto en el decarton. hola serpal,hacia que no sabia nada de ti desde que nos vimos en las 24 h. solo saludarte.
Aqui andamos...bastante mas por la sección de carretera, pero ahora que hay poco jaleo en el foro saca uno tiempo para pulular por el resto de secciones.
Aqui en valencia lo estoy buscando en decathlon y no lo tienen , tambien me dijeron que no lo van a traer ( aldaya).
Pues si tiene sección de librería, te lo tienen que traer. Esta d istribuído a nivel nacional y tienen existencias. No te preocupes que lo voy a mover. De todas las formas, envíame un correo a planificatuspedaladas@gmail.com Un saludo
Ya lo he conseguido en el decathlon de san antonio de benageber (valencia) por 22 euros, pero como comente en el decathlon de aldaya (valencia) me dijeron que ni lo tenian ni lo traian cosa que me extraño mucho por que ya habiais comentado que estaba en todos los centros decathlon. Bueno un saludo y voy a ver si empiezo a leerlo que ya tengo ganas.
He estado hablando con la responsable de la sección y en Tarragona se les ha agotado, pero tienen que llegar y en Vila-Seca, debería haber uno (?). Si lo reservas te lo guardarán. Un saludo
Aqui en sevilla al fin lo han traido en el decathlon, pero veras llevo algun tiempo esperandolo y lo compre el otro dia, y al llegar a casa se lo enseñe a un amigo que esta corriendo en mtb y no veas el cara dura me lo quito por la cara, solo lo ojeo un poco y ya no quizo devolvermelo, la verdad es que es un libro muy comprensible, que eso se suele hechar de menos, en la mayoria de los libros. un saludo y mi enhorabuena por el libro.
hola yo tengo un problema pulmonar (sarcoidosis) , y la verdad que tengo poca capacidad pulmonar , me operaron de la pleura o como se diga , y estube bastante tocado , subo a un segundo y llego ahogado , pero siempre me gusto la bici aunque nunca la haya practicado , a no ser de crio , actualmente tengo 30 años , y me compre la bicicleta , por probar , nunca crei que podria andar con ella , y que en 2 dias la dejaria parada , pero el caso y lo bueno es que estoy enganchado , el dia que no ando con ella la echo de menos ,empece andando 6 y 7 km , todo un logro para mi y llaneando , actualmente salgo y me meto 20 km y subo alguna cuesta eso si con desarrollos blanditos que sino me ahogo , ya se que para muchos 20 km es una tonteria ,pero despues de todo lo que pase os aseguro que es un logro, un año empotrao en una cama perdiendo la poca masa muscular que tenia y soplando aspirometrias de 52% , bueno no me enrollo mas , creeis que este libro me ayudaria en algo ?¿, o solo es para profesionales?¿ , gracias y perdon por el tocho jejejejeje
Hola, soy de chile. Y he visto varias veces tu libro en las paginas españolas. asi que me tiene intrigado y quiero leerlo. podrias indicarme algun medio por el cual pueda comprarte tu libro desde acá? mi email es: hooper.007@gmail.com
