De un tiempo a esta parte tengo molestias en los cuadricep y en los gemelos de la pierna izquierda, durantes los primeros minutos de empezar a andar lease 30¨ ¿a que puede ser debido? mañana tengo cita con la fisio para una descarga.
Hola. En primer lugar bien hecho el ir al fisio. Puede haber diferentes causas. Una y la mas habitual se debería a una sobrecarga o fatiga muscular. Sería importante saber cuanto tiempo llevas notandolo y si comenzó despues de haber realizado una salida más fuerte de lo habitual o salidas demasiado seguidas sin el correspondiente descanso que todo musculo necesita. Otro origen puede deberse a una mala ejecución del movimiento, habitualmente se produce o por un desajuste en el pedalier (flojo) o una mala alineación de las calas. ésto último se produce cuando estrenas o bicicleta, calzado o cualquier otro accesorio que tenga relación con el movimiento de las piernas, revisalo todo. En un principio esto es lo más habitual, hay otras posibilidades, como una compresión de algun nervio, pero suele ser más raro. Importante que calientes, estires, no sobreesfuerces, vuelve a estirar y dale a tus musculos el descanso que necesitan y si sueles salir a menudo y quemarte, acude al fisio por lo menos una vez al mes. Espero que te haya servido de ayuda.
Estira mucho y sobre todo asegurate de que la posición y altura del sillín son las correctas, porque sinó te volverá a ocurrir. No te voy a decir que no te flipes porque el primero que lo hace soy yo, jejej. Saludos
