Que comeis durante las salidas y carreras?

Bueno, pues al igual que en otro post hablabamos de lo que llevamos en los bidones, vamos a ver que comemos.

Yo suelo llevar barritas de cereales del tipo de Hero muesli y de ese estilo.
Tengo dudas de que vayan bien, porque en teoría la fibra no es buena en ese momento (produce gases segun me han dicho)
A veces tambien llevo nueces, que es el mejor fruto seco de todos.

¿Que llevais vosotros?

 

A mi personalmente me gusta comer platanos ( ya estamos con el chiste facil )y galletas con membrillo o algunas pasas.

 

Los platanos son muy buenos por su alto contenido en potasio para evitar calambres.

 

+1....jajaja, por lo del platano, pero yo me quito las pasas y me pongo una barrita energetica o unas almendritas. las galletas de agua con membrillo estan buenisimas!unky

 

Para entrenar en un día normal suelo llevar barritas de las más baratas y si la ruta no es de las largas largas, en los bidones hecho agua simplemente.

Para correr barritas de las buenas, geles y por lo menos un bidón de isotónica.

Una cosa barata barata y que me va muy bien es tirar de los típicos pasteles de cabello de ángel.

 

bebida isotonica, platanos y pasteles de cabello de angel, alguna barrita.
en carrera isotonica+geles+glucosa+agua

 

Las galletas con membrillo de donde las sacaais?? Me gustaría probarlo, estoy cansado de las barritas baratillas, en verano se hace una masa incomestiblee!!!

Un saludo

 

Platanos ,barritas y si es alguna marcha durilla geles infisport.

 

En que pagina de internet venden tema de este?
Tanto solido como liquido.
Una página donde se puedan comprar glucosas, geles, barras energéticas...etc.

 

Yo, lo que hago es que si voy a entrenar mas de 2,5-3 hrs, cojo un paquete de unas galletas de agua alemanas, que no me acuerdo como se llaman, pero creo que cualquier galleta de agua, dura y corta, te sirve, hago como un sandwich con el membrillo (de la marca elios, que es duro y rico en fibra), las pongo en film transparente y al bolsillo central del maillot (para no romperlas). cuando me voy muriendo del hambre, la abro como una barrita y me las como rodando... y vuelvo a la vida.. pero lleva agua, porque dan un poquito de sed al terminar de comerlas.

 

Pero es bueno comer fibra antes o durante los esfuerzos??

Tenía entendido que produce gases.........peditos.....jejjeje

 

Muchas gracias!!!

 

Saludos a todos:

Nutrisport, mira en su pagina web, vende directamente sus productos.
Mirate otros posts relacionados con este tema, hay un compañero que junto a los miembros de su club compran a esta empresa y les sale bastante economico.
Si me das tiempo lo buscare y te pongo el enlace.

Salud y buena ruta
Agur

 

Yo llevo barritas del mercadona que están cojonudas y son baratísimas. Lo malo que con el calor se quedan un poco pastosas. Y de beber aguita fresca.

 

Yo barritas....incluso si hago una ruta larga....El otro día superé por primera vez los 100 km de ruta...y con 3 barritas y agua me sirvió...no me dió pajarón ni nada...Eso si lo que no hago es pararme para comerlas...en marcha...y como mucho si me paro es para pillar alguna bebida isotónica fría y agua fria....pero estar parado lo menos posible...Alguna vez me preparo algun sadwich en dos trozos....
Lo de las barritas en el maillot lo malo es que se quedan desechas ji ji....pero bueno...nosotros no tenemos coche de apoyo...

 

Ok, no te preocupes, cuando puedas nos pones el link.

Muchas gracias!!!

 

- NUTRISPORT -Saludos a todos:

Creo que saldra bien, si no es asi en la pagina 3 de General esta el post: " Gel o barrita" donde se comento lo de esta empresa.
Espero te sea de utilidad, la peña nuestra va a hacer un pedido pero hasta Septiembre no lo haremos, asi que no te puedo indicar mas que esto.
En su dia ya comentare, tanto precios como calidades.

Salud y buena ruta
Agur

 

El aminoGlu. Va de maravilla.
Es una mezcla de aminoacidos y glutamina, recupera bien, incluso rodando.
Tomar dos cápsulas 15 o 20min antes de entrenar o competir. Despues cada dos horas... otras dos. Y despues dos mas, para recuperar bien.
Esto funciona, vaya. Un pelin caro.
Es de la casa nutrinovex.

Nutrinovex

 

Yo suelo comer barritas del decathlon aptonia , o algo asi .
Son buenas pero la verdad es que salen un poco caras, a 1 euro y medio cada barrita o algo asi,
y si me da una pajara de las gordas ,o se que voi a subir algun puerto , me tomo pastillas de glucosa, eso va muy bien , pero tampoco es bueno abusar (se compran en farmacias)
salu2

 

Pero no se puede comprar en esa pagina de nutrisport??