Problema rodilla izquierda

Hola,
llevo una semana que cada vez que salgo con la bici (unas 3 veces/semana) cuando llego a casa me empieza a doler la rodilla izquierda.
Mientras voy con la bici no me duele, pero noto como que me cruje un poquito y el cuadriceps se me carga un poco.
Algún consejo? rodillera? mala postura? estar un tiempo sin montar?
Gracias de antemano.

 

Al medico, al fisio aun especialista y comprobar posturas bici

 

Bueno, he comprobado que subiendo un poco el sillín se ya no se me carga en marcha. El problema es que si me castigo un poco luego estoy un par de días con molestias.
Esta tarde tengo traumatólogo :-?

 

Visita a un Fisioterapeuta de confianza, o a algún Fisioterapeuta especialista en deporte. Puede que ese sonido que escuchas en la rodilla pueda tener que ver con una crepitación en la rótula. Si quieres más información comentame

 

Crepitación en la rótula??? :-?
Cuando doblo toda la pierna me chasca casi siempre y por ejemplo ahora llevo desde el domingo (que me di una buena soba) con molestias (no es dolor) por la rótula y como si la tuviese cargada. Sobre todo me molesta al subir escaleras.
Bueno, a ver que me dice esta tarde el trauma y si no iré al fisio...
Deseadme suerte :-?

 

Muy probablemente pueda ser un desgaste del cartílago de la rótula, ¿de donde eres? Si eres de Madrid avísame si quieres una segunda opinión

 

Bueno, me ha dicho que lo más seguro que sea una sobrecarga en el tendón rotuliano por llevar piñones muy pequeños y forzar demasiado (tiene razón). Así que a partir de ahora a controlar más los cambios y a ir más ligerito.
Soy de Medina del campo, pero gracias!

 

Lo mejor un medico que es el especialista, pero yo empece con esos mismos sintomas y al final termine en el medico y con una tendinitis rotuliana que me ha dejado parado un año y es ahora cuando empiezo a cogerla 20 minutos al dia. Yo que tu no lo dejaba y es mejor que el especialista te diga que eso no es nada y que es una tonteria a que te lo agraves y sea muho peor, que es lo que me ocurrio a mi. Un saludo compi

 

No se, de momento me quedo tranquilo con lo que me ha dicho el traumatólogo. De todas formas me ha dicho que no lo deje porque se me puede preparar una tendinitis como tu dices.
Asi que a partir de ahora a usar desarrollos mas suaves y a seguir observandomelo.
Salu2

 

Ándate al loro, yo también tuve exactamente los mismos síntomas que cuentas. Mi fisio, la primera vez que se lo conté me dijo que era una sobrecarga y que bajara el ritmo... a la siguiente semana, tenía tendinitis, y me molestaba hasta paseando por la calle.
En consecuencia, estuve más de un mes parado y encima con unas molestias muy molestas (valga la "rebugnancia") en la rodilla (me molestaba hasta para conducir)
Yo de ti descansaría esta semana (descanso total) con hielo tres veces al día y pomadita. Si es una sobrecarga leve, no habrás perdido nada y se te habrán ido las molestias.
Si te sigue molestando, vete a un buen fisio especializado en deporte porque lo más probable es que sea tendinitis, en ese caso si sigues entrenando, aunque sea bajando el ritmo será prolongar el tiempo que has de parar luego.
Un saludo y siento el rollo que te he soltado, espero que mejores pronto.

 

Lo primero, gracias por contarme tu experiencia.
A mi esto es ya la 3ª vez que me pasa pero la molestia que tengo es muy leve y normalmente a los 2 días se me pasa. De todas formas te haré caso y la próxima vez que me empiece a molestar echaré una semanita de descanso.
Salu2

 

Pide una segunda opinión compañero. La relación de los desarrollos utilizados con problema tendinosos van más encaminados a sobrecargas musculares. Otra cosa son los problemas en los ángulos de la rodilla, sobre todo problemas en el ángulo Q o descompensaciones musculares.

 

El lunes tengo que ir al fisio para que me pegue unos crujidos en el cuello y de paso se lo comentaré. Y además este finde voy a ver a un amigo que también es fisio y se lo comentaré. De todas formas si veo que sigo así voy a que me hagan una radiografía.
Gracias amigo.

 

hola compañero ,yo empece como tu , con una pequeña molestia en la cara interna de la rodilla, me dijeron lo de la sobrecarga, vale, nada de subidas y solo carril bici, el dolor seguia hay, asta el punto de no poder casi ni caminar, fui a un medico deportivo después de pasar por fisio y medico de cabecera, me dijo que tenia tendinitis o pata de ganso y el menisco tocado.

ejercicios para fortalecer vasto interno ,tres veces al día hielo, electroestimulacion, y nada de bici, descanso, caminar si pero nada de subidas o bajar y evitar escaleras, despues de tres meses asi ahora estoy bien, llevo un mes haciendo carril bici asta septiembre me dijo el medico que nada de subidas,

a tener en cuenta posicion en bicicleta
he cambiado la posicion de las calas y he bajado el sillin 1 cm y de momento bien.

miratelo no lo dejes, yo entre unas cosas y otras he estado 5 meses ****** jejej, un saludo!!

 

*****, que chungo. Lo que yo quiero saber es si puedo evitarlo. A ver, yo quiero seguir montando y subiendo y bajando por caminos. No se puede evitar de alguna forma? entre esta semana y la que viene me lo van a mirar 2 fisios distintos y si me dicen que tal ire al trauma y que me haga radiografia o que me eche agua bendita...
Gracias a todos por vuestros comentarios.

 

Bueno, hoy saldré a hacer una rutilla sin cuestas y después prometo estar sin montar una semana (me va a costar pero bueno).
Y después intentaré no pasarme demasiado.
De todas formas a ver que me dice este finde mi colega y el lunes mi fisio. Seguiré vigilando el tema.
Gracias a todos por la información.

 

Bueno ya de por si, el saber porque se puede producir esas molestias o dolores es dificil.

Yo ya llevo cuatro años con las molestias y he probado de todo, cremas, fisio, acumpuntura, variar posicion de calas, sillin ect..

Por ultimo he probado a ir un especialista en medicina deportiva y me ha diasnosticado principio de artritis, ya llevo tres meses con el tratamiento que me puso y parece que he mejorado algo.... ya vere en los proximos meses.

 

Aprovecho este hilo abierto para exponer mi pregunta y pedir vuestra opinión

Hola, mi problema es el siguiente. En Mayo del 2009 (hace aprox. 4 meses) tenía molestias con dolor en la rodilla y el médico de cabecera después de un reconocimiento manual me diagnosticó un pequeño derrame de líquido. Me prescibió no hacer ejercicio físico, aunque sí vida normal, una rodillera, un antinflimatorio y “un poco de paciencia” y teóricamente debía curarme fácilmente.

En principio la evolución fue buena, los dolores desaparecieron en apenas un par de semanas y quedaron reducidos a unas molestias relativamente pequeñas aunque persistentes pero entonces empezó la segunda parte con pesadilla incluída… hoy cuatro meses después las ligeras molestias siguen estando ahí, no hay manera de que desaparezcan.

Cuando hablo de molestias me refiero a pequeños resentimientos en la rodilla, no siempre en el mismo punto y nunca de forma punzante, a veces es como las abujetas… pero claro me refiero a que un día cualquiera al despertarme sin haberme ni siquiera levantado de la cama ya noto “las abujetas”, en ocasiones es más molesto todavía y me ocasiona inseguridad a la hora, por ejemplo, de bajar escaleras, (a pesar de que ha habido veces que lo he temido, la rodilla nunca me ha fallado) otra veces me molesta a la hora de mantener pisado el acelerador mientras conduzco.

Otra característica importante es que son intermitentes y recurrentes, van y vienen según días y a veces también cambia durante el mismo día. Esto me desconcierta especialmente porque demuestra que no están ligadas a la “actividad”, es decir, aunque me quede en casa sentado con la pierna en alto (o acostado me da igual), “si toca” se presentan igual…

Además durante este período he experimentado oscilaciones más signifcativas aún, tan en así que en un par de ocasiones, tras varios días sin apenas molestias probé a ir a córrer suavente durante 15 o 20 minutos, el resultado fue un recrudecimiento de las molestias… ya no lo he vuelto a probar.

Durante este tiempo he tenido el hielo a mano siempre que he podido y me lo aplico frecuentemente. El médico de cabecera me encargó una radiografia, estoy pendiente del resultado para primeros de Septiembre.
A todo esto a principios de Agosto conseguí ir a la mutua del trabajo (a pesar de que no tiene nada que ver con ningún accidente laboral) Allí el médico que me trató me hizo mover la rodilla en todas las direcciones posibles, no hay ningún movimiento concreto que presente dolor o anomalía por lo que dedujo que no tengo ninguna lesión (además me dijo que ya no tenía nada de liquido como por otra parte era normal después de tres meses) y me dijo que se trataba de una pérdida de masa muscular, si es así mejor porque significa que no hay lesión de importancia, pero sinceramente me cuesta un poco creerlo, ¿Cómo es posible que haya perdido “tanta” masa muscular en una lesión que ni siquiera he estado un día de baja y que me ha pillado en una época en la que tengo que caminar y conducir todos los días para ir a trabajar?, ¿esto es posible que sea así?

Me prescibió ejercicios con la pierna recta y además yo por mi cuenta he “intensficado” la natación de verano y pienso continuarla después de Agosto, pero mi problema es que me encuento desorientado y después de tanto tiempo me temo que he perdido mucho la confianza…

Espero que si podeis me deis vuestra opinión e intenteis orientarme, os lo agradezco mucho.

 

Me dijo ayer mi amigo que parece que tengo principio de artritis en las rodillas. Asi que ire otra vez al traumatologo a ver si me manda rehabilitacion...
Por curiosidad, que tratamiento te ha puesto?

 

Bueno, despues de que el fisio me estirase el cuadriceps hasta que casi me muero de dolor, tengo la pierna bastante suelta. Me ha dicho que tengo la rótula izquierda un poco suelta y lo de la condromalacia. Me ha mandado hacer unos ejercicios para fortalecer y que me agarre mejor la rótula por los lados.
De todas formas estoy revisando la posicion de las calas porque haciendo memoria me he dado cuenta que los problemas comenzaron al pasarme a los automaticos.