L-Carnitina todos los dias???

Es como todo, es una discursion que no va a ha llegar a buen puerto, pues hay dos posturas, los defensores de la L-Carnitina y los opositores aferrimos a la misma, que cada cual se posicione donde quiera. Para el muchacho que abierto el post, prueba una semana de deporte, planifica un entreno equilibrado y si quieres haz la prueba, tomate las medidas (con cinta de la parte que deseas perder ) y el peso tuyo, al cabo de una semana ves los resultados y ya ves si es a causa de la L-Carnitina , el ejecicio o las dos cosas.

Ademas estoy de acuerdo con algunos foreros en pone en tela de jucio ese tipo de "estudios" , pero un muestreo sobre 10 individios es muy pobre para un estudio serio y a tener en cuenta, vamos que me huele un poco a las encuentas de la Sexta. Y mas si el estudio lo realizan farmaceuticas empresas que estan siendo afectadas en productos similares en el mercado de la dietetica y perdida de grasa , en la cual la L-Carnitina les puede estar quitando cuota de mercado. La verdad yo personalemente (y es mi opinion firme ) no me fio nada de esos estudios arbitrarios y sin ningun rigor objetivo y cientifico pues quien los paga busca precisamente el resulado, el cual es un informe negativo y poderoso caballero es don dinero.

Cada cuerpo es un mundo y cada organismo es de su padre y de su madre, y lo mismo a ti te va genial o no te va nada bien. Prueba y ya esta.

Un saludo.

 

rica rica jejeje

 

No sé, pero mira el curriculum y bagaje de los que firman el estudio. Lo que ya no sé si se han dejado sobornar por alguna marca interesada. Pero desde luego, cada uno puede sacar sus conclusiones. Un saludo

 

Si la L-CARNITINA no tuviera ninguna eficacia llegaría un momento en el que la gente que la consume se daría cuenta y dejaria de tomarla, hoy en día muchos médicos nutricionistas la recomiendan a sus pacientes, es un producto lider en ventas y no creo que a todo el mundo le funcione por efecto psicologico, yo tengo un comercio de nutrición deportiva y la práctica totalidad de mis clientes que la consumen están encantados con ella, yo mismo la tomo en ocasiones y noto algo mas de actividad en mi organismo, mas sudoración y mas energía, las farmacias la venden hoy en día por que se han dado cuenta que es un producto con mucha venta, o sea que no será tan ineficaz como algunos estudios pretenden.

Está claro que no es la panacea para quemar grasa ni un producto milagroso pero ayuda un poco a las personas que quieren quemar grasa a conseguir sus objetivos, aunque yo siempre digo que hay que ayudar con una buena alimentación y ejercicio aeróbico, sin esos complementos no tendría apenas efecto.

Salu2.

 

la mayoria de la gente esta ciega en estos aspectos, si no, ¿como vende la teletienda productos para adelgazar? como es que las hamburgueserias tienen tanto exito?¿por que los programas del corazon tienen tanto exito?.... por que la mayor parte de la gente es un monton de ganado que se le vende cualquier cosa con solo la etiqueta

 

+1

 

Evidentemente cada uno tiene su opinión, pero si nosotros no tuvieramos l-carnitina en nuestro cuerpo este sería incapaz de quemar las grasas y eso es un hecho irrefutable e indiscutible, que los suplementos con l-carnitina funcionen o no ya depende de la opinión de cada uno y no considero que la mayoría de gente es como ganado puesto que los argumentos que has expuesto no son para nada válidos, a la gente le gustan las haburgueserias por que es una comida rápida, barata y a los niños les encanta, a la gente le gustan los programas del corazón por que les gusta saber de la vida de los famosos, está claro que hay gente que es fácilmente maleable con publicidad pero no considero que sea la mayoría sino una minoría y precisamente los deportistas no son un grupo demasiado sugestionable con la publicidad sino que lo son con los resultados.

Salu2.

 

En otra web, yo le pregunté a un experto de Weider (una marca de este tipo de productos) sobre el uso de la L-Carnitina y me dijo que hay que tomarla media hora antes de iniciar el ejercicio.

 

Estoy contigo, es más un exceso se suplementación con l-canitina puede producir problemas gátricos. Últimamente no queremos más que luchar contra la genética y contra eso no hay nada que hacer (de forma natural).

Un saludo.

 

Manda huevos que a la pregunta de si ha de tomar la carnitina siempre o solo cuando hace deporte,se llenen tres paginas poniendo a caldo a los que la toman, a los que no,que si hay estudios que demuestran noseque,que nosecuantos y el pobre chaval sin respuesta alguna.yo no te contestare porque no tengo ni p... Idea.esto se parece a tele 5 :|

 

Inferencia estadistica con una muestra "representativa" de 10 individuos, curioso estudio...

Respecto a la l-carnitina, por experiencia propia no la recomiendo, al menos a mi no me dio resultados, hay varios estudios serios en los que se cuestiona su eficacia para acelerar eltransporte de grasas. Hay suplementos que funcionana mejor para aumentar el consumo calorico, os aconsejo:

1º estimulantes como la taurina, la cafeina y la taurina, los mas baratos, ya sabeis, redbull, cafelazo o te. Te mantienen alerta y aumentan ligeramente el pulso como todos sabemos. Hay otros suplementos que incluyen guaraná, yerba mate, etc, en combinacion con los anteriores se venden como churros.
2º suplementos del tipo creatina (malato, ethyl ester, kre-alkalin) recordad que la supuesta "retencion de liquido" que dicen algunos experimentar es a nivel intracelular, excepto con ethyl, no extracelular. Si transportas glucogeno mas rapido, puedes entrenar mas duro, regla de tres, y a la larga puede ser mas efectivo que un termogenico. Creatina combinada con citrulina (O.nitrico) no lo recomiendo para ejercicio aerobico, aunque es un buen transportador del oxigeno (os lo digo por si os lo intentan vender).

 

Hola,

Si me lo permitis, la L-carnitina, como cualquier otro quema grasa, depende de cada cuerpo que lo toma.
Pero lo que más va influenciar sobre nuestro nivel de grasa corporal va ha ser el reparto de comidas y sus porcentajes de grasa+proteinas+HC, la base es la alimentacion.
No hay mas secretos, alimentacion + deporte, todo bien llevado con sus descansos = bajos niveles de grasa.
Apartir de alli, cuando uno este cansado de probar combinaciones, puede entrar, si uno quiere, ayudas con "farmacos", aunque no lo aconsejo.
Os aseguro, que se puede ganar mucho con este proceso natural, soy culturista, y ciclista amater.

 

En primer lugar, el red bull si que lleva cafeína y taurina pero también lleva una cantidad de azucares que mas bien nos van a perjudicar mas que favorecernos, la mayoría de los componentes que has señalado, taurina, cafeina, guaraná, yerma mate etc suelen estar con los fut burner thermogénicos, que por cierto no son fármacos por que si eso es un fármaco la coca cola y el red bull también lo son.

Me parece que estás un pelín confundido con el efecto de la creatina y sus funciones en el organismo y sobre todo con la citrulina que no es para nada el óxido nitrico que señalas, el precursor del óxido nítrico es la ARGININA, y es un aminoacido bastante común en las proteinas y que nos puede ayudar mucho en los esfuerzos ya que al llegar mas sangre al músculo resistimos mejor los esfuerzos y nos recuperamos antes, es un suplemento que no tiene residuos ni efectos secundarios y muy recomendable.

Salu2.

 

Y seguimos sin respuesta para el pobre muchacho que habrio el post......menudo pisto tiene que tener en la cabeza liado el pobre......jaja...
mi consejo haz lo quieras porque ya ves que no vas a sacar nada claro. Al reves te van a poner la cabeza como un 8.

Un saludo.

 

no tengo ni p......... idea del producto en cuestion pero lo que escribe este señor es una verdad como un templounky

 

Un inciso al respecto de la Taurina, que no es ningún estimulante. Es un extracto de uno de los artículos de ciclismoafondo.es dónde evito el nombre del Red-bull por motivos publicitarios.

LA TAURINA


Esta suplementación la incluyo, para aclarar alguna duda de interpretación por parte del personal. Se encuentra en gran cantidad en el corazón, ayuda al transporte del calcio a las células cardiacas y ayuda a retener potasio y magnesio en el corazón.
Hay una bebida en el mercado que es muy utilizada como revitalizante. Y en alguna ocasión he oído decir, ¡Es que lleva taurina! Como si fuese alguna sustancia revigorizante. Precisamente es un aminoácido, que se caracteriza por todo lo contrario. Su utilidad, está destinada a regular la excitabilidad del sistema nervioso central.

No sé si será porque al leer taurina en su composición, se le relaciona con toros y ello es sinónimo de fuerza o potencia, pero da la casualidad que es una bebida que lleva en su composición una buena dosis de cafeína.

 

Creo que lo del parentesis ha dado pie a confusion, la citrulina no es la precursora del oxido nitrico, eso ya lo se, es el agente vasodilatador, el precursor es la l-arginina. De todas formas, l-arginina en el pre-entrenamiento, no lo veo tampoco si es aislada, en suples precursores de ox.n. aumento del riesgo sanguineo, sin duda, pero transporte mas rapido del glucogeno bien poco.

 

:meparto Me he cansado de gastar dinero en L-carnitina y aparte de sudar más y algo más de energia, no he notado nada más ( me refiero a pérdida de peso):qmeparto:badair:badair:badair

 

ummmm hace perder grasa no peso.
saludos.marc.

 

va en funciona de cada uno, a mi si que me ha dado resultado... pero sobre todo la L-CARNITINA NO ES MILAGROSA, si comes mal por mas que tomes L-carnitina no hace nada..

esto es como la cuenta el del banco si gastas mas de lo qeu ingresas, tu cuenta adelgaza, si ingresas mas que lo que gastas tu cuenta engorda... asi de simple