He vuelto a coger la bici despues de un tiempo de inactividad y tengo un dolor de manos que cada vez que me monto en la bici veo las estrellas, es en la zona de las palmas, supongo que originado por el apoyo en los acoples. Algún remedio?
Aunque no apriete, solo de dejar caer el peso del cuerpo sobre las manos me duele la palma, sobre todo en la zona de las almohadillas que tenemos justo antes de la muñeca.
Tu mismo describes la causa, que es dejar caer el peso sobre el manillar. No hay que dejarse caer sobre le manillar, hay que llevar una postura elástica y no rígida e ir siempre con los brazos flexionados, no hay que ir lo mas erguido posible sino que hay que ir algo agachado. Hay que aguntar mas el tronco con el abdomen y puede ir muy bien hacer ejercicios de fortalecimiento de abdominales y lumbares. Suerte.
:mepartoCreo q se debe a la inactividad en bici que has tenido ultimamente. Sigue entrenando y poco a poco te irás adaptando. Hoy me ha pasado despues de un largo, abrupto y rápido descenso tras de casi dos semanas sin poder coger la bici:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:badair
