yo es la vez que peor lo he pasado en la bici,se me juntaron varios factores:la noche anterior cene muy poco,suelo llevarme 2 platanos,barritas o similar,ese dia se me acabaron y no le di importancia y al pasar por la gasolinera me compre unas barritas de biomanan. yo vivo en alicante y era mayo,por aquellas fechas no hacia mucho calor,pero ese sabado que sali fue un dia de los que te pillan desprevenido,menudo chicharro pego...pues bien,era una rutilla de subida y la verdad me encontraba un poco raro,no tenia buenas sensaciones,pare y me dispuse a comer mi manjar,tonto de mi que esas barritas eran para adelgazar y no tenia nada de alimento,a esto le sumamos que bajando me quede sin agua,por el calor que os he comentado,y que por querer atajar me perdi...conclusion:no me iban las piernas..... me sentia agotado,que si bajaba de la bici ya no podria volver a subir,las piernas no me iban,cada pedalada era un esfuerzo sobrehumano y exactamente no sabia donde estaba....... pero lo peor fue psicologico,esa sensacion de inseguridad/agotamiento/miedo/hambre.....recuerdo que chupe hasta el envoltorio del biomanan,porque lo llevaba en la mochila,llame a mi novia para que me llevara a casa medio mc donals,y por la voz que me oyo se asusto muchisimo.... llegue a casa como pude,comi,me duche y me acoste 4 horas...me levante bastante mejor pero menudo susto,crei que caeria en medio del monte..... me sirvio de escarmiento,al salir solo hay que ser precavido que te pilla un dia raro como a mi y...... y vosotros...algo parecido?....
Si, una vez me dió una pájara, pero no fué en bicicleta, fué esquiando. Era un día entre semana y no hacía muy buen tiempo, por lo que apenas veias esquiadores. Por no desayunar en condiciones, a media mañana me dió un chungo. No se el tiempo que pasé tirado en la nieve, pero lo conté de milagro. Desperté en el hospital y segun decían me encontraron de milagro. La alimentación es muy importante y siempre hay que llevar agua encima y alguna barrita o algo para comer.
menudo viaje amigo... suerte que quedo en un susto...no le das mucha importancia y yo creo que a la par de las caidas es lo mas peligroso que te puede pasar en la bici...:fumao
A mi me han dado pseudopajaras, vamos que no han llegado a ser extremas, pero te cuento un problema que tuvo mi padre. Mi padre hasta hace poco ha corrido medias maratones e incluso alguna maraton. Hace un monton de años corrio en Medina del Campo una media y del calor que hacia y la pajara que le entro estuvo dando vueltas corriendo por Medina durante tres horas totalmente desorientado. El medico nos dijo que se habia quedado sin riego de oxigeno en el cerebro y se quedo bloqueado la mitad del cuerpo durante un tiempo. Desde entonces, se preocupo del tema de alimentacion y descanso mas que de series y cuestas.
Sí. Varias veces. Hará unos 15 años. Ahora ya no. Es tan simple como organizar las salidas con progresividad y sin excesos; alimentarse e hidratarse debidamente antes, durante y después de una ruta; la experiencia compensa la juventud perdida. Un saludo.
yo suelo salir solo pero bien equipado. aun asi me dieron 2 pajaras potentes.anvas cuando llevaba mas de 100km por carretera. en una de ellas pense de no llegar a casa y eso que tenia esta a unos 5km. en el monte no suelo tener mucho problema gracias a los pozos del monte y gracias a mi conocimiento del terreno en los montes cercanos.
a mi me han dado 2. hara 5 años...en una subida a las 3 de la tarde en verano...me note una cosa rarisima las piernas parecian que no eran mias no las notaba, no daba el habla parecia tonto...resultado? conforme iba en la bici me cai a la cuneta...no senti dolor ni nada y eso que una ***** grande,pos alli estuve tirado medio agilipollado hasta que se dieron cuenta mis amigos y se dieron la vuelta a por mi. antes de ayer salgo de mi casa...al kilometro y medio de salir me di la vuelta porque ya sabia lo que me venia, ya empezaba a ponerme "tonto" vamos esque te lo notas de momento,pero esta vez tenia la experiencia del otro y me di la vuelta. claro al medio dia no habia comido casi nada. asique lo aprendido de esto...si no estas bien alimentado no cojas la bici!!! saludoss
a lo largo de los 20 años que monto mtb, la última y única pájara que he vivido la cuento en el siguiente relato: Miércoles, 1 de Octubre de 2009 / Sin Memoria y con Pájara... Domingo, 5 de Octubre de 2008 / La Pájara Explicada debo decir que con un poco de organización y algo de cabeza, una pájara no debería de pasarte. es cuestión del sencillo balance entre alimentación, descanso y el esfuerzo físico.
Yo he pasado 2: 1-Cuando volvi a coger la bici,hace cosa de 2 años,estaba acostumbrado a hacer una ruta de unos 65km,todo llano,y cuyo mayor pelogro era encontrarse viento en contra.Ese dia,mi compañero de rutas me propuso hacer una variante.Era verano,36º y con poca planificacion,solo 2 barritas.Al final,salieron casi 95km,llegue a mi casa a las 3 de la tarde,sin agua desde las 12 y casi dormido en la bici,notaba que se me cerraban los ojos,y,en llano,tenia que ir con el molinillo,si no,me paraba. 2-Este mes de mayo,intentamos hacer una ruta que le tengo muchas ganas,pero la primera vez nos tuvimos que volver por una pajara del compañero.Esa vez,nos quedamos sin agua a unos 10km de nuestra meta,pero decidimos volvernos,pero ya hacia 30º,sin agua y en el desierto de Almeria.Llegue a mi casa sin sudor ya,mi mujer se asusto,por que,a esa temperatura,haciendo deporte,y ni gota de sudor,pero en cuanto me bebi 4 vasos de agua,rompi a sudar. Ya he aprendido la leccion(creo)y nunca jme falta agua ni comida,y,si me siento "raro",media vuelta y para casa tranquilo.
A mi solo me ha pasado una vez y no os preocupeis que hare lo posible para que no pase mas.Es la sensacion mas desagradable que he sentido nunca,como decis arriba parece que el cuerpo no es tuyo,tienes como frio aunque haga calor,estas vacio y aunque lo intentas no puedes. Me paso por no desayunar bien.Habiamos quedado en ir a ver una carrera de ciclocross asi que casi no desayune,pero al final nos liamos y salimos de ruta para llegar a ver solo el final de la carrera.Y zas pajarraca:vampire Por suerte no estaba solo. Lo que me salvo del KO total fue un gel que llevaba,desde ese dia no me faltan un par en el camel por siaca. Un saludo
Pues yo pájaras tuve dos, lo que más recuerde era la sensación de vacio por dentro y un hambre atroz, no paraba de pensar en comida,en la primera pájara, una vez que llegué a la cima me comí un donuts con un cola cao, luego un bocadillo de bacon con queso y un acuarius y quedé como nuevo. La segunda pájara me dió en llano a menos de 6 km de acabar, lo curioso es que la ruta era primero llano, luego subida cerca de 14 km subiendo y luego regresaba por el mismo camino pero a la inversa, bajé la subida y luego el camino llano donde poco a poco empezaba a sentirme vacío y a subir piñones, más tarde tuve que meter el plato mediano y piñones grandes, iba más lento en llano que en la subida, la sensación de impotencia ese día era horrible, al final conseguí llegar a casa, comí y volví a quedar como nievo.
que mal se pasa compañeros..y a la mayoria por inexperiencia,tambien coincidimos todos en los sintomas y sensaciones....recuerdo que cuando llegue a casa me comi galletas de chocolate,una croisant ,despues un mc pollo,un big mac,un helado...todo mezclado...yo creo que jamas he tenido tanta hambre como aquel dia..... los platanos van muy bien para hacer una paradita no?....por lo del potasio que hace que te canses menos o algo asi...no entiendo mucho del tema,pero nadal ,si no recuerdo mal se come medio entre set y set......
+1. Los plátanos, como los dátiles o los frutos secos (muy energéticos) son una solución muy fáctible y llevadera, ya que apenas ocupan espacio y son fáciles de comer en marcha. Y recordad: las pájaras son nuestras amigas.
Una vez, en moto, salí yo solo y entre en un fangal del que no podía salir, estuve 45 minutos yo solo metido en el barro montándome, intentando arrancarla, tirando de las ruedas, del colin, sin agua ni comida, con todas las protecciones y un calor de la virgen, una auténtica agonía. Ya no salgo solo, siempre con unas ampollas de glucosa y con agua
El hombre del mazo llega cuando menos te lo esperas. Yo tb he tenido un par, y bastante mal. Pero nada comparado con el dia que estaba ****** del estomago y me daban apretones del infierno y no podia parar. Ese dia si que lo pase mal, horrible. Creo que nunca fui tan rapido en la bici para llegar a casa como ese dia, ni John Tomac.
En bici nunca.Corriendo la Maraton Popular de Sevilla me dio una en el km 36(a 6 de meta) y la cara de yonki que se te pone impone...
Hoy mismo en la salida de carretera (durilla, 155 km con 2400 m. de acumulado), un compañero entró con una pájara descomunal en el garito donde almorzamos. Era la muerte vestida de ciclista, desorientado, se tumbó en el suelo y le subimos las piernas a una silla. Vaya escena, la peña del garito flipando, parecía que se moría. Una vez recuperó un poco la corduera se zampó bocata y medio, 4 coca-colas, un bombón (café y leche condensada) y venga, como nuevo, a seguir. Nunca había visto una pájara de tal calibre en directo de un compañero en bicicleta, corriendo si, de todos los gustos y colores. Saludos.
Me estais dando miedo, yo hay dias que me voy a correr hora y cuarto en ayunas. Los dias que voy con la bici siempre desayuno pero para correr a pie no.
