Tiempo para volver a montar en MTB des pues de rotura hombro?

Buenas, desgraciadamente el domingo pasado me rompí el troquiter del hombro, en principio he de estar 3 semanas con el brazo en cabestrillo, y luego empezar la recuperación. Quería preguntar haber a alguien que haya tenido una lesión parecida el tiempo que tardo en volver coger la bici, evidentemente cada lesión es diferente y sera el medico el que me lo diga pero era para hacerme una idea, mi medico me ha dicho que lo tome con calma pero yo no gasto mucho de eso :whistle:whistle:whistle


salu2

 

Mínimo 2 meses.

 

PACIENCIA, te lo dice alguien que no la tuvo y por ello tardo 8 meses en volver a montar puesto que lo intentaba antes de tiempo y con ello RECAIDA; Tomatelo con calma y haz estiramientos y fortalecimiento de la zona con ejercicios de gomas. Lo bueno, es que se recupera totalmente...

 

Pues nada, tranquilidad que remedio

 

calma, importante no te despistes con la rehabilitación, se te pueden crear adherencias, intenta mover el brazo todo lo que puedas de la zona no lesionada.cometí el error de convertir un reposo relativo en uno total (pero el trauma no me aviso). mejor no te digo el tiempo que llevo sin coger la bici.....ya me queda menos. yujuuuu!. mejorate

 

Ponte en manos de un fisio y pidele consejo y que te trate. y paciencia a lo 1º duele pero procura no sali por caminos, empieza por carretera o por zonas donde no haya baches. yo tuve una luxacion acromio clavicular, me rompi los ligamentos del hombro y sigo con ellos rotos. no me opere

 

Tengo puesto un inmovilizador de hombro, lo único que puedo mover es la muñeca y mano no me atrevo a mover mas, aparte del dolor por los tornillos es que el trauma me dijo que ni se me ocurriera moverlo :|

Hasta que no pasen 3 semanas nada de rehabilitación, deseando estoy empezar , ya os preguntare cuando se acerquen las fechas por algun buen fisio en Madrid

salu2 y gracias

 

Gracias por el consejo, lo primero que hare sera volver a correr que me voy a poner como un tonel y en cuanto a lo del fisio cuando se acerque la fecha en termine la inmovilizacion buscare ubno bueno que me arregle