Entreno tri 10-12 septiembre Costa Daurada

yo lo haria por la mañana, asi te queda todo el finde libre,
pd. a100 m de donde nadamos par el que lo quiera saber hay una zona de pic-nic, a ver si voy ha hacer unas fotos y las cuelgo

 

¿Nada para el 12 y 13?

El 13 también hay un duatlon mtb en Cambrils que podría ser interesante (6/18/3) si no hay otro plan

http://www.cambrils.org/arxiu/esports/esdeveniments2009/duatl.pdf

 

Para el 13 también tenemos la tuga trail en Copons: Tuga TRAIL
Carrera de montaña, 15,6 kms 830 m. de desnivel acumulado

 

No tengo yo las rodillas como para trotar y saltar por el monte tanto rato, jejeje.

 

yo despues del simulacro me ire a la concentracion de kayacs de cadaques donde pensamos poner en el agua mas de 100 kayacs dormiremos en el polideportivo gratis(no se lo que es eso de gratis, lo buscare en el diccionario)si quieres mas informacion te la paso

 

/home/user/MMC-SD/partition1/DCIM/100PENTX/

 

No se ve naaaaaaaaa... :compress

 

zona pic-nic

 

Amos a ver, que ya veo que esto no lo dominas.... :qmeparto

1) Reducir la foto para que entre. En general la tienes que dejar al 30-40% de su tamaño normal.

2) Al escribir, hacerlo en "modo avanzado" (el que da opción a caritas y chorradas varias).

3) Si vas bajando la pantalla hay un apartado que es "adjuntar archivos". Le das a "administar archivos adjuntos" y te sale una pantalla nueva. Pulsa el primer botón que pone examinar y buscas la carpeta donde la tienes y la foto en concreto y le das a "Abrir". Luego pulsas "subir" y ya está adjuntada al mensaje aunque no la veas (para verla puedes darle a "vista preliminar"). Si te da error generalmente es que es demasiado grande y la tienes que reducir mas.

Saludos :banda

 

zona pic-nic

 

el paseo por el cual correremos los 10 km

 

Ahora si :aplauso4

¿A que hora hiciste la foto de la zona picnic que no se ve un alma? :fumao

 

esta es la playa en la cual nadaremos, en caso de mala mar cambiariamos el lugar y nadariamos en la playa de la mota que esta a dos km de esta y tiene un dique de rasero, vamos que no hay olas, es lo que en un futuro sera el puerto de cubelles

 

1166 - Mario Escorza (pendiente confirmación)
1280 - juanito garcia
0000- Oscar colnago
1506- Dalopi

 

Bueno, a ver si se anima alguien mas a venir, jejeje.

Juanito, cuando puedas nos das datos de donde aparcar y tal para tener los coches con las burras y las zapas cerquita :whistle

No se como estará el agua, pero por seguridad mejor vamos con neopreno, ¿no?
Y gorrito naranja de la fede que se ve bien de lejos.

Hora... ¿sobre las 8-9 de la mañana?

 

a las 9 de la mañana mas o menos para salir a las 9,30 en avd paissos catanlans con calle lerida, a 200m de la estacion de tren de cubelles en direccion a la playa alli preparamos el box 2 , o sea dejamos las zapas gafas de sol gorra preparadas,mientras nadamos nos estaran guardando las bicis en la playa, acabando de nadar meteremos neopreno gafas y gorro en una bolsa que cada uno habra traido y nos la recojeran, despues del circuito ciclista dejamos las bicis en box 2 transicion y a correr,

 

la hora si quereis puede ser mas pronto, pero saliendo a las 9,30 a las 12 o 12,20 ya hemos acabado

 

****, que organizadito todo, jejeje.

Supongo que el box 2 lo montamos en tu casita, ¿correcto?

cubelles - Google Maps

 

si, ahora a ver a quien conquisto para que nos haga de guia con la bici para el running, y otro que nos de agua y coca en el habituayamiento(2 vueltas a un circuito de 5 km)

 

Yo quedaría prontito... que entre que llegamos, sacamos las bicis, vamos para la playa, que si el agua está fría, que si tal, pascual..........

8:30 h en can Juanito?