jaja ya te digo ahí es donde Tezu y yo nos defendemos mejor. Lo hacemos mas que nada para que no nos pasa lo que a bocaseca man No mas líquidos...y en verano polvorones. [ame]http://www.youtube.com/watch?v=M80F1LPjUIo[/ame] No se por qué no se ve pero si pinchais arriba lo podreis ver...
jesus ,cuantos km salen,tas rajao festibike,tu tenias inscripcion de valdemorillo no!! y raul tambien, aqui huele a popo
La opcional es la razón por la que ALGUNOS montan en bicii: :meparto Las cervecitas en una terraza después de la ruta.
No dudaba que la ruta es el MEDIO para conseguir el FIN que son las cervecitas fresquitas en la terracita JAJAJA :baile
Ya tenemos la justificación que muchos hemos estado buscando durante años. El consumo de cerveza después del ejercicio es sano. Fuente: ABC (29-05-2008) "Cerveza y deporte La cerveza es una bebida clásicamente utilizada en los países occidentales para calmar la sed. De hecho, es habitual su consumo particularmente en verano y tras hacer ejercicio. Dado que la cerveza contiene una cierta cantidad de alcohol, su utilidad como bebida rehidratante podría ser cuestionable. Para aclarar esta cuestión, el grupo de investigación que dirijo en el Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada, en colaboración con el Consejo Superior de Investigaciones Científicas, ha realizado un estudio científico en el que se han evaluado las consecuencias que tiene beber cerveza (660 ml) tras realizar un ejercicio intenso y prolongado en condiciones de elevada temperatura ambiental. Tras analizar numerosos parámetros endocrino-metabólicos y psico-fisiológicos (coordinación, atención, tiempos de percepción-reacción...) no hemos encontrado ningún efecto negativo. Al contrario, el consumo moderado de cerveza permite de manera efectiva recuperar las pérdidas hídricas en la misma medida que lo hace la ingesta de agua. Además, la cerveza aporta una cierta cantidad de carbohidratos (maltodextrinas), vitaminas, antioxidantes y sales minerales que resultan de gran interés para el metabolismo. Estas sustancias no están presentes en el agua ni en otras bebidas. En consecuencia, el consumo moderado de cerveza, en el marco de una dieta equilibrada, no está en absoluto reñido con la práctica deportiva como hábito saludable. En este sentido, hay que subrayar el término «moderado» porque aquí, como en cualquier otro aspecto de la vida, la moderación es fundamental. Sin moderación nada resulta saludable, ni siquiera la práctica de ejercicio. En resumen, cerveza y deporte no son antagónicos sino que, con moderación y sentido común, son complementarios, placenteros y saludables. Argumentos que todos los profesionales médicos participantes en el acto dejamos claro en la celebración de la mesa redonda a la que hacemos referencia. Manuel J. Castillo Garzón, doctor en Medicina"
Bueno.. pues en ese caso.. iré calentando desde casa para no llevar el coche... así me podré reponer mejor hídricamente al final...
Eh, que estoy apuntado a los 75km del Festibike y a los 110km de la Talajara, que no todo van a ser Brugales, mojitos y cervezas..... ¿o si? :cuñao
Domingo 13 Septiembre. Las Cancelas del Escorial. Lugar de quedada: Estacion del Escorial Hora: 8.45 a.m. Actualizo la lista: 1. Revuelto 2. Raul 3. Curro 4. Bizarre 5. Tsien 6. Tezu 7. Papa Pitufo 8. Martuka La gran Marta no puede venír, se te echara de menos a ti y a Oscar un beso muy fuerte y un abrazo para los dos. 9. gonza1977 10. Luisg 11. Maquinero 12. josemi 13. foxiesm(si me dejan) 14. Fr@n-Astur 15. Diabolik 16. Etgovac 17. StreetBikerIITurbo 18. Dani crack 19. Woodpecker (duda) 20. Fleischman (duda hasta el último momento, como siempre) 21. Pinpollo 22. Ruterplus 23. josemmolina 24. Guillermo de la Hoz 25. Paco(paquitomm) 26. feranis_71 27. Ricardo 28. Mariaje 29. NRain 30 31 32 33 00. El_Fray (dejarme que cierre la lista que me hace) Eso sí me parece que me iré con los cierres, que hoy pateo por la sierra de 16 km y mañana sábado ruta uff
¿bueno entonces que? ¿me traigo el barril de Heineken y con eso llenamos los camelback? JAJAJA :cuñao Me he pedido por Ebay un soporte de bici para el telefono movil, a ver si para la siguiente ruta aprendo a cargar los track en el GPS del 5800. :biker y de paso me he comprado unos primasticos MEGA ZOOM para llevarlos algun dia al campo, no se yo que me saldran porque me cuesta creer eso de 21-260x/50... ¿alguno entiende de prismaticos? tengo una Olympus sp-570 y con 20x ya alucino, no se como conseguiran llegar de 21x a 260x en unos prismaticos... estos Japoneses... :melopien:
He estado desde el Lunes por la tarde en Córdoba y sin internet, madre mía que trankilidad. Me alegra ver que esto sigue abierto y no puedo más que desearos mucha suerte y que todo vaya bien. Saludos.
Solo te enseño como subi la Fuenfria para que te hagas una idea de la gentuza que puebla este nuestro grupo :baile Atencion, este anuncio esta realizado en circuito cerrado y por profesionales, no intente realizarlo sin supervision de gente experimentada, en Rutas Pitufas fomentamos el consumo responsable de bebidas espirituosas. Hale, me voy a las fiestas de Mostoles :cuñao
Hola a todos!! Nunca he salido con pitufos, pero me gustaria unirme a vosotros para este periplo por la zona del escorial. Una pregunta, sobre que hora se suele terminar y que me aconsejais mejor para ir, coche o tren?? Muchas gracias y un saludo.
buenisimo JAJAJAJA (cuando hablabais del brugal pensaba que era una broma pero veo que no y encima os la habiais bebido JAJAJAJA) yo tambien bebo brugal... :aplauso3 este es el comienzo de una buena amistad JAJAJA :baile
Hola, apañero, teniendo en cuenta que somos muy respetuosos y que dejamos llegar siempre primero a Papá Pitufo (que es muy, pero que muy lentorro) y que los demás hacemos tiempo normalmente jugandonos unos muses y unos parchises, aproximadamente se suele llegar a eso de la diez de la noche. Claro que puede depender también si la llegada es en cuesta o en bajada. Yo, desde Valdemoro, en caso de poder asistir, iré haciendo footing con la bici a cuestas y unas longanizas para amenizar las partidas. Bueno, tronc, ahora en serio, no sé como iras mejor, yo personalmente iré en coche. Normalmente la hora de terminar es un poco antes de la comida, previa toma de una cervecita (opcional). Lo que sí te puedo garantizar es que te lo vas a pasar de P.M., así que anímate y pituféa pedaleando :biker. Un saludo.
Hola hamijo, yo que tu iria en Tren... no sea que te lies con alguna bebida espirituosa y te tengas que quedar a dormir alli JAJAJA :cuñao ¿has dicho hora de terminar? supongo que unas 4 horas... eso si como te lien y ye quedes a la opcional puede que no vuelvas nunca o que cuando vuelvas tu mujer no te deje entrar JAJAJA Yo voy hasta Chamartin y de alli al Escorial, todo en Tren piiiii piiiiii :biker
Venga que te apunto Domingo 13 Septiembre. Las Cancelas del Escorial. Lugar de quedada: Estacion del Escorial Hora: 8.45 a.m. Actualizo la lista: 1. Revuelto 2. Raul 3. Curro 4. Bizarre 5. Tsien 6. Tezu 7. Papa Pitufo 8. Martuka La gran Marta no puede venír, se te echara de menos a ti y a Oscar un beso muy fuerte y un abrazo para los dos. 9. gonza1977 10. Luisg 11. Maquinero 12. josemi 13. foxiesm(si me dejan) 14. Fr@n-Astur 15. Diabolik 16. Etgovac 17. StreetBikerIITurbo 18. Dani crack 19. Woodpecker (duda) 20. Fleischman (duda hasta el último momento, como siempre) 21. Pinpollo 22. Ruterplus 23. josemmolina 24. Guillermo de la Hoz 25. Paco(paquitomm) 26. feranis_71 27. Ricardo 28. Mariaje 29. NRain 30. JAVI82 31 32 33 00. El_Fray (dejarme que cierre la lista que me hace) ¿Desde donde vienes?, si puedes ves en tren que mola mas, queda con alguien en alguna estacion y vas conociendo a este estupendo grupo, seguro que alguien sale de Atocha o Principe Pio saludos
Ok. Muchas gracias. Lo mas seguro es que opte por la opcion del cercanias. En la pagina de renfe pone que llega alli a las 8.44, Es un poco justo, pero el problemas es que si cojo el anterior llego alli a las 7.45. Bueno, nos veremos por alli, un saludo!!!!!!!!
