hola os comento mi experiencia en la matahombres, salimos del pueblo y despues de las subidas del principio empiezo a bajar y disfruto la bajada,porque a mi no me gusta bajar pero el terreno estaba despues de la lluvia como a mi me gusta,llego a riodeva en 55 minutos y 3 km despues me doy cuenta que llevo la rueda blanda la hincho y sigo pero en el avitullamiento solido me toca hincharla otra vez, sigo y pillo a uno de mi peña pasamos por camarena en 2 06, 33 minutos menos que el año pasado no me lo creo y eso me da animos para seguir, subu a javalambre en plato mediano,siempre habia subido en pequeño,la rueda aguanta pero en el descenso de javalambre me surge otro problema, cuando dejo de pedalear se me destensa la cadena,pero sigo,me cojen calambres fuertes en la subida del km 65 pero me masajeo un poco las piernas y aguanto bien y asi mas bien mas mal hasta el final,llego a la meta en 4:52, no me lo creo una hora menos que el año pasado y sufriendo menos,seran los geles,sera el entrenamiento o sera que pillas un dia bueno, no lo se pero entre la mejora de la marca,el dia perfecto de temperatura y el buen ambiente me lo e pasado genial,perdonar por el toston.
para mi la marcha fue una pasada.aguanto sin llover toda la carrera,aunque apuntaba que llovia,de hecho el dia de antes cayo un aguacero,pero en la marcha un sol radiante. mi experiencia fue la siguiente...empezamos muy fuerte y en lel km25 le dije a mi compi que tirara porque yo iba muy forzao.me relaje un poco, me puse a 150 pulsaciones hasta el segundo avituallamiento.despues segui apretando, pase por el pueblo en 1:57h.empece a subir "la rampita"y en el km45 empezaron las rampas,(creo que lo de las rampas fue generalizado)y ahi si que me lo tome tranquilo hasta que llegue al cuarto avituallamiento. nos juntamos unos cuantos que como yo ibamos enrrampaos y entre todos nos animavamos.al final me encontre mejor y pude apretar y entre en 4:46h,para mi es un tiempazo.bueno un diez a la organizacion,todo muy bien señalizado,avituallamientos cuando tocaba y la gente del pueblo muy simpatica,para repetir.
¿Sabeis si ha salido ya la clasificación? No veo movimiento en la página de matahombres.es. No se tampoco quién llevaba el marcaje de tiempos. Me quema la curiosidad de si habrán 100 peores que yo. Era mi reto personal este año ;-)
Gracias Vinchenso. Eso era lo que buscaba. PS:Enhorabuena a todos los que acabaron la prueba. Menuda paliza que nos dieron.
Pues mi participación para mi fue decepcionante. En el kilometro 52 iba con dos compañeros de peña y después de estar recortando bastantes puestos yo les tuve que dejar porque empezaron a darme calambres. A partir de hay hasta el final fue un calvario no paraban de darme los dichosos tirones. De todas formas ha sido mi primera participación y el año que viene seguro que voy más preparado. Ha,,,,,, hice el recorrido en 5'09min. Ahora a esperar las fotos.
hola! El tema de las rampas,alguien podría explicarme como es posible que hubiera tanta gente con rampas.yo en el kilómetro 50 estaba acalambrado perdido!,y me encontré con mucha gente que también.
Hola, para el tema de las rampas: sabiendo que yo marchas de más de 2h30' no suelo hacer, sabía que podía tener. Lo que hice fué hidratarme bien los días antes y el día de la marcha con isotónicas (sales) ya que en salidas tan largas y más si solo bebes agua, se pierden muchas sales. Además comí plátanos el día antes y un par en la marcha, además de beber agua. También es importante que hagas habitualmente estiramientos (según el fisio al que voy) La consecuencia es que no tuve rampas, pero parece ser que bebí-comí demasiado al final del primer bucle, y todo el segundo bucle estuve con flato y no podía ir tan rápido (2h primer bucle y 3 horas el segundo) saludos
A lo que muy bien ha dicho Vinchenso, solo añadiria que hay que trabajar la musculatura en el gimnasio. No solo piernas, sino tambien el tren superior (sobre todo espalda y abdominales). En cuanto a la marcha, muy bonita, pero teniendo en cuenta mi hierro de 16 años y mi nula pericia bajando acabe en 5h35min...:aplauso3 Solo un pero a la organizacion: en los avituallamientos, dolia ver tanta botella y lata en el suelo, incluso 1 km despues de los mismos. Aunque luego lo recojan todo, creo que es mas facil poner unas papeleras o contenedores, como he visto en muchas carreras pedestres. Un saludo!
hola a todos, aunque soy nuevo por aquí, no se si los mensajes son para contestar cualquiera o solo vuestros colegas. De todas formas Yo os doy mi crónica (de mi peña), aunque es un ladrillo te ries un rato. Hola pecadoressssss¡¡¡ Que tal las piernas? Fantástico Fin de semana en Camarena,no? Los que estuvimos ya desde el viernes, nos lo pasamos genial un día más , con cenita en el pueblo y con booggies y quads el sábado por la mañana (con tensión incluida, ja,ja,ja ). La tensión llegó también por la tarde con la prueba de las bicis: Paco no estaba convencido de su nuevo sillín (importado desde las clínicas sanchís, con gel de carbohidratos incluidos). quizás por ello llegó tan fresco el tío a la meta, no?, ja,ja, A Sandro no le iba el cambio de plato hasta que Yo subí a su bici y empezó a ir bien (ja,ja,ja) Luego se sube a la mia y entonces empieza a ir mi cambio mal (ja,ja,.ja). Que me hiciste mamoncete? A Jorge, la horquilla delantera le subía y bajaba, más que el tobogán de aqualandia (ja,ja,ja), pero eso no le impidió llegar el primero. Creo que el año que viene estropearé Yo mi horquilla a ver que tal (ja, ja). Nacho B., que es un devoto cristiano muy sufridor, pone los cuernos (de la bici eh?) al revés para clavarse los tornillos en las palmas de la manos. Creo que si no los hubieras cambiado hubieras tenido una excusa para llegar detrás de Jorge (ja,ja,ja). Juan Luis que llega con la bici mas sucia y mojada que si hubiera hecho la transalpina, se dedica (al ver el resto de burras relucientes) a limpiar el cuadro en vez del cambio (ja,ja,ja ). Pero mira ¡¡eso no le impidió hacer un crono fabuloso para ser la primera matahombres. Luis, creo, no revisa la bici, y quizás por eso se piñó antes de llegar a meta. Creo que el motivo es el peso extra de las ruedas que llevaba la bici, que acostumbrada a llevar ruedas de carbono no aguantó las otras y quería expulsarlas como fuera (como cuando un caballo no le gusta su jinete y lo tira, ja,ja,). Bromas a parte, menos mal que no le pasó nada( habla con el de Crazy Bikers y pégale un tirón de orejas, como hiciste con rainewoman ,ja,ja). Revisadas las bicis nos vamos a cenar. El tiempo empieza ya a fastidiarse y comienza a chispear, que bonito¡¡. Pedimos la cena y empieza el festival: Yo quiero vino, pues Yo no que da taquicardia, Yo bebo isotónica;, Yo me pido arroz, pues Yo macarrones que llevan mas carbohidratos. De segundo pido carne, pues Yo ensaladita. Yo pido platano con miel, Yo también, ¡¡******** que solo hay 5 y somos 7 (ja,ja, ), dame un poco (ja,ja,ja). Cada uno con sus teorías. Lo que está claro es que el vino (que al final probamos todos y bebimos unos menos (ja,ja ), no vino (valga la redundancia ) nada mal a nadie, pues al crono me remito. Así que el año que viene pediré un doble Mágnum, aunque no creo que a esa botella me invite Luis (ja,ja,ja), salvo que me la beba Yo solo(ja,jaja). Mientras tanto las quinielas van echándose encima de la mesa. A ver quien llora más¡¡. Terminamos y a dormir, porque de fo creo que nada de nada. Y seguía lloviendo¡¡, que bonito. Con la crónica sigo luego. Cronica, con muchas imprecisiones y mucha imaginación y humor ácido: Bueno llega el día, amanece nublado pero sin mucho frio. Desayunamos y a ver a Roca. Empieza la diversión: Me pongo chubasqero, me pongo el windstoper, no me pongo nada?,. Menos mal que las mujeres vinieron con nosotros y les encasquetamos la chaqueta en la Plaza. Salimos hacia el pueblo con fresquito, pero en la Plaza, con el calor humano que había allí, nos sobraba ya tanta ropa, así que a la pobre Maria la utilizamos de percha, y eso que había venido a hacer el reportaje fotografico del año (que bestia. No se cuantas fotos hizo, pero debe tener el dedo indice con tics (ja,ja,ja). Nos posicionamos en buen sitio y , pataclam¡¡¡ la traca de salida: Salimos todos (unos más que otros) escopetaos. Aquí como en todas las marchas pasa lo mismo: A Nacho B. y a Jorge, les veo el dorsal a lo lejos (pero solo en la recta del pueblo ja,ja,). JuanCarlos todavía lo tengo a la vista, pero por poco tiempo. Nacho V., no lo veo ni en la Plaza (seguro que vino?, ja,ja,ja). Luis sale delante y Sandro y Yo a rueda. Paco y Juan Luis imagino que detrás. Cogemos el desvio y empezamos a subir, Luis delante, luego Sandro, y luego Yo. Al ratito vemos a Maria y a Sofia haciendo fotos (pero a Luis y a Sandro, ja,,ja,, porque Yo iba más atrás. Al ratito nos pasa un iluminado en calzoncillos, chanclas, con una camiseta que ponía los niños son lo mejor de Jesus o algo parecido, y una bicicleta de los años veinte. Yo convencido que era de una secta y que no participaba en la marcha, pero que carajo, la acabó y antes que muchos de nosotros. Bueno empezamos a bajar a Riodeva y me pongo por delante, luego Luis que se le cae dos veces el botellín (si es que ya digo que la KTM está maldita, ja,ja,ja. En la de Tuejar seguro que se ha comprado una Specialized, ja,ja, ).Sandro hace amago de ayudarle pero luego le dice o piensa: ¡¡que **** si Yo llevo la camelback (ja,ja, ). En fin eso conlleva que tenga que apretarse en la bajada hacia el pueblo, lo cual hace y me vuelve a pasar. En la subida, tres cuartos de lo mismo, conseguimos darle caza Sandro y Yo, pero sigue detrás nuestro y nos alcanza antes del avituallamiento sólido. En la carretera empieza a apretar (km +- 36) y tras la trialera (bueno ya no se le puede llamar así ), baja enfilao al pueblo. ¡¡Yo que pensaba que lo dejaría atrás antes de terminar el primer bucle¡¡(ja,jaj,ja ). Empezamos a subir hacia las cabañas detrás de Luis, que iba con mas miedo que Tarzán en Nueva York pensando que le íbamos a soplar en la nuca (ja,ja,ja) y ni siquiera para en las cabañas (sitio que pensábamos darle caza). Pero na de na. Sandro y Yo paramos cambiamos de botellines (bueno Sandro hace un despliegue de medios en mitad de la carretera) y tiramos para arriba. A Sandro le vienen raras sensaciones y se reserva por si acaso quedándose atrás. Yo sigo hacia la busca y captura del escapado, y logro verlo antes de terminar el bosque (bien¡¡, pienso: ¡¡si lo veo es que lo cojo¡¡). En efecto tras la salida de la carretera (km 52 ) le doy caza sigilosamente preguntándole cómo iba (pues me parecía que iba con molinillo ( y no del que muele el café, ja,,,ja,), me dice que ya se ha tomado los 2 tubos de magnesio y que tiene rampas (pero jod.., no paró¡¡). A mi me queda un tubo, pero al enemigo ni agua (jaj,a,ja ). Lo adelanto y sigo hacia arriba mirando de reojo en cada curva a ver si me lo quitaba de la cola, pero seguía ahí, cual rémora al tiburón. Ultimo avituallamiento sólido, aquí ya no lo veo detrás (por lo menos cerca). Tras coronar Javalambre empezamos a bajar, senda y llegada al pueblo. Crono: 5,00, .. Yo mas contento que unas pascuas pero cansado. Lo cierto es que me había apretado, pero flipando en colores de los tiempos; no me lo creía. Veo a Jorge, como siempre con la cerveza en mano y más contento que Yo, pero porqué? (ja,ja,ja, eso que lo diga él) 4,23 que bestia. Finalmente Luis y Sandro igual de contentos (bueno Luis jodidillo por la caída sufrida y porque si no se hubiera caído, tal vez, tal vez, tal vez, tal vez, tal vez, (ja,ja,,ja), pensaba que hubiéramos llegado juntos a meta. Pero para eso tendrá que esperar otro año mas hasta la Matahombres 2010, 2011, 0 2012, ja,ja,ja. Tranqui Luis que con el progreso que llevas hasta Jorge empieza a acojonarse, porque de hecho, el que está ya acojonado es JuanCarlooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooos¡¡¡¡ Por último llegaron Paco y Juan Luis con un tiempazo de ***** de mico 6 horas¡¡ (Yo tardé 3 años en bajar de 6,30). Enhorabuena a todos. Y TOMAR LA CRONICA CON HUMOR, QUE DE ESO SE TRATA. LO QUE REALMENTE PASO, YA LO SABE CADA UNO, LO QUE PASA ES QUE YO SOLO PUEDO HABLAR DE QUIENES IBA CON ELLOS EN LA MARCHA. Un abrazo
yo me quiero quejar de la organizacion porque los que estamos empezando en esto de la btt y con una edad (37 tacon) llegamos al tercer avituallamiento y no quedaba ni agua y para colmo llego a meta, en 6:40 como un campeón y no tengo ni camiseta,eso si los 25 euros si que me los cobraron. Si somos 600 como no hay 600 camisetas y mi mujer que estaba esperandome vio como medio pueblo llevaba camisetas de la marcha, con nuestra pasta claro. Espero que sea verdad y me manden la camiseta a casa. Por lo demas la marcha genial y con camiseta o sin ella yo el año que viene repito y bajo de las seis horas:aplauso2:aplauso2
La mía también fue decepcionante. El año que viene seguro que mejoramos. ÁNIMO!!! Eso es todo lo que yo no hice y en las primeras rampas del Javalambre lo pagué muy caro. Al final hice unos decepcionantes 5 h. 20 min. y todo gracias a un Biker de Almussafes, que me pilló a mitad subida y me hizo todo el camino hasta la meta. GRACIAS SOCIO!!!
Yei roark!!! Muy buen tiempo, para el año q viene ya sabes...cambio de bici :deal Lástima no habernos visto por allí. Yo notaba el músculo cargado en muchos momentos amenazando con contraerse, pero no..., aguanté, en parte gracias a los sabios consejos de Roark que me dijo q me hidratara mucho los días antes de la prueba y durante la misma, bebia mucho acuarius y cada hora mas o menos barrita o platano. Yo estoy contento :aplauso3 con mi tiempo 5h 00m 04s, para ser el primer año y no tener muchos kms en las piernas lo doy por muy bueno, fui de menos a más, me reservé bastante pq me acojonaba la subida a Javalambre, nunca había subido 20km seguidos :rambo y por eso luego en la parte final iba bien de fuerzas, en las últimas bajadas iba pedaleando a tope a plato y en las sendas me emocioné un poquito casi me trago algún pino q otro :fumador y en el último km adelanté a unos 10 compañeros. Para mi lo mejor de la marcha: el ambientazo de mtb, la organización (estoy de acuerdo con lo que dice roark, hay q poner basuras o no dar tanta lata), la larga y tendida subida a Javalambre y las sendas del final, que guapas :aplauso3, una largaaaaaaaa, con slaloms de pinos y subeybajas y la otra yendo por el riachuelo bajando escalones y cruzando puentecitos de madera, disfruté como un enano. Muy guay :globero :globero supongo que repetiré. A ver si van saliendo más fotos :foto
pues yo pienso qe eso de hidratarse y estar entrenado claro que influy a la hora de tener calambres o no, pero debe de haber algo mas por ahí oculto(rollo energias estaticas con electrones libres o algo así) porque este año he hecho gimnasio, entrenamientos largos, hidratado, comido y de tó, y en el repecho ultino de 1,5-2 KM me cogieron calambres, amí y a varios que iban por mi lugar. este año he estado mas entrenado que el año pasado, he rebajado el tiempo en 25' cn pinchazo incluido(4:49), y el año pasado no me dio nada de calambres, y este año tube que subir esa zona algunos metros andando. SÍ ya se que es algode marcianos esa teoria mia, pero algo hay seguro, no es normal que este año haya hayan aparecido tantos calambres a tanta peña
ahhh, se me olvidaba para la organizacion de esta carrera y de otras: esta muy currado los puntos de avituallamiento y eso, pero por favor EL AQUARIUS no es isotonico, es refresco sin gas, si no porque han inventado los de cocacola el poweraid? para una carrera de resistencia no estaria de mas poner algo de isotonico de verdad, si no en todos los controles(entiendo que el aquaris seguramnte lo regalen), el algunos, yo me llevo el mio, pero estaria mas currado si hubiese mas oferta
