Dolor en rodilla. ¿Pedales?

Lo mejor sin duda descansar

 

Hola, perdonad que no haya mirado el post antes. El que quiera que le pase los ejercicios que me manda un privado con el correo.
Yo he descansado un mes y ya voy haciendo algo.
Un saludo.

 

Pues despues de mirarme mis medidas y la de la bicicleta en sitio especializado, me han dicho que tengo que cambiar las bielas que para mi talla es mucho 172,5, voy a probar con otras que tengo por aqui de 170 ya os contare, que hago trabajar mucho el tendon rotuliano. La verdad es que antes llevaba bielas de 170 comptact y con el nuevo durace pedi las 172,5.

Saludos.

 

Cuanto mides Viny?
bueno, y cuanto miden tus piernas, que es mas importante en eso.

Yo mido 1.80 y de pierna ahora no recuerdo exactamente cuanto, pero cuando me puse el dura-ace hace un mes pregunte para ponermelo en 175 pensando que subiría mejor, pero en la tienda me lo quitaron de la cabeza, me dijeron que para mi estatura no se ponia tanto, que con 172,5 era suficiente.

La verdad es que con el anterior que era 172,5 iba bien, y quería cambiar por probar. Menos mal que no lo hice porque creo que estoy en el límite para las molestias.
Cambie el sillin hace poco y no me dí cuenta de que era mas bajo que el viejo y no ajuste la altura, asi que la primera etapa larga que hice tuve unos dolores............vi las estrellas en la parte trasera de la rodilla derecha.(como donde ancla el tendon del femoral)

Me subí un pelin la altura (solo 5 mm) y suficiente para no notar ninguna molestia mas.

Tambien tengo comprobado que si llevo el asiento muy adelantado me duele la parte delantera de la rodilla.

 

Mido 1,71 pero piernas cortas, de entrepierna 76 ctms descalzo.

Un saludo.

 

Jodo, es que entonces llevas mucha longitud de biela.

Yo quería haber probado 175, pero ahora me alegro de no haberlo hecho.

Que tal ibas con las bielas mas grandes quitando los dolores? Notabas que subias mejor?

 

Viny,yo tambien tenia molestias en la rodilla,mido 1,72cm y de entrepierna 78cm,antes tenia las biela de 170,pero me las cambie a 172,5 y ruedo mucho mejor,el dolor de rodilla desaparecio un poco no del todo,entonces me he cambiado los pedales look a speedplay con unos platos compact Q-rings y de maravilla,no he vuelto a tener molestias.Yo creo que te tenia que ir bien las bielas de 172,5 pero en compact...

 

Pues despues de llevar una semana con las bielas de 170, el dolor casi ha desaparecido, voy mucho mejor, noto que la rodilla se carga menos, bueno para ser sincero, nada.

Saludos.

 

Hola a todos, tengo el mismo dolor de rodilla que comentais y veo que mucha gente lo ha solucionado con n cambio de pedales. Yo llevo unos Look Keo, por tanto segun vosotros podria probar de cambiarlos, no? Que recomendais los Time (que referencia escoger sin pasarse) o los speedplay (que referencia sin pasarse). Los speedplay funcionan bien?

Gracias

 

hola a todos, jo tengo problemas en ambas rodillos, el trauma me ha dicho q es condromalacia, que con acumulo de km me provoca sobrecargas en el vasto exterio del cuadriceps, me recominda no hacer muchas barbaridades, pero claro eso es muy bonito de decir, pero de hacer,je,je
Me han comentado que con los platos rotor q-rings i con los pedales time se mejora bastante, alguien ha notado mejoria?
Tambien me han comentado que el cartilago de tiburon suele funcionar.¿que me podeis decir al respecto?
Xao,xao:biker:biker:biker

 

Vini la solucion para mi de cualquier dolor en la bici son:
-Ni calentar ni estirar lo suficiente q somos unos animales y algunos con una edad muy mala ....je je je
-Primordial para mi es dejarnos los cuartos donde un profesional q nos ponga la bici enterita a nuestra medida ,q nos dejamos una pasta en piezas y luego por 100-150€ tenemos la solucion a la mayoria de nuestros achaques.
Por cierto tu burra con las LG "" PRECIOSA"

 

Yo tambien tengo condromalacia en la rodilla derecha grado 3 y salia con dolor.
Lo que hice fue pillar los qrings e iba mejor pero sentia molestia (menos que antes) asi que fui donde un biomecanico que me corregio la postura y me dijo que pedaleaba mal, que metia el pie hacia dentro( a veces tocaba la vaina), y me pudo unas calas negras en las look para tener el pie fijo, pero tampoco iba comodo con las calas negras, asi que me decidi por pillar unos pedales time y mis problemas han desaparecido, es acojonante lo a gusto que pedaleo ahora y la rodilla ya no me da mas guerra en la bici.
He pillado time tambien para la mtb a ver ke tal.
Eso si cuando bajo de la bici y en la vida normal ahi sigue jodiendo, pero por lo menos ahora disfruto en la bici cosa que antes no podia.

Yo despues de mirar en muchos sitios los pille aqui a bastante buen precio y llegan rapido.

NEW TIME RXS FIRST GREY ROAD PEDAL WITH CLEATS en venta en eBay.es (finaliza el 07-oct-09 00:42:40 H.Esp)

 

Yo ahora mismo tengo una lesión de rodilla(por la parte posterior de esta). Estoy operado de esa rodilla de ligamentos cruzados y haciendo mtb nunca me dio problema. Pero hace poco me pille una de carretera y los pedales y las calas creoque me han ****** la rodilla y aún sigo ahí,poco a poco recuperandome. Resolví este tema poniendo a mi bici de carretera los pedales de mtb, que aunque algunos amigos mios puritanos de la ruta me miran con cara de extraño,jajajaja, pero es lo que me van bien para mis rodillas y yo voy mucho más comodo y estos pedalesse adaptan mejor a mi forma natural de rotacion de lapierna que es lo que creo que me jodió la rodilla. Un saludo y animos a los lesionados

 

Puff yo desde hace un mes mas o menos tengo molestia en la rodilla derecha,creo que fue despues de un camio de zapatillas y nuevas calas,pero no se haca donde moverlas para que el dolor desaparezca,y si realmente es por eso.
Tengo 19 años,mido 1.80 y bielas 175mm.
¿Que me recomendais?
-Ir a un especialista,cambiar pedales(Look),poner platos Q...

 

¿¿cuantos kms llevas en el año?? ¿¿subes muchos puertos?? si haces muchos y subes mucho es la hora de parar a llanear un par de horas y mejoraras. ahh se llama sobre-entreno. los speedplay van muy bien a pesar de tener poca base. saludos compañeros.

 

las calas y las zapatillas se cambian al empezar la temporada. ya veras como para otra vez no te pasa.

 

Llevaré unos 10.000km entre mtb y carretera,y sí,subo muchos puertos.
No me había planteado que también pudiera ser por sobreentreno.
Creo que probare unos Speedplay...

 

Pues menudo biomecánico el tuyo, que para "arreglar" los problemas de rodilla te pone unas calas sin ninguna movilidad y fijando el pie. Como no la llevaras ajustada al milímetro, molestia y lesión segura. Por eso al pasar a Time (10º de libertad angular + 3-4mm de libertad lateral) se te acabaron los problemas.
A los que llevais Keo, como primera prueba, colocad calas rojas (9º de libertad angular frente a los 4,5º de las grises) y comprobad si notais mejora. Es más barato que cambiar pedales y puede bastaros con eso .
Una maravilla los Time.

 

Es una buena idea lo de probar las calas rojas antes de meterse en más "berenjenales", yo llevo las grises y lo que sí noto es un dolor, leve de momento, en la rodilla izquierda pero no en el exterior sino delante, debajo de la rótula.A un compañero le recetaron condromalax (lleva cartílago de tiburón), pero no se:?::?::?: si la condromalacia se manifiesta en el exterior de la rodilla o debajo de la rótula como a mí.

 

yo tengo los Time,pero al ponerlos,si no me equivoco,tienes 2 opciones(segun los coloques),para que vayan mas fijos o tengan mas movilidad,cierto?