Rehabilitación por mi cuenta o en un fisio?

Bueno, como os conté el otro día, me caí de la bici con rotura de cabeza de radio sin desplazamiento (http://www.foromtb.com/f11/caida-con-automaticos-y-rotura-de-cabeza-del-radio-506237-5.html) y hoy he ido al fisio y me han quitado ya la férula. La cosa es que me ha dicho que vuelva en 10 días, y que haga ejercicios de estirar y encoger el codo con cuidado, siempre evitando hacer el movimiento de pronación-supinación, que es el que mas trabaja la cabeza del radio. La cosa es que como no me ha "recetado" ir a rehabilitación a un fisio, no se si buscarme un particular para ir a hacer ejercicios, o los hago por mi cuenta y riesgo, como lo veis? de momento mas o menos puedo flexionarlo y estirarlo un poco faltandome unos 20º, y con unos "clacs" de por medio XD, He tenido la férula tres semanas y media, es pronto para empezar con el fisio? lo que quiero es intentar recuperar el movimiento, y no se si cuanto antes vaya al fisio para que me fuerce mejor o no, como lo veis?

he encontrado de todas formas unos ejercicios para hacer yo por mi cuenta, os los adjunto en este mensaje.

un saludo bicicleros

 

Si te sirve de ayuda yo me he roto 3 veces el brazo y no me han mandado ni he hecho rehabilitacion, solo me compre una pelota de esas de "estres" para estrujarla.
En tu caso buscate algo que venga bien al codo, pero no creo que necesites nada mas.

Pd: Cuando me rompi el tobillo ahi si me mandaron rehabilitacion, pero es que tambien apoyo todo el cuerpo en ellos y enccima tengo tornillos.

 

entonces la hago por mi cuenta? lo que me "asusta" un poco es que no puedo estirarlo del todo, me falta unos 15-20º para estirarlo, y no se si un fisio me iria bien ahora o mas adelante...

 

..yo pillaria una fisio al menos cinco o seis sesiones par aestirar esos grados que te faltan...al loro con las articulaciones que una mala rehabilitacion puede causarte secuelas de por vida!

 

+1pillate un fisio y haz reabilitacion,que luego nos quejamos.

 

FISIOTERAPEUTA, la salud no tiene precio, al menos al principio

 

Ok, muchas gracias a todos por vuestros consejos, hoy mismo iré al fisio a ver que me dice. gracias de nuevo

 

Especialista. La salud no se paga con dinero (vamos que no tiene precio)
Sobre todo, cuanto antes, para evitar perder más movilidad e ir recuperando poco a poco, cuanto más se anquilose peor.

 

Yo como la mayoria iria a un fisio pero hay una pagina que se llama todoespertos. com me parece y ahi te asesorara alguien que sepa mas un saludo y suerte

 

Yo tuve la misma lesión y estube yendo a rehabilitación por lo menos 3 semanas todos los días... incluso creo que 4... no recuerdo, y me fue muy bien. El te va forzando para ir ganando recorrido y te pone en aparatos especiales para mejor el hueso...

Igual lo puedes pedir con la seguridad social... pero no se que tal... :S, yo fui con la mutua ...