no!!!!! en el spining tienes que llevar una cadencia demasiada alta y el musculo lo que necesita es hidratarase no entrar en acidosis, es complejo pero,no dificil, se trata de ir a veloocidad de crucero con una cadencia alta pero sin esfuerzo, si tienes pulsometro nunca puedes pasar del 70% de tus pulsaciones max, tambien a este tipo de entreno se llama regenerativo, hace que se oxigena todos los basos sanguineos, que has almacenado con tantos entrenos, sin entreno -basos, mas entreno +basos y menos posibilidad de entran en acidosis, pero estos tambien les gustan que quemar oxigeno de vez en cuando y no tanto glucogeno o acido lactico.
bueno, creo que ya va siendo hora de preparar este fin de semana, a ver que os parece viernes: (enduro) :twisted::twisted::twisted: la imposible y el circuito de este tan famoso que no me acuerdo del nombre. sabado: ( enduro) :twisted::twisted::twisted: salida al montseny seguiremos un track (si esta preparado,juan) que hicieron los de endurepic en julio 40km 1700 de desnivel + ver video en el blog de endurepic, no tiene desperdicio. domingo: (enduro) :twisted::twisted::twisted: salida cami ral mas que nada para ver si nos chocamos con los selenikos comentamos la jugada y ponemos lista
SABADO. TE REFIERES A ESTO. Turó de l`Home 2 on Vimeo ENDUREPIC BLOG: julio 2009 TRACK OK. COMO LLEVAMOS LA LOGISTICA???
Dani, Yo no te recomendaría esta bici. Es más : te recomendaría encarecidamente que no la probaras. Además si lo que quieres es ir de un sitio a otro con la bici, cualquiera te vale. Te repito: no se te ocurra probar ésta bajo ningún concepto... Fíjate lo malo que será probar que yo lo hice y acabé con dos Santas en mi garaje. ¡Es peligrosísimo! Y ahora, en serio, creo que es una bici de mucho nivel, comparable (al menos) a otras referencias como la RM ETSX (la de taservec), la Scott Genius y quizás algún modelo de Yeti / Titus / Ventana. Uno puede pensar que todos los cuadros dobles son iguales, pero si te fijas, verás que tiene rodamientos sellados y un sistema eficaz que todos copian (p. ej. Lapierre, que también tiene buenas bicis). El único problema que tiene es que, tras probar algo así, no hay vuelta atrás. Así que ¡cuidadín!
juan la logistica, en pricipio habra que montarla entre nosotros, yo tengo una baca de bici ,pero con este coche no lo he probado nunca, si vale, yo podria llevar 3 bicicletas. es cuestion de organizacion. en tren esta descartado, he hablado con uno de arbucies y me lo ha desaconsejado.
yo me apunto a la del domingo cami ral, y mas si pillamos algun seleniko de frente no hay problemas, ya se encargara dani de accidentarlos, jajajaja
Noe veo que tienes una clara preferencia por el enduro jejeje. Yo tambien y por eso me apunto a todas.
jejeje, lo que pasa que esta es solo de 135, acomparacion de las lt2 creo que dan 150,no??? seguro, con el grito de guerra los va tirando a todos con el brazo y luego sa hace el inocente, amosnomejodas como se dice por aqui se nota, jejejeje tanto da donde los ejercites, incluso corriendo funciona
Buenas compañeros, me presento, soy Fran y estoy buscando un grupo para salir los findes, que ya cansa eso de salir solo. no se si aceptareis a un nuevo miembro. por lo que veo teneis bastante nivel, yo estoy acostumbrao a salir por los caminos de castellar, por lo que esto de trialeras y de mas lo veo chungo, pero bueno. Estoy acostumbrao a hacer unos 30 o 40 km en unas 2 horas por estos lares, si veis que puedo aguantar una ruta con vosotros decidme, sino pos nada. un saludo.
Hola Elitista, atento atento a las salidas , por aqui a buen rollo y muchas personas. Fijate en las salidas, y la que mas te guste, te apuntas y listo. Nos Vemos.
MANOS A LA OBRA. bueno, creo que ya va siendo hora de preparar este fin de semana, a ver que os parece viernes: (enduro) la imposible y el circuito de OSCAR SAINZ RUTA MATADEPERA KMS 20 REMECDH TASERVEC sabado: ( enduro) REMECDH TASERVEC COCHE 1. salida al montseny seguiremos un track (si esta preparado,juan) que hicieron los de endurepic en julio 40km 1700 de desnivel + ver video en el blog de endurepic, no tiene desperdicio. domingo: (enduro) TASERVEC?? (DEPENDE COMO ACABEMOS EL SABADO, JEJEJE, TARDE.) salida cami ral mas que nada para ver si nos chocamos con los selenikos comentamos la jugada y ponemos lista
MANOS A LA OBRA. bueno, creo que ya va siendo hora de preparar este fin de semana, a ver que os parece viernes: (enduro) la imposible y el circuito de OSCAR SAINZ RUTA MATADEPERA KMS 20 REMECDH TASERVEC NOE53( si al final tengo fiesta) sabado: ( enduro) REMECDH TASERVEC COCHE 1. NOE53 coche 2(si consigo poner la baca) salida al montseny seguiremos un track (si esta preparado,juan) que hicieron los de endurepic en julio 40km 1700 de desnivel + ver video en el blog de endurepic, no tiene desperdicio. domingo: (enduro) TASERVEC?? (DEPENDE COMO ACABEMOS EL SABADO, JEJEJE, TARDE.amosnomejodas NOE53 XAVI ANDREU salida cami ral mas que nada para ver si nos chocamos con los selenikos comentamos la jugada y ponemos lista
para que vallais poniendo los dientes largos,jejeee ufffff que no nos pase na Primeros metros tipo avalancha y tomamos un camino estrecho que baja por la falda de les Agudes, es muy virgen y técnico, está lleno de piedra suelta y picuda, hay que vigilar con las caídas porque pueden doler, es una trialera de supervivencia. Llegamos a una fuente (font del Briançó) y seguimos ahora por pista estrecha parecida a la de subida, pillas velocidad muy fácilmente y hay que ir esquivando piedras, si fallas y pasas por encima de alguna la trasera de la bici te hace un extraño y puedes salir despedido, hay la opción de coger trialera que cruza a la pista, pero se ve demasiado técnica y empinada, solo apta para trial. En unos minutos llegamos a la carretera delante del Convent, cogemos la pista por donde subimos y entramos en un camino situado en el vértice de una horquilla. Entramos en un bosque del que se saca leña, hay multitud de pistas interiores que pueden hacernos perder, si seguimos el track al acabar una pista nos metemos unos metros en la maleza y encontramos una trialera de tierra arenosa amarillenta, según el mapa viene de más arriba, pero no logramos encontrar el principio ( hay que volver para explorar esta zona). Esta trialera lleva al coll de té y es buffff perfecta, los primeros compases son algo más técnicos, hay un par de culoatrases, el final es puro flow. Llegados a la pista de Coll de Té tomamos un camino que se adentra y cruza una casa, cuidado con los perros mejor tomarse una barrita antes porque son de los que siguen. Al pasar la casa hay un pequeño repecho, se hace con la inercia casi. Después empieza una bajada tipo canal, llegamos a unas pistas en bastante mal estado, hay que seguir hasta encontrar un camino que se adentra en el bosque y llega a una casa con un estanque. Estamos en la Feixa llarga, veremos un poste de madera con una señal verde, se adentra en un campo y luego es una trialera con el mejor flow que he catado nunca, es simplemente PERFECTA, curvas, camino estrecho de tierra, veréis un castaño gigantesco, esa zona es más técnica pero muy divetida. No hay que abandonar nunca el camino señalizado y bajar por pista, hay que seguir el track y solo se coge un tramo de pista de enlace. Seguimos bajando hasta Arbucies por el mismo camino que en la Montseny Therapy ( mirar Octubre ). Me atrevería a decir que es hasta la fecha la mejor bajada que he hecho, por lo menos la más disfrutona seguro. Nos ha gustado tanto que la hemos declarado como Descenso oficial Endurepic para futuras ediciones
que pasada de bici,tiene un monton de detalles,con ella me iria al vallnord......:melopien:es cuestion de echar la manta y probarlo.... :aplauso2 felicidades toni que la disfrutes.
