Buenas . despues de mucho pensar he decidido particpar este año en la Selenika 2009 , he visto algunos perfiles y demas , pero me gustaria que alguien que ha participado en ella me pudiera responder algunas preguntas que se me pasan por la cabeza..... 1ª. La Selenika es una gran prueba, pero la hace mas grande el que la acaba de lo que realmente es ?. 2ª . Un abuena forma fisica sabemos que es importante pero siempre en Mountainbike o se puede combinar con otros ejercicios saliendo solo una vez a la semana (el Domigo) haciendo 70 km's ? 3ª Que consejos podeis dar a una persona que hace solo 1 año y medio que va en Mountainbike, eso si soy muy sufridor al 200%. Gracias.
Hola, donde has visto los perfiles? están ya los de este año? A tus preguntas: 1ª. La Selenika es una gran prueba, pero la hace mas grande el que la acaba de lo que realmente es ?. No entiendo la pregunta. 2ª . Un abuena forma fisica sabemos que es importante pero siempre en Mountainbike o se puede combinar con otros ejercicios saliendo solo una vez a la semana (el Domigo) haciendo 70 km's ? yo intentaría incrementar poco a poco el kilometraje. Si estás acostumbrado a 70km, hasta el 80 puedes aguantar, pero te puede dar un bajon en el 90, y 15km de sufrimiento son muchos. Intenta hacer alguna salida más larga. 3ª Que consejos podeis dar a una persona que hace solo 1 año y medio que va en Mountainbike, eso si soy muy sufridor al 200%. Yo te recomiendo, salir muy poco a poco, a ritmo que no te canses, ya que al final los kilómetros pasan factura. Yo el año pasado sali muy despacio, pensando que incluso iba demasiado despacio, pero al final agradecí tener un poco de fuerzas para el último repecho.
gracias torrent por tus respuestas , la primera pregunta iba en sentido de que la gente cuando acaba pruebas de este tipo , las hace mas duras " de boquilla", por eso lo decia, evidentemente una prueba de este tipo es dura, y existen otros factores lesiones, averias, etc,etc,etc...pero con eso ya cuento. La verdad es que me asaltan muchas dudas ante una prueba asi , mas que nada porque he pasado de ir con 4 personas a ir solo porque todas se han hechado atras y claro no es lo mismo una situacion que la otra. Los perfiles no los han colgado pero en la pagina principal hay la presentacion y hablan de 105 km's....haber si los cuelgan ya para ir haciendome una idea... Gracias por tus respuestas otra vez....
yo solo voy a responder a tu primera pregunta. Pues la selenika la hace mas grande el que la acaba?? pues eso depende del nivel del que la acabe. El ciclista de nivel bajo que consigue acabarla simplemente para el es lo mas grande. Esa persona tiene verdaderos problemas para acabarla, aun y regulandose para acabarla y el simple hecho de terminar es un reto. Luego estan los que ya tienen un nivel medio alto que no van a acabar, sino que van a hacer tiempo y puesto... para ellos es dura por que ellos hacen que sea dura, me explico. Para mi por ejemplo si fuera a la selenika haciendo media hora mas o una hora pues simplemente seria un recorrido duro pero asequible para mi nivel y a ritmo suave pues se hace bien.
Entiendo tu explicacion , ademas de coherente me parece ideal gracias ....la verdad es que en principio como habia comentado con anterioridad, la iba a disputar con 3 compañeros mas, que al final se han hechado para atras , asi que me quede solo en el frente.... Respecto a tu respuesta , al menos de momento creo que soy de los que se conforma con acabarla , al menos en esta primera participacion ,seguramnete el proximo año si decido volver a repetir la experiencia ire a mejorar mi primera participacion que espero sea buena...por lo menios acabarla seria para mi un buen comienzo para iniciar mas participaciones en este tipo de pruebas.... Gracias.
vamos a ver. la selenika es una prueba de las mas duras que hay en barcelona, no solo física si no mental. yo participe el año pasado. mi nivel es medio bajo, pero mentalmente estaba preparado. los primeros km te pasaran como gacelas, pero tienes que tener muy claro tus posibilidades, si tu no puedes seguir el ritmo que llevan los demás, simplemente afloja, seguro que te los encuentras en el avituallamiento o dándose la vuelta por que abandonan, en monistrol creo recordar, que era allí donde he visto abandonar mas gente, que en ninguna cursa de las que yo haya ido. si no tienes prisa por llegar y simplemente quieres acabarla, puedes. el echo de ir solo,no es una tragedia si no una fortuna, no es lo mismo tener que esperar o que te esperen (tu fuerzas mas para seguir el ritmo)que ir solo y pararte a beber o descansar cuando te salga de los w....vos. otro factor que nadie a mencionado es el sol, también se entrena, piensa que casi seguro que estés de 7 a 8 horas así que acabara alrededor de las 16h, te has pasado todo el día al sol sin apenas sombras. y por ultimo y para que sirva de ánimos, mirate la lista de clarificación del año pasado, todos aquellos que estan a partir del 973, abandonaron. no te quiero ver en esa lista!!!!!! suerte en la selenika allí nos veremos
Pues que si sí que si no, que si no he entrenado, que si estoy perro... pero al final no puedo resistirme y voy. Nos vemos en Navarcles!!!
hombre jose,cuanto tiempo con lo bien que empezemos el año, siguiendo metodicamente los consejos de chema
Ei que tal. Pues si fijate, a mi en Junio justo el día que empezaba el tercer mesociclo me mordió un pedazo de perro y me dejo tieso por un mes. Luego ya se sabe, me entró la pereza y no he levantado cabeza desde entonces. Justo ahora el 7 de octubre he de ir al juzgado. Por eso que al final voy pero iré de paseo porque si salgo fuerte no llego ni arrastrandome fijo. Nos vemos... bueno en realidad lo dudo porque entre 1000 bikers como para encontrarnos je je Suerte el domingo.
hola amigos,ya paso la selenika y acabe,de los ultimos pero acabe,que era mi intencion.1006 de 1315.7 hras 26 min de mi cuenta ,8 horas 36 min de la organizacion.fui reservandome muxo la primera parte y me vino bien pues acabe fenomenal.Disfrute muxo,el año ke viene vuelvo!!!
