Selenika 2009

Tambien para mi es la primera Selènika.

La organización me pareció perfecta y en general no tengo ninguna queja, excepto la de la gente que tira los papeles y los geles por la montaña.

Yo tambien hace menos de dos años que corro en bici y por tanto tambien tengo poca experiencia.
Quise salir delante para evitar tapones pero decidí esperar a unos amigos y la cagué ya que igualmente hice el recorrido solo. Tuve que apretar los primeros 20 Kms para metermen en los 80-90 primeros y aunque fuí bastante bien hasta el Km. 82 a partir de ahí las fuerzas ya no eran las mismas y me superaron unos cuantos bikers.
Finalmente contento con 5:40 y el 108.
Tambien contento ya que estrenaba bici el mismo dia y eso siempre es un inconveiente, ya que supongo que con la vieja habria podido quedar un poco más adelante, pero no pude aguantarme y la estrené (Por cierto es una Scott Scale 20 del 2010).

 

También fue mi primera Selenika.
La verdad es que al principio iba un poco acojonadillo: ver tanto biker, aquellas bicis... todo se te hace un poco cuesta arriba. Pero al oir la traca y empezar a pedalear los nervios se te van esfumando y empiezas realmente a disfrutar de bici. Bueno disfrutar los primeros 70 kms, luego es ir pedaleando casi casi como un autómata para llegar a meta y vigilando con los avisos que van dando las piernas de rampas.
Pero todo ese sufrimiento es lo que al final te hace estar orgulloso de acabar la marcha y querer repetir el año que viene.
Tardé 6h 21 minutos y... aun tengo las piernas tocadísimas!!!
Un saludo a todos aquellos que también hicisteis la pedalada.

 

Bueno otra mas despues de 7 años sin ir, es mi 4ª SELENIKA ,organizacion un 10 como siempre el tiempo 6:50 creo que se puede superar, es la motivacion de entrenar mas para el proximo año ,lo del desnivel me sale 104km y 2025 de desnivel a nadie nos cuadra ,es con un POLAR CS400, un SALUDO Y HASTA LA PROXIMA

 

Sobre las distancias y desnivel:

Cuenta km convencional: 108.3 km

Garmin Training Center: 104.77 km y 2598 positivos

Compe Gps Land: 104.5 km y 2144

Wikiloc: 104.55 km y 2353

Esto es lo que me sale a mi , del que mas me fio es del compe, el training center suele exagerar el desnivel aunque es lo mas parecido a lo que decia la organizacion.

 

Para mí fue la tercera Selénika, aunque fui a disfrutar i pasarlo bien, ya que en mi primera hice una media de 19,6km/h y en esta la hice de 14,4... en fin.

La organización perfecta, salvo que se notó bastante que éramos demasiados, sobretodo en la primera parte que estuvimos parados mucho rato.

También me sorprendió muchísimo el tramo trialero del km 90, dudé porque habia gente parada pero no sé si me hubiese tirado, porque me costó bajar con la bici al lado, alguien lo hizo?

Finalmente, decir que perdí mi càmara de fotos en los primeros 20 km, una Fuji negra, si alguien la encontró o sabe algo se lo agradeceria.

Saludos.

 

Yo no baje la trialera del km90, me parecio exagerada. Yo no vi a nadie bajarla.

 

Ya están colgadas las clasificaciones provisionales.

Así podreis ver el nivel genral de la participación


http://www.selenika.com/selenika/clas2009.pdf

 

Aparte de tiempos y demás, como curiosidad podemos poner los datos de pulsómetros/GPS los que llevamos. Empiezo con los mios a ver que os parecen.

• Equipo Garmin Edge 705
• Edad 41 (casi 42)
• Pulsaciones maximo/reposo/umbral 185/50/168 ppm
• Tiempo 8:09
• Pulso máximo 182 ppm
• Pulso medio 145 ppm
• Calorias 4744

Teniendo en cuenta que fuí sin prepararla y con idea de ir suave para terminar pues no me acaban de desagradar. Aunque espero mejorarlos en 2010.

 

Tengo un amigo que dice que estuvo parado 40 minutos en tapones, yo no conté el tiempoque perdí . Es posible tanto tiempo perdido en los atascos?

 

Si es posible, yo por lo menos estuve 30min, eso si sali el ultimo, ultimo.
En el primer tapon fueron 20min, y el segundo 10min. Luego sobre el km30 habia otro, pero ese fue menos de 5min.
Asi que contando, si mas o menos entre 30-40 min.

 

Pues te pongo lo mio:
Polar CS300
Edad 31
Máximo/reposo/umbral 185/43/166
Tiempo 5:24
Pulso max. 169 (91%)
Pulso medio 151 (82%)
Calorias (según polar) 5407

 

Hola,

Ha sido mi primera Selenika y pienso volver.

Mi tiempo fue de 6 h y 34 min, segun la organización y 6 h 20 segun mi polar, que no esta nada mal para un viejo de mas de 40 y despues de una reciente operacion de menisco (junio) y en fase de recuperación.

La organización perfecta y las trialeras relativamente faciles, salvo una que me parece que estaba por el final.

Lo peor la mas de media hora que perdi en los tapones por haver salido de los ultimos, el año que viene me pienso poner delante de la salida.

Nos vemos el año que viene

 

Que curioso no? alguien que entienda de parámetros físicos y entrenamiento puede sacar alguna conclusión? 10 años de diferencia, pulso máximo igual, mínimo tu un poco más bajo y el umbral por un estilo. Yo me lo tomé con calma y aún así mi pico de 182 y al final sufriendo no me lo quita nadie.

Al final 2:30 de diferencia, que fuerte no? supongo que el tema deben ser las pulsaciones medias o algo no?. Yo desde luego no iba ni mucho menos preparado.

A mi tus números me parecen una pasada, felicidades.