Dolor en rodilla. ¿Pedales?

Los que compre yo tenian 3 tipos de angulacion, son -5, 0 , 5

Yo los tengo en 0 y de momento perfecto

 

Yo suelo tener muy de vez en cuando algun dolor en la rodilla izquierda pero en la parte interior de ella ,no es un dolor(molesto pero no fuerte ) que te impida montar en bici aunque en frio si molesta y cuando termino la jornada y si encima he hecho bastante mas aún ,
¿teneis alguno esta molestia?
¿puede ser que la tija del sillin se me haya bajado algun milimetro?la verdad es que me da esa sensación aunque ya no se si es la cabeza o realidad
¿o puede ser de sobreentrenamiento?la verdad es que llevo algunas semanas con 5 dias casi seguidos?
La verdad es que me ha pasado alguna vez mas pero bueno mañana empezare por subirle a la tija algun mm que yo creo que mi tija cada cierto tiempo parece que cede un poco de todas formas os agradeceria vuestras opiniones.

 

Puede ser que se te cargue la pata de ganso, por los pies planos o mala colocación de las calas, yo puse bien la cala y a correr, me va bien, un dia de muchos kms se me movio la cala y pille una tendiditis de miedo.

 

Estoy totalmente de acuerdo con Shadow...es importantisimo los angulos de trabajo a los que trabajamos y como sabemos hay que moverse en la bici, no os olvideis, cambiar el pie pedaleando( dentro-fuera punta), concentraros en trabajar con isquios, luego sin ellos, levantaros, estiraros, tumbaros!!!...lo que sea!!. Yo llevo 3 operaciones de LCA y desde que voy en bici estoy mejor que nunca. LLevo keo con cala gris!. Me cambio a time shadow?. Un saludo!

Estirar, calor antes, hielo despues, contrastes tambien!, masaje y mucho mucho sexo!

 

En mi opinión lo mejor es que te vea un médico para descartar que no sea una lesión y que esta se te manifieste al pedalear, si te descarta una lesión pues ve a un especialista de estos que te miden y te colocan de forma perfecta a la bici, no me acuerdo como se llaman estos, igual te dice que estas mal colocado o algo. No se mi humilde opinión, un saludo y espero que pase pronto. Yo tuve no hace muxo tiempo problemas en las rodillas y se que lo mejor es animarse y tirar para adelante, un saludo. :-D

 

Gracias por vuestros consejos ,hoy probaré despues de algun dia de descanso y mirare el tema calas y medida del sillin sobretodo.

 

A ver, los pedales Time están muy bien pensados biomecánicamente, pero tampoco van a hacer milagros . ¿Qué quiero decir? Pues que habrá gente a la que le vayan bien y gente a la que le vayan mal, como todo, aunque la mayoría opinan muy bien de ellos.
Las calas Keo grises permiten "sólo" 4,5º de movilidad angular. Con ese rango se tiene que afinar mucho a la hora de poner la cala, tanto logitudinalmente, como lateralmente como angularmente.
Los Time (tanto de MTB como de carretera, yo tengo los 2) permiten 10º de libertad angular y unos milímetros de libertad lateral. Esto hace que sean más permisivos a la hora de colocar la cala, y permiten más libertad del pie en ángulo y en movimiento lateral.
Speedplay por ejemplo lo que permite es un gran rango de libertad angular completamente ajustable según modelos, pero no lateral.
Si notais el pie demasiado fijo con los Keos, probad la cala roja, que tiene 9º de libertad angular, casi como Time, y es un gasto inferior a los pedales Time.
Si aun así no os va bien, pues Time al canto .

 

Pues parece que ya he visto la raiz de mi problema , la cuestión es que hoy he aflojado mi tija y la sorpresa ha sido que el sillin se me habia bajado yo creo que casi medio cm al ver la señal del rotulador ,lo que pasa es que como le hize una señal de rotulador a la tija con la medida no sabia si se me habia borrado o no ,para que muchas veces veamos lo importante que son las medidas en el mundo de la bici y que muchas veces los dolores no aparecen por amor al arte si no que tienen su explicación ,
bueno como dicen los viejos por aqui por Murcia a otra cosa mariposa y a intentar curarme del todo la molestia que me habia ocasionado este problema.

 

Ni rotulador ni puñetas. Cinta aislante, que se ve perfectamente incluso en marcha. Así lo llevo en todas mis tijas

 

Donde le pones la cinta aislante?
en la parte de la tija que hay dentro del cuadro ?
por cierto ,¿se os suele bajar a vosotros el sillin cada cierto tiempo?
Gracias por anticipado.

 

En vez de pintar una rayita en la tija en el borde con el cuadro yo pongo un trocito de cinta aislante. De esa manera al quitar/poner tija la coloco en un pis pas en su sitio, y en caso de bajarse la tija, ves que la cinta se "troncha" y te das cuenta

 

Una imagen vale más que mil palabras:

 

Aammmmm vale vale ,no queda tan mal y mas practico y seguro imposible porque con el rotulador no sabe la cantidad que se ha bajado porque te piensas que la raya era mas gorda e historias raras,gracias hombre.

 

Veo que llevas las evo cx igualito que yo!!.
Gracias por los consejos makina!

 

buena

 

genial