Quiero engordar.

Hola, mando este mensaje por si alguien me puede ayudar, mi preocupación es que con esta afición a la bici me estoy quedando en los huesos, mido 1´74 y cuando estoy en forma peso cerca de los sesenta kilos, vamos que da asquito verme, queria preguntar si hay alguien que le pase lo mismo y tome algun tipo de proteina para engordar o se haya puesto en manos de un nutricionista, si hay alguien que sepa del tema por favor le agradaceria mucho que me aconsejara.
gracias, un saludo.

 

Visita un encocrino. Es lo mejor que puedes hacer.

 

si kieres engordar, fijate de lo ke comes, y come algun ke otro dulce o pastel extra. xD

o fijate si a la hora de comer comes bien, por ke para estar bien de peso no hace falta comer pasteles y dulces na mas.

 

curioso este post, si todos queremos lo contrario!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
te cedo 3 kilos (si quieres más también tengo más)

 

Primero deberías mirar si te encuentras bien físicamente, visita un dietista y que te haga las analíticas necesarias para que te establezca una dieta a seguir. Si quieres ganar peso mejor ganarlo a base de fibra muscular, ya sabes gimnasio y a sufrir.

Salut.

 

La verdad que fisicamente me encuentro bien y dentro de lo delgado que estoy camino con la bici y claro cuanto mas fino estoy mas ando, pero me gustaria coger algun kilillo más, porque dentro de poco voy a parecerme al mismisimo Rasmusen "por lo delgado no por lo que anda", por cierto cuidar mi alimentación, la cuido, pero no me privo de nada.

 

Entonces sera tu constitucion fisica, en un libro de un forero (planifica tus pedaladas) a tu fisico lo denomina como Ectomorfo, es decir que tu constitucion fisica es asi. No te pongo lo que pone porque no me parece correcto divulgar su libro sin su permiso, pero trata de contactar con el su nick es planificatuspedaladas

 

que envidia

 

A Navas, jugador del Sevilla, le hacian comerse donuts hasta reventar para que cogiera fisico.
Esto es lo que se sabe, de puertas hacia dentro algo mas le darian

 

Yo mido 174 y peso 57kg, y siendo sinceros, se me puede agarrar de la barriga! ( no es coña ) La mejor forma de coger peso es la musculación, de cara a la báscula, el músculo pesa más que la grasa. Y de cara al espejo, no es lo mismo engordar 2kg de donuts que 2kg de gimnasio.

 

Yo no digo na porque mido 1,90 y hasta hace poco pesaba 69Kg y he cogido 3 kilillos desde que voy al Gym. Claro y desde que no corro tan a menudo.

 

Si tomas batidos de hidratos de carbono + proteinas engordarás.

Tienes que tomarte 3 al día cuando hagas ejercicio y 2 cuando no hagas nada. Yo estube tomando y engordé.

La cuestión es que tengas suficientes hidratos de carbono en tus reservas para que cuando hagas ejercicio nunca consumas músculo.

 

***** pues estarás como el que tienes en tu foto ,si estas fino si ,suerte la tuya y que te dure ,
Un saludo.

 

Gracias por el consejo, me puedes decir que producto tomaste (marca) para engondar, mandame un privado sino quieres hacer publicicdad del producto.
un saludo.

 

Jajaja que va! LLevo 1 año de flaca y apenas 1700km, pero es de constitución. Sobre todo, los brazos y las piernas los tengo muy finos. Ahora eso sí, en el llano poco a poco mejoro, pero a nada que me aprietan sufro como un 'condenao'.

 

Bueno por lo menos ya tienes algo aunque solo sea el cuerpo ligero que todo ciclista quiere lucir jajaja ,por algo se empieza ahora te toca entrenar duro para coger un buen estado de forma

 

La verdad que sí, mis rutas no han superado los 80km, pero todo se andará.

Volviendo al tema del post, me surge una duda: dependiendo del tipo de ejercicio que se haga sobre la bici, ¿la musculatura se desarrollará de una forma u otra, no?
Me vengo a referir, que no es lo mismo entrenarse con rutas llanas y laaargas que otras cargada de puertos...

 

si es que cada cuerpo es un mundo yo mido sobre 1.76 y lo máximo que llegado a bajar el peso ha sido a 75.5kg, en invierno 80kg

 

Y yo que mido 1'74 mts y soy incapaz de bajar de 68 kg. Al menos me queda el consuelo de que me dicen que tengo donde agarrar...:cunaoo

 

Yo mido 1,74 +o- y lo mínimo que he llegado a pesar han sido 71kg.