Quiero engordar.

Yo te recomendaría una cosa, bueno dos, haz pesas junto con la bici, y come como un animal comida sana, pasta , arroz, pechuga, avena, almendras,...Por otro lado bici y engordar lo veo algo complicado pero se pueden mantener los niveles comiendo fuerte.

 

Hola, otro para el club, 175 y 68kg. lo minimo que he pesado han sido 65kg. y no me movia, era un momento en que tenia menos musculo, a fuerza de entrenar quemé todas las grasas, pero no habia suficiente musculo para alojar el alimento, así que al año siguiente trabajo en el gimnasio, musculación, suplementos de proteina, y durante toda la temporada 5 comidas al dia, desayuno, merienda, comida , merienda y cena.
Sobretodo, come sano, no vale engordar con grasa.

Saludos.

 

mmmmmmmmm 1.74-----60kg.......tampoco es muy fino!
yo mido 1.88 y 70-71kg y cuando e corrido alguna vuelta o carreras seguidas 68-69

 

Yo tampoco veo que tu peso sea muy poco para tu altura, yo mido 1,77 y cuando estaba en forma a tope pesaba 62, este año que he vuelto al ciclismo despues de muchos años sin hacer deporte lo menos que he pesado es ahora y es 65.5

 

Yo tengo el mismo problema.
Mi caso : 1.80 y 54 Kg

 

veo que no soy el unico que tiene ese problema, si se puede llamar asi.
creo que hare mas gymnasio y intentare hacerme con algun producto dietetico. ¿me recomendais alguno?
un saludo.

 

engordar?

 

***** vaya pesos tíos que teneís, ustedes sois palillos jeje... Aqui uno mirando nada más que es lo que puede o no puede comer y ustedes queriendo engordar. Esta vida que injusta es...
Yo 1,72 y 72 kg de peso, aunque lo minimo que he llegado a pesar este año han sido 68 kg y ya en mi casa me crucificaban... que miralo que delgado está, si es que la bici no trae na bueno, etece, etece,

 

yo os recomendaria que antes de hacer nada consultarais a un medico deportivo, porque yo mido 196cm y peso 74kg y solo me fio de los medicos deportivos porque algunos medicos privados(en un reconocimiento para el trabajo)que solo dicen barvaridades, a mi me dijeron que estaba muy delgado y que tenia que ganar 15kg pero de musculo.

 

***** pues yo con el 1,74 peso 77(17 k. mas)y hay gente que me dice que con esto del ciclismo da asco verme,veo que la mayoria sois pesos pluma(mejor para subir,claro),en la ultima prueba de esfuerzo que me hice me dijo el medico que no me recomendaba bajar de los 74(debido a mi constitución),la verdad que %grasa que tengo es 10%(no esta mal)