Sábado 10 -> 2 RuTaS aLTeRNaTiVaS: Por Cercedilla / La Marmota

RUTA POR CERCEDILLA

1. subimos el calvario entero
2. seguimos subiendo hasta cabrillas.
3. bajadita hasta el final desde cabrillas hasta el parking de la barranca.
4.subida del ortiz.
5. bajada del bambi y el miedo hasta los coches.

hora de salida : 9:15
lugar de quedada: pza de toros de Cercedilla
Hora de llegada: 13:30 aprox.
Dificultad tecnica: Alta
D. Fisica : Media- Alta

Asistentes:

1. Adriano (si tiene bici)
2. Pumba
3. Joselega
4. Roberto 93
5. Colega de Roberto
6.

RUTA "LA MARMOTA"

Quedamos en el parking de la estación de Tres Cantos a las 9:00h. Son unos cuantos kilómetros con algunos metros de desnivel y dificultad relativa. El nivel físico necesario es el adecuado para hacerla. Para más info ver este nuestro blog (por cortesía de JaviGonz)

Asistentes:

1. Womoke
2. Jha1980 (si tiene defensas)
3. El Pollo
4. P-Pod
5. Torpedo
6.

 

:saltarin

 

:saltarin:laserkill que yo alomejor no salgooooooOOOOO

 

bueno para ayudar a los indecisos e intentar equilibrar las dos listas pongo este video que he visto por la zona de enduro, muy bueno a mi me ha gustado.

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=Tzr-QnVUYqA[/ame]

 

Si alguien propone algo para el lunes yo me apunto

 

:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin:saltarin

 

Para el que tenga dudas... aqui os dejo la ruta que propone Adri con algun video incluido. Para mi es una de mis rutas preferidas. Lastima que este finde no este aqui.

La Barranca – Navacerrada Trasgu BTT

 

:boxing

Apúntate, parturiento!

 

:saltarin:saltarin:saltarin ya hay algo formal para el sabadooo jejej :saltarin:saltarin:saltarin

 

Que tal chicos/as pues yo sintiendolo mucho no puedo acompañaros porque mi hermana se ha quedado embarazada y en su casa necesita hacer un dormitorio para su bebe asi que me toca hacer como Kinderino de (Manolo y Benito) de ¨chapuzas¨si se propone algo para el Lunes pues quizas me apunte(depende del bonobici).Bueno chicos/as un abrazo a todos.

-Enhorabuena Iñaki por tu paternidad (lo que se te viene encima:mrgreen::-D)
-Enhorabuena Miguel por tu boda:corazon:corazon.
-Y espero que a ti Quartza salga todo bien del parto.

 

uno mas para el sabado con adriano .
roberto93 como vas de lo tuyo ke no sabemos nada tio

1 - adriano
2 - pumba
3 - joselega
4 -

 

Bueno chicos, y chica, por recomendacion del médico no debería coger la bici ni hacer nada de deporte en unos 3-4 días.

No me esperéis, si voy es en tren y estaré antes de la hora. Pero si no estoy allí salir sin mí porque seguramente no vaya. Creo que me quedaré descansando. Estoy con un caida de defensas y al borde del sobreentrenamiento por lo que me han dicho...

Ademas quiero descansar porque tengo que entrenar algo la semana que viene porque tengo una carrera el domingo, y luego ya me tomo vacaciones en condiciones unos días...

Ale, pues lo dicho

 

Gracias chico,, aun me queda 45 dias de embarazo, pero ya me pesa la tripa:-D

 

javi entre unas cosas y otras llevas la tira de tiempo sin salir a las rutas ( por lo menos yo no te veo) a si que a ver si me tengo que apuntar a las carreras para coincidir contigo.

PD: yo tambien estoy al borde de sobreentrenamiento, entre running and bike mis rodillas van a decir stop...

 

Yo estoy al borde... pero del infraentrenamiento. Este minipuente voy a tratar de aprovechar para salir todo lo que pueda a ver si voy cogiendo la onda.

Cuidaos muchachos

 

Ultimamente estoy saliendo una semana sí una no, más o menos... pero no hemos coincidido. La semana pasada salimos, y la anterior salida fue la del Bambi y el Miedo, que no viniste tú... y la anterior los 3 valles, que tampoco viniste...

Al final vas a ser tú el que no viene a las rutas!!!!! :rolf

Lo de las carreras... de vez en cuando hay que correr alguna. Pero entre los días de correr entre semana, las clases de spinning, el gim, y la bici el sábado, pues como que la semana se queda pequeña con 7 días... jajajaja

 

No te quemes al principio tampoco, vete poco a poco que has estado mucho tiempo parado.

 

Ese Jose!

Seguramente os acompañe, pero tengo que ver si voy con mi colega en coche para poder llegar a La Barranca. Si no pues quedo con Adri en Las Rozas y a ver si se enrolla y me lleva!

Esta noche confirmo!

Slds!

 

¡Jder Rober! eso es que estás bien de lo tuyo, me alegro.

¿Estrenas ya la burra? Es por ir al final a la opcional

 

Señores a falta de confirmacion de mi tienda de bicis...

PETÉ EL CAMBIO EN LA BAJADA DE ABANTOS ( EN LA ZONA PEDREGOSA) y ahora estan en la tienda con el, el problema es QUE NO TIENEN FUNDA DE CAMBIO SUFICIENTE, HAN PEDIDO Y HOY LES LLEGA. SI TODO SALE BIEN MAÑANA ESTOY CON VOSOTROS SIN DUDA. SI SALE MAL... NO PODRÉ IR... DE TODAS FORMAS ESTABLEZCO HORARIOS OFICIALES PARA LA RUTA.

hora de salida : 9:15
Hora de llegada: 13:30 aprox.
Dificultad tecnica: Alta
D. Fisica : Media- Alta

SI TENGO BICI, CONTAD CONMIGO. SI NO.... NO PODRÉ IR