¿Dejo el MTB? - Degeneración de menisco

Muy buenas!!!

Una consulta sencilla y sin alargarme...

Hace poco me hicieron una resonancia magnética y al parecer tengo el menisco derecho deteriorado (aunque la izq tambien me duele un poco).

Y mi pregunta es... el MTB puede ser beneficioso para el menisco, puede ser negativo.. o por el contrario no va a ser ni una ni la otra?

Encima hace 10 dias que tengo la nueva montura!!!

Un saludo a todos y a ver si alguien me puede echar una mano!!!

GRACIASSS

 

DEBERAS DE COGER LA BICICLETA CASI POR OBLIGACION,te lo dice uno ke tien 2 operaciones de ligamentos 2 meniscors rotos y condropatia patelar grado 2 en la misma rodilla,y dixo por mi,y por el traumatologo,la bicicleta es mano de santo....

P.D.-de todas formas yo te digo lo que a mi me va bien,segun mi caso,cada persona es un mundo y los medicos,para eso estudian,el quemejor te puede aconsejar es el......

saludos....

 

al contrario que canito yo pienso que la mtb no te hace ningún bien... intentaré explicarme

la bici en si, no es beneficiosa para el menisco ya que su función es evitar el rozamiento entre femur y tibia desgastándose él en lugar de los huesos, ahora... la bicicleta, después de la natación, es un deporte con un impacto escasísimo sobre la rodilla de modo que si eres capaz de no moverte del sofá (yo me volvería loco), es mejor para tu rodilla pero como imagino que no podrás... sigue montando en bici que es uno de los deportes menos lesivos para tu pierna.

además, siendo el menisco no te preocupes demasiado, es una lesion muy frecuente (cada vez más) y muy poco dañina, casi debes alegrarte de que una lesion de rodilla te toque en el menisco jeje

UN SALUDO

 

hola compañero!
yo no soy medico, pero creo que tus rodillas t diran hasta donde puedes ir... conozco a gente con el menisco tocado y con el m. operado q andan n bici.
ademas, no puedes hacerle eso a tu burrita nueva... ella no lo haria....
yo estoy n la cama recien operado de la rodilla, me he roto la meseta tibial y algunas cosillas mas y estoy en la cuenta atras, esperando el dia q voy a volver a montar a mi burrita... q x cierto, tb es nueva...
animo y como me dijo el otro dia un compañero: impossible is nothing! :biker

 

en mi experiencia con la rodilla,con los traumatologos qu ehe hablado,fisios y demas,todos han coincidido en que la bicicleta en muy beneficiosa parea lesiones de rodilla,porque como tu bien dices,no tiene ningun impacto y fortalece mucho la zona al trabajar los musculos que la rodean,haciendola mas fuerte.....

conozco a varias personas que han conocido el mundo de la mtb por tener lesiones en el menisco,y ha sido el traumatologo quien les ha aconsejado la bicicleta.....(y han acabado como todos nosotros,totalment enganchados....XD)

lesiones de menisco hay muchas y de variadas sintomatologias,hay quien lo tiene roto y no puede ni flexar la rodilla,hay quien lo tiene roto y hace vida normal,hay quien lo tiene roto y se le engancha,y hay quien lo tiene roto y hace deporte a alto nivel....

a mi,mi traumatologo me dijo que empezaria a tener problemas en la rodilla cuando dejata de hacer bicicleta.......y yo la tengo bastante tocada...

en fin,yo lo que hablo lo baso en mis experiencias vividas y habladas con facultativos expecializados....

lo que no entiendo es como el compañero exteban puede decir que no te va a hacer ningun bien,y la explicacion que ofrece no me convence....sin animo de ofender ,por supuesto.....

 

Caguen!!!! muchas gracias a todos!!

La verdad que os habría pedido en el comienzo del post que si hacia falta me mintieseis!jajaja necesito escuchar que la bici para mi es saludable,jjjj

Un saludo a todos y muchas gracias!!

pd.: si alguien más quiere aportar algo..jj

 

Yo tengo el menisco roto desde hace mas de un año, correr ni mencioanrlo, pero en bici ningun problema, eso si si castigas mucho de pie sobre la bici en traileras, etc te va a doler que no veas y vuelve la inflamacion el hielo, etc, lo mejor pedalear sentado y ningun problema,

Muchos km.

 

A mí me comentó el trauma que pedalear de pie sobre la bici castigaba mucho las rodillas, pero creo que en el momento que tienes las piernas bien musculadas puedes hacer prácticamente lo que quieras.

Eso sí, para llegar a tener buenas piernas has de ser súper progresivo y al menor síntoma o molestia aflojar el ritmo, y poco a poco tu límite será más alto.

Escucha tus rodillas y podrás hacer lo que quieras.

 

Mira, yo empecé a tener problemas en los meniscos hace unos cuatro años, entonces fuí a ver a un amigo mío traumatólogo y me dijo literalmente:

1º Cualquier ejercicio que suponga golpe de impacto del pié con el suelo, mal.
2º Tenis, frontón, fútbol, basket...prohibido
3º Bicicleta y natación recomendado, fortalece los músculos con lo que te ayuda a preservar las rodillas, solo tener cuidado con los pedales automáticos al girar el pié para sacarlos.

Con estas recomendaciones, lo que quiera, y por ahora sin problemas.

 

Pues yo ando con una condromalacia por tener las rotulas altas y por ahora la bici 0 por que en cada pedalada noto el roze, cuidado con los traumas que uno me dijo que no tenia nada en las rodillas con las RM delante y se quedo tan pancho.

 

Hola , yo hace casi 4 años me dañe el menisco de la rodilla derecha y hace dos años me ví obligado a dejar mi antigua aficion (Volar en paramotor) por no poder dar ni un solo paso corriendo, al poco tiempo cojí la BTT para probar con miedo de que me doliera la rodilla y la verdad asta el dia de hoy cojo la bici sin ningun problema, tan solo cuando puse los pedales automaticos sí me dolio un tiempo asta que aprendí a soltarme sin forzar la rodilla, a dia de hoy me pego unas palizas buenas con la bici y la rodilla sin problemas mientras voy en bici, ahora si me pongo a correr me sigue doliendo igual que antes, por lo tanto el menisco no me afecta para pedalear, pero tampoco mejora, aunque yo con que siga igual me conformo, saludos.

 

Hola!, no suelo intervenir en el foro pero el caso del que hablais me resulta familiar...

Hace ya 6 meses,´me fracturé y me hundí ( maldita la hora! ), como el forero Belea, la meseta tibial ( hueso que esta en la rodilla y que no sabia ni de su existencia) y lo que mejor me esta yendo en la rehabilitación son los deportes que no suponen tener ningun impacto directo con el suelo, es decir, bici estática y natación y el día que no hago mi rodilla esta que no va

Nadie mejor que uno mismo para saber hasta donde resisten tus rodillas, pero la recomendación de mi traumatologo-cirujano es la de que si antes hacía bici, ahora con más motivo para intentar no tener en un futuro más problemas ya que tengo todas las papeletas ...

Te animo a usar tu bici nueva, no la puedes hacer ese feo . Yo llevo sin poder hacerlo ya 6 meses y estoy que me subo por las paredes. Me dais una envidia (sana), cuando os veo encima de vuestras monturas,,,

P.D: forero Tomas, ya me va quedando menos para dejarte con la lengua fuera, asique ya puedes ir preparando y afinando mi bici

 

Gracias a todos por las respuestas!! al final hay muuuuucha gente cascada con las dichosas rodillas.

Marisnow, como es que no cojes ahora la bici??

Un saludo a todos!! el sabado por la mañana daré una vueltica..jj ya os contaré. por cierto, os voy a poner una fotico de mi bici, que ya que es nueva...jjj

 

Yo tengo meniscopatía degenerativa y el lunes 19 me opero, y la bici no la dejo ni en casa , me la pienso llevar al hospital jajajaja

 

asi, asi me gusta... y si te duermen en la operacion, que te la aten a la pierna(a la buena)
yo estoy operado de la rodilla y deseando de empezar la rehabilitacion... y a mi bici le he comprado un movil y estoy todo el dia mandandole mensajes y diciendole que CADA VEZ QUEDA MENOS PARA VOLVER A SALIR....
desde mi cama/sofa, ANIMO a tod@s los que estais jodid@s la

 

Ayer salí... hice unos 30km, pero de caña "brava",jj vamos unas cuesticas que pa que!!!
Y la verdad que todo genial, pero hoy la tengo regulin regulan... en fin, a cada uno lo que le toca!! no hay otra

Un saludo a todos los enfermos,jj

 

Hola a todos.

Yo, nada mas salir del quirofano, (el pasado dia 6) despues de la segunda operacion en el mismo menisco, le pregunte al medico que me operó y su respuesta fue que el ciclismo era lo mejor que se podia hacer.

Despues habló con mi mujer y se lo explicó. Y es que dijó que no hay nada de impacto ni rozamiento en la zona del menisco interno y si que ayuda a fortalecer los musculos de alrededor.

Pero con esto no quiero decir que sea bueno para cualquier caso, yo sali del quirofano sin menisco y tengo claro que el futuro de mis cartilagos pasa por la musculacion de la pierna.

Saludos y deseos de mejorarse para todos.

 

a parte de mi formación y mi trabajo, relacionado con las ciencias de la salud, tengo bastante experiencia en patologias de los meniscos (2 operaciones por rotura de menisco) y el simple hecho de montar en bici es perjudicial para los meniscos.

otra cosa es que sea el menos malo de los deportes y que si tu rodilla requiere, además del cuidado de la patologia de menisco un fortalecimiento de la musculatura de la rodilla "el fin justifique los medios" pero en ningun caso la bicicleta es buena xa esto (no tendrás más que comprobar que cuando sales en bici al dia siguiente te duele la rodilla).

Aún así mi recomendación es que no dejes tu nueva y reluciente montura en casa ya que si estás acostumbrado a hacer deporte no podrás dejarlo y, me reitero en mis palabras aunque la bici en sí misma no es buena... el ciclismo es el menos malo de los deportes (del mismo modo que la democracia es el sistema de gobierno "menos malo"). Sube el sillín todo lo que puedas para llevar la pierna lo mas extendida posible facilitar el deslizamiento de los meniscos y a hacer km de una forma progresiva

SUERTE!!

UN SALUDO

 

Llevo unas 40 sesiones de rehabilitacion por una posible condromalacia el jueves me dan los resultados de una RM y el fisio me ha dicho lo mismo que comenta exteban, en la bici no hay impactos fuertes pero si multitud de microimpactos que al final son tan lesivos como unos fuertes (el simil del gota a gota que al final orada la piedra), eso si me ha dicho que no se me ocurra dejar la bici cosa que no pensaba hacer salvo que los dolores sean insoportables o me corten la pierna (ya tengo vista una protesis en titanio jeje).
Pero vamos que la bici es de los menos malos....

 

Ajustate bien la cala si llevas pedales automaticos, las puntas de los pies ligeramente hacia fuera (esto lo he sacado de este foro) ojo al sacar y meter el pie, veo logico tener cuidado con este movimiento (posible lesion). Para mi opinion disfruta del MTB, que seguro que es mas peligroso el partido de futbol sala, o salir a correr etc...

PD: ojo con las posturas raras en la cama...

Un Saludor