Hematies, hemoglobina, hematocrito,leucocitos, neutrofilos y linfocitos bajos

Hematies:3.78
hemoglobina:12.1
hematocrito:35.5
leucocitos:3.4
neutrofilos:37.8
linfocitos:45.9
neutrofilos absolutos:1.3

todos estos resultados estan por debajo de lo normal, me podeis aconsejar algo???

 

Si, ve ¡YA! a tu hematologo, endocrino, o deportivo de confianza (medicos)

Cuando tengas el tratamiento te aconsejamos/opinamos sobre el.

Saludos

 

la respuesta del medico de cabecera: NO HAGAS TANTO DEPORTE

ME PODRIAS DECIR QUE PODRIA TOMAR

SUELO SALIR 5 DIAS A LA SEMANA A UN BUEN RITMO

 

Vale, ve al especialista del de cabecera eso no me extraña.

Come equilibrado para empezar, y duerme todo lo que puedas. Date unas semanas mas tranquilas. Al menos 3 dias de descanso total/semana

 

el mayor volumen sanguineo que se da en los que practicamos deportes de resistencia puede inducir a una falsa anemia (menor hematocrito/hemoglobina etc), pero una analitica tan descompensada...

la verdad que lo de tu medico de cabecera tiene merito... mira a ver si puedes hablar con algun medico del deporte o especialista que aporte mas luz al tema


PD: si no recuerdo mal, un ratio invertido de neutrofilos/linfocitos (mas linfocitos que neutrofilos) puede ser un sintoma de sobreentrenamiento. es posible que te estes pasando 1 poco de rosca... entrenas mucho o sin planificación alguna?

 

aue alimentos me recomendariais??

 

consejos de alimentacion son los de siempre. sano, variado, ajustado a tus necesidades caloricas... 55-15-30. sin abusar de las grasas saturadas, azucares simples... que cubra las necesidades de vitaminas/antioxidantes etc... pero creo que la alimentacion actual no tiene por que ser la causa...

al final el medico es el que tiene la ultima palabra

 

a mi me paso lo mismo y tenia hipertiroidismo que tehagan analisis a ver como lo tienes

 

ke te pasaba enconcreto?

 

Si puedes solicita en tu proxima analitica: CPK, GGT, GPT, GOT; cortisol/testosterona, TSH,T3; y si primo tienes las defensas por los tobillos.

Estas sobreentrenado si: te cuesta conciliar el sueño, pierdes peso irremediablemente, tienes 7 pulsaciones o +de tu pulso basal, infecciones de garganta recurrentes, febricula, disminucion exagerada de libido, cansancio extremo ante esfuerzos que antes tolerabas con mayor facilidad, irritabilidad, dificultad para concentrarte, cansancio generalizado, digestiones pesadas...

estos son entreotros signos y sintomas de Sindrome por Sobreentrenamiento

Si tienes unos cuantos de estos, es + q probable que lleves una buena tostada. Disponte a descansar al menos 1 mes... en el que no tienes ni que pensar en el deporte, al menos la bici, y reanudes de forma ludica y totalmente desestructurada ( no es entrenamiento propiamente )


Saludos

 

yo lo que haria es ir a un HEMATOLOGO pero sin perder tiempo.
Mira yo desde siempre he tenido problemas con los hematocritos, hematies hemoglobina etc etc (es decir todo lo derivado de los globulos rojos) y al final me recomendaron un hematologo donde me hizo un peazo de analitica y como conclusion me quito la tipica pastillita del hierro y me dijo que tenia TALASEMIA pero de la buena jejejejej es decir que tengo muchos grobulos rojos pero muy pequeñitos los hijos de put......., en fin que lo unico que tomo es una pastilla de multivitaminas e intentar comer muchos alimentos que tengan hierro, sobre todo los carnicos son mejores y no mezclarlos en fin primero ve al especialista que aqui no te daran nunca una solucion a tu problema.
un saludo

 

TORRES, ya que te se ve entendido en este tema, me podrias decir como planificar un buen entrenamiento de cara al año que viene?, ya que me quiero preparar para correr el open de la cv en categoria sub-23

 

m

 

Up

 

deja de intentar subir un post... como entrenar no se puede explicar en 4 lineas, ni en 1 pagina, y aunque ocuparas un hilo entero, te seguirian quedando lagunas. aun asi el hilo de planificatuspedaladas te puede servir de ayuda, pero lo mejor es recurrir a buenos libros, o en su caso a buenos profesionales (que escasean).


por cierto torres, buena explicacion sobre el Sindrome de sobreentrenamiento y los parametros que pueden determinarlo. Yo solo sabia indicadores como la creatinfosfoquinasa y el ratio testostirona cortesol, los demas no habia estudiado sobre ellos. por lo que he estado viendo indican mayormente catabolismo proteico y desajustes en la regulación de la grandula tiroides, no?

PD: la urea tambien viene bien para ver el balance de nitrogeno, y por tanto la degradación de proteinas

 

Unas clases aceleradas de matemáticas: 5-3=2
Te sobra el 55% de los kilometros que haces
Te falta un 45% más de descanso

 

Tio, buscate un preparador, o usa el buscador del foro curratelo compañero; sin acritud