Dentro de la logica(que tomais de suplementacion)

Pues eso, dentro de una lógica razonable, me gustaria compartir con vosotros los productos que tomais como suplementación al entrenamiento. Por ejemplo, yo tomo todos los dias en ayunas 1 pastilla de Ferogradumet(hierro) 1 pastilla de Aspol(acido fólico) 1 polivitamínico y por las noches 1 pastilla de Benexol(vitaminas)
Gracias de antemano

 

Yo tomo, un monton de cereales con mucho Colacao pa desayunar. y el resto del dia lo de toda la vida..... Carne, pescado, pan, etc,etc,

 

De todo,dieta variada,y sobre todo un buen desayuno.

 

Parece que los compañeros no han entendido el post
gracias de todas formas

 

El post se entiende perfectamente.
No todo el mundo toma suplementos alimenticios a la dieta diaria. Depende del nivel en el que se practique nuestro deporte. No es lo mismo el ciclista que entrena para competir que el ciclista que sale los domingos a darse un paseo.

Un saludo.

 

Los días de calidad, unos 2 o 3 a la semana en período específico, L-glutamina, de los cuales si alguno hago entrenamiento de fuerza también BCAA´s o en su defecto un buen filete de ternera o de atún. Lo mismo que después de una carrera. Supongo que el ferogradumet lo estarás tomando aconsejado por un médico, lo digo porque puede ser muy peligroso tomar suplementación de hierro sin necesitarlo realmente.

Un saludo.

 

boi-k y magnogene

 

¿Qué objetivos te marcas para tomarte todo eso? Sin acritud, es sólo curiosidad:chinchin

 

por supuesto,
me lo controlo con anliticas, ademas son peridos puntuales, a mi personalmente la L-glutamina me hace retener mucho liquido.
Gracias amigo

 

gracias amigo

 

sin ninguna acritud, todo lo contrario, simplemente me gusta mucho la bici y me gusta mejorar poco a poco. Para conseguirlo logicamente entreno mucho, controlo mi alimentación y tomo lo que indico en el post simplemente como apoyo. Mis objetivos son simplemente amateur, hacer alguna marcha(mejorando mi tiempo cada año, que el que diga que no le gusta creo que no es sincero)y correr alguna carrera master. He sido profesional del deporte(si ser profesional se puede catalogar por cobrar dinero por practicarlo) y simplemente tengo ese espiritu competitivo que traslado tambien a la bici
Gracias

 

Yo nada. Sobre la bici si.

 

Yo nunca he tomado nada tampoco como suplemento, intento llevar una dieta equilibrada comiendo de todo y la verdad es que por ahora me va bien, mas adelante ya veremos pero por ahora ni me lo planteo.

 

Yo como de todo y en cantidad pero dada mi propensión a tener el hierro bajo de enero a noviembre tomo un comprimido diario de Supradyn Activo.

 

Yo tomo solo los dias de entreno un comprimido de Supradyn Activo, y 30gr. de proteinas de suero + medio litro de agua con 37 ó 38 gr. de isostar durante el entreno.
Eso mas una dieta equilibrada, todo controlado por un nutricionista.

 

Proteinas para el gimnasio, pero no hay manera de ponerme fuerte.

 

yo tengo el mismo problema (poca potencia) y tenia pensado ir al gimnasio... ahora me hechaste por tierra, ¿sera por mis piernas de palillos?
saludos.

 

yo también he cobrado del deporte y no he sido profesional
PROFESIONAL ES EL QUE VIVE DE ESO Y SE DEDICA A ELLO DE MANERA UNICA---NO CONFUNDIR CON AFICIONADO O "FEDERADO"(lo cual no quiere decir que no hay entrenado mucho y conozco mi cuerpo a la perfeccion)...si has sido profesional del deporte deberías saber hace mucho como se comporta tu cuerpo, cual son las necesidades que tiene en periodos de carga de entreno o competición, haberte puesto en manos de medicos de la federacion para ir un poco más alla (pruebas de esfuerzo, analisis detallados, etc...)y no ponerlo aqui en un foro de gente popular, en el cual los foreros que escriben no se dedican a pensar que tomar si no a disfrutar de la bici...Una dieta equilibrada y como mucho un aprte vitámico en momentos de estado carencial (vitamnia C en invierno o pharmaton complex)
Sin acritud amigo.

 

parece que hay gente que tiene mucho tiempo libre, no quiero entrar en detalle de lo que no es ser profesional, tampoco te voy a explicar el dinero que he podido ganar o el tiempo que he vivido de ello. este post, no se si lo has leido, es para que LAS PERSONAS QUE TOMAN ALGUN SUPLEMENTO,( ya sabemos que tú no,) compartan conmigo simplemente sus experiencias. No me interesan comentarios gratuitos y este foro es PUBLICO, por lo cual, es muy posible que entren AFICIONADOS, como tu, AFICIONADOS como yo, (que simplemente me gusta ir un paso mas alla qu tú y ante todo debes respetar) y aunque no lo creas tambien PROFESIONALES que comparten sus vivencias. Si no eres de los que cito en el inicio del post, por favor no molestes mas. Sin acritud amigo..............

 

Pues yo por la mañana Pharmaton Complex junto a Ferrogradumet.

Y listo pato' el dia. Ahhh, y sonrisas de mis tres niños, eso si que me da energias.