recuperar ¿agua fria o contraste?

Una imagen vale mas que mil palabras!

Yo he visto realizarlo en bidones de aceite, limpios evidentemente y de gran tamaño. Añadirle agua, hielo y para dentro con un par...

Saludos!

 

Mas claro...

Yo en cubos grandotes de basura domesticos.

Tengo la sensacion de que la forma que mas economico sale es en la bañera de casa llena hasta que nos cubre algo por debajo del ombligo y tenemos los gluteos totalmente cubiertor por agua, ademas puede que solo necesitemos 2,3 bolsas hielo, quizas 4 si hace mas calor.
Y bueno... la del Spa, la mas comoda, si ya vais al gym, gran manera de terminar un entrenamiento de pesas o spinning o lo que sea ahora que se acerca el invierno.



Saludosss