¿Cómo os entreteneis en el rodillo?

Hola,

Se buscan ideas para pasar el rato, que cada vez me quedan menos...Empezé con música, me pasé a las revistas y luego al ordenador (tengo una bandeja justo delante del manillar donde pongo la revista o el ratón y el teclado). Lo que mas me entretiene es ver videos: primero tiré de los que tenía descargados de "Planeta Tierra" la serie de la BBC, luego videos del emule de triathlon, luego youtube y vimeo,....ahora ya me he quedado sin ideas¡¡¡¡¡

¿Alguien conoce en internet alguna pagina con videos interesantes?¿algun canal gratuito por internet? Contenidos: triathlon, entrenamiento, bici de monte, ....

saludos la2

 

Yo me pongo pelis, asi me pongo al dia con las que no he visto. Y si no la tele cuando hay algo interesante que ver, cosa rara.
Y si no te convence.... pues estoy pensando en aprender calceta, jejejejeje.

 

has probado a grabar etapas del tour, de esas llanas que van todos en peloton? y con aquella musica: tirolilolilolilo, tirolilolilolilo.... no tengo tiempo.... tirolilolilolilo, tirolilolilolilo.... :biker:globero:globero

 

El efecto somnífero podría ser mayor que el de los documentales de leones de la 2....Y no estamos para bromas, el otro dia me descubría a mi mismo cerrando los ojos y siendo vencido por el sueño durante una fracción de segundo, ¡sólo me faltaba eso, quedarme dormido en la bici¡

 

Pues te aconsejo un rodillo de rulos........
A ver si te atreves a dormirte!!!!!ja,ja,ja,ja.....

Un saludo.

 

en mi caso lo que mejor funciona es "tecnificar" la sesión; me explico: en vez de subirme y pedalear, adopto unas tablas (busca por aquí, hay muchas) y las sigo rigurosamente: que si tanto de calentamiento, que si tantas series de tantos minutos, que si tal cadencia, que si recuperaciones de no se qué....eso hace que entre contar pedaladas, vigilar el reloj, controlar pulsaciones.... la cosa sea más llevadera... aunque lo único que va a hacer que no abandones es tu COCO

suerte

 

+1
despues de mucho tiempo dandole al rodillo... esta es mi historia (ojo, atencion, peligro de tocho, a ver q sale).
.-comenzé por lo tipico, te subes sin plan ni ná ni tener ni idea y pedaleas. Al poco un aburrimiento del copón. La música aliviaba un poco pero nada.
.-Vas leyendo, informandote, descubres que hay entrenamientos por series, los videos de Spinervals (ya te he dado una pista) y patapum! se acabó el aburrimiento. Un dia fuerza, otro resistencia, otro velocidad, otro aerobico, otro mixto, otro simplemente soltar piernas...
Como dice el compañero, al 'tecnificar' el entrenamiento, necesitas estar concentrado en pulsaciones, watios, cadencia, velocidad, las series, lo que queda, los tiempos... es bastante entretenido.
Lo unico q se puede hacer un poco aburrido son los dias de base, a pedalear tranqui sin más... esos sí que se hacen un poco pesaditos.

 

jejeje ya te digo.
¿A ver quien me supera?. Tres horas de rodillo me he llegado a meter:fumao

 

¿3 horas? Yo lo máximo 2 horas, ¡y porque estaba viendo una peli¡

Por cierto, ¿los videos de Spinervals se pueden descargar gratis de algun sitio o hay que pagar de toas toas?

 

Bucar en Videos de Ciclismo, teneis la gúeva de videos.

 

Yo ando planificando las vacaciones del año que viene y aprovecho para ver documentales de los sitios que estamos valorando ir. Parece que no pero te pasa una hora casi volando...

 

He encontrado un auténtico filón (creo) de descargas de traithlon en Téléchargements vidéos triathlon - Clair Rillieux Lyon Triathlon

 

interesante post, yo ya no se que hacer, de momento sólo escucho música y la verdad es que se me hace eterno. Estaré atento al hilo, ya he cogido alguna idea.

 

Alguien que entrene con los vídeos de Spinervals, podría decirme qué indica el % que se muestra arriba... ppm max., umbral de lactato, rpm...?
GRACIAS!

 

Es el % de la frecuencia cardiaca maxima. Pero en general en spinnervals hay q pensar en q estan hechos para el publico en general, asi q te lo puedes tomar tambien como % de tu esfuerzo maximo por ejemplo(un 100% seria q te lleven al hospital) . Pero oficialmente es el % de la frecuencia cardiaca.

 

cojo un libro y lo pongo sobre le manillar, pongon un ritmo y empiezo a bajar piñones, cuando el sudor empieza acaer por todos lados, eso me indica que estoy currando bien, a lo mejor a pasado media hora o mas. entonces cierro el libro y termino el entrenamiento apretando hasta que las patas echan humo, despues descongestiono 5minutos con un desarrollo suave, asi sobrellevo el rodillo.
Un saludo.

 

yo hago ganchillo,ejejjeje,es broma!!estaremos atentos haber que hacer,yo de momento me he escuchado toda la discografia entera de metallica,rob zombie,etc....y uno se aburre ya un poco,tendremos que pillar un pulsometro minimo para hacerlo mas ameno que estoy mas perdio que el barco del arroz

 

3 Palabras :


Cuenta Premium Megaupload jeje

 

No sé si eres muy fanático del DH pero mi distracción sale de aquí:
http://ruiperez.wordpress.com/downloads/
Me bajo los vídeos y los veo atendiendo a lo que hacen y así pillo técninca subliminalmente xD

 

Escucho "muse" a todo trapo y procuro hacer series de no más de 10 minutos a la misma intensidad.