ayer por la tarde me tuve que meter en la cama, estaba pachucho, chucho, pero esta mañana me he levantado bien y me he rulado ACDC, cuando he llegado dolor de cabeza bestial. Así que ya he decidido ponerme manos a la obra y antigripal va y antigripal viene, ya veremos como quedo de esta. Sólo espero que no sea la gripe A, porque te deja KO una semana completa y yo llevo algo ****** desde el jueves; y no tengo fiebre alta, sólo décimas y siempre por la tarde
Q pasa Jose , estais jodidos el Rafa y tu , haber si yo no lo pillo este año , bueno espero que os mejoreis .Esta semana es la 5ª semana la 1ª del segundo mesociclo , semana de choque se pasa a trabajar a 70%75 espero te recuperes y puedas entrenar segun nos manda el Sensei.Este finde toca puente si nos deja el clima podriamos ir a la sierra un ingeniero de trankis o k se yo, tengo mono de sierra , mira k despues se pierde tecnica bajado ,ya k a ti es lo k te hace mas falta , el dia k bajes en la sierra como en la carretera, ***** ,***** ... A iñaki , ke tal por alcala , molo ,te has kedao con la copla , ... detalles,.,
Pues hoy me he levantado bien y estoy en el curro, con un poco de dolor de cabeza (que tan de mañana, no sé como irá el día), pero estoy mejor, a ver si con los antigripales no quedo muy mal. Creo que te has saltado una semana, que esta es la 4º y es de "descanso", pero lo miraré a ver. Lo de la sierra, por mi parte vale, pero habrá que buscar subidas que no sean de pedrolos para poder subir tranki. A lo mejor podríamos subir la Jarosa, tirar a la Gargantilla (sin subir a la Salamanca y subiendo por la pista a la Jarosa), bajar a San Rafael y subir por la Peña del Aguila, después una vez allí, quizá podíamos subir al GR10 y buscar la bajada que Rafa y yo llevamos con un tiempo en mente. Ya lo hablaremos por cierto, aunque parece que Alberto seguirá en Astaná, se ha unido a la puja del Caisse D'Epargne el Silence, ya que Evans se va BMC. El Silence se une a la puja por Contador - MARCA.com
Mira una noticia interesante, parece ser que para este año próximo no será necesario todavía el reconocimiento médico para las licencias cicloturistas, pero lo van a implantar, con lo que todas la licencias necesitarán reconocimento médico posiblemente a partir de 2011. La RFEC mantiene los requisitos médicos para las licencias | Ciclismo on line Foro de ciclismo Bicicletas de carretera Entrenamientos de triatlon | La RFEC mantiene los requisitos médicos para las licencias cicloturismo Aprovecho a editar este mensaje, ya que he encontrado una noticia muy buena, lo bueno será no tener que hacer uso, pero al menos saber que en caso necesario el seguro de la Fede es mejor que el que había y tendrá menos letra pequeña. Ya sabéis que ¡¡no hay nada más inseguro que un seguro!!. http://blogs.ciclismoafondo.es/leyciclista/nuevo-seguro-de-accidentes/
aún a pesar de estar pachucho, chucho; ayer me subí al rodillo media hora. Estaba un poco mareado, pero espero que sea por estar enfermo. Menos mal que tiene un apoyo para subir!!!!!!!, bueno con el tiempo espero mejorar, y no veas como meto codos a la pared para no caerme.:rocker Con los ojos cerrados es dificilísimo mantener el equilibrio y de soltar de manos ni hablamos todavía Luci!!!!! estoy en la cuarta semana, que además en mi estado me viene de perlas
Madre mía, como no llueva.... Madridiario - Medio Ambiente Medio Ambiente La sequía asola los encinares del oeste madrileño
las manos es asekible... lo ****** es soltarte de un pie como vas? al final es gripe a? mi hermano esta ingresado bastante ****** en el hospital, gripe a, pero esta agrabada con una bronco-neumonia. me parece que pronto pasaremos todos por el aro...
pues creo que no, porque no he tenido fiebre, sólo décimas. Ya mejor. Por cierto el domingo, Navahonda al revés, Rafa dixit.
Estas en lo cierto estamos en la 4 semana o lo k keda de ella , sabado y el domingo a 65%70 con cadencias de 85/90 y para el lunes un puntito más a 70%75 con una cadencia de 90/100 ok ,man , Pues lo dicho el sabado flaca ,el domingo con rafa y el lunes sierra si el tiempo acompaña ... iñaki al loro con lo de tu hermano se pega echando ****** la **** gripe , en mi curro ya han caido dos las de las oficinas... :saltarin
bueno chicos el domino a las nueve en la silla , si no te vas al pueblo juan pedro contamos contigo ,en la direcion que la vamos hacer la ruta no tiene nada solo bajadas divertidasy sencillas buena ruta para soltarse
Pues que no sea nada, que se recupere pronto y que no te la pegue. ¡A ver si pronto hacemos alguna rutilla juntos!
Sierra el domingo Luci, que al final Rafa si puede, ya has visto que quedamos en el parking de la Silla de Felipe II a las 9:00. Navahonda al revés, es decir, subir a hacia la Cruz Verde y tirar en la curva después de Zarzalejo a la Izq. para bajar a Robledo, subir Navahonda y vuelta a Zarzalejo desde la carretera de Fresnedillas, Calzada Romana y Silla. Por cierto Iñaki, si además de la gripe A tiene bronconeumonía, le estarán dando tamiflu por un tubo. Que se mejore y ponte mascarilla y procura no tocar nada cuando le vayas a ver. Aunque como bien dices va a ser difícil escapar!!!!
Ya me a tocado , estoy resfriado , con un poquito de fiebre unas decimas , solo es fiebre y malestar ni mokeo ni garganta , famagril a tope para poder salir el finde . Sino mejoro para el domingo ya o lo pongo en el hilo , el sabado no saldre Jose , prefiero recuperarme para poder salir el domingo si eso .. nada de besitos al vernos ,jeje... :laserkill con la gripe caña ... pd, os habeis incrito el la QH ya esta abierto el plazo
OK, pues seguramente me iré hasta San Martín de la Vega y volveré. Lo de la QH, todavía no nos hemos inscrito. ¿Tú al final no te inscribes, no?
Sí señor, eso vamos a hacer así que empiezo yo. Vamos a hacer la lista y a priori seremos 5 (por el ................) pero si somos más hacemos 2 grupos y la inscripción correlativa para tener 2 números correlativos para el sorteo, de forma que las posibilidades de que le toque a un número y al otro no son mínimas. Otra cosa, para evitar posibles problemas posteriores en caso de que fueramos más de 5 para la preinscripción, las reglas serán las siguientes: Los integrantes de cada grupo se harán dividiendo los apuntados a la lista de forma que los grupos resultantes tengan el mismo número de integrantes y si hay de non, éste irá al primer grupo y así sucesivamente (Aunque no creo que hubiera más de 2 grupos) Los integrantes de cada grupo se harán por riguroso orden de lista para ir rellenando cada grupo con el número de integrantes que hayan resultado del punto anterior. Se permitirá cambio de grupo únicamente mediante negociación individual de los que pretendan el cambio, y éste debe ser ratificado por los dos con un mensaje en este hilo La inscripción a la lista comienza hoy y la vamos a finalizar a medianoche del día 15/11/09, posteriormente daremos un plazo de 3 días hasta las 22:00 del día 18/11/09 para los posibles cambios de grupo El día 14/11/09 publicaré el nombre y nick de la persona que se vaya a RESPONSABILIZAR de hacer las inscripciones La persona designada para hacer las inscripciones, debe recibir por mensaje privado o correo electrónico los datos de todos los inscritos en la lista. La fecha tope para el envío de datos será el 18/11/09 a las 10:00 (para que a las 22:00 ya los tenga). Los datos necesarios para la inscripción son: Nombre completo y apellidos DNI sin letra Dirección de correo electrónico En caso de que alguien no haya entregado los datos a tiempo se le enviará un correo electrónico o mensaje privado antes de las 14:00 del 18/11/09, pero se mantendrá el plazo establecido, para hacer la inscripción, por lo que lo mejor sería que el interesado se asegure mediante llamada telefónica, ya que se van a respetar los plazos y no establecer prórrogas La inscripción la realizaremos entre las 22:00 del día 18/11/09 y las 8:30 del día 19/11/09, de forma que intentemos hacerlo en horas en que no se esté inscribiendo más gente y tengamos número correlativos Quizá sea un poco idiota con tanta regla, pero es la mejor forma de evitar maltendidos absurdos. La lista la empiezo yo: Jose P.D. Ya van casi 5.700 preinscritos
Otra posible marcha para hacer, L'Etape du Tour: Etape du Tour 2010: Pau to Tourmalet - 18 July, 2010
Yo me apunto a la QH, pero ya. 1. Jose. 2. Ricardo. Y un poco tontas si que son, pero ya sabemos que tú.....
