Haber si entre todos le damos MAS vidilla a este foro , por cierto hoy a las 16:00 pasaré por la venta tocino para hacer unos 50 kms en plan tranqui , por si alguno está interesado en acompañarme saludos pd: ya sé que a ustedes eso de ir en plan tranqui no os va mucho,que estais "MU FUERTES" , pero bueno , por si alguno quiere probar , os garantizo que se disfruta mucha más de las salidas
me estoy acojonando con el montecoche de los *****................sssssssss jajajajjajajaja pues nada a sufrir
Mas de bornos y para que se vea lo que el lolo quiere a Bernado YouTube - 3ª Cicloturista Ruta del Guadalete. Fotos M. Avión.
Subiendo el castillo de Espera [ame=http://www.youtube.com/watch?v=e2QzNrGcGMk&feature=player_embedded]YouTube - III Marcha Cicloturista "Ruta del Guadalete"[/ame]
Yo te digo que en la palma me dijeron que lo mejor es salir fuerte y de pues te puede dejar caer al grupo que te sientas cómodo que recuperar con esta gente es muy difícil y los comentario dice que roda es mucho mas duro pues nada mucha suertes a todos los que vais y cuidadito con los calambres Salu2
No es para asustarse pero tiene de todo, de momento sales subiendo seguido de unos toboganes amplios donde se puede ir coguiendo algo de carrerilla para luego dejarse caer, luego ya empieza a suvir unos tramos algo mejor que otros pero la mayoria pastozos con muchas piedras, boquetes,ramas, zarzas. Yo aconsegaria no darlo todo en la cuesta de las latas son de unos 3km y pico una vez que salga de alli creo que en esa posicion va a variar poco en lo que te quede de recorido si no estais muy mal de fuerza desde hay es donde se puede marcar un buen ritmo mirar el cuenta y valorar las fuerzas que quedan si no petas creo que pocos os va a adelantar y ustedes alomejor podeis cojer a alguien que se halla vaciado en la primera mitad, ir buscando en las subidas las buenas trazadas y a ser posible cuanto menos pie en tierra mejor que se pierde mucho tiempo y se cargan mas las piernas y esos minutos son de oro, de andar a no puedes perder de 15 a 30 minutos facil. Cuidaito bajando no por el desnivel en si sino por el terreno veces de tierra suelta,piedras tipo graba, boquetes etc,controlar mejor que desbocarse se traza mejor en las curvas imprevistas. Bueno prodria segir pero como ya veis dicho os voy a asustar y no es lo que deseo ya que la prueva es muy bonita y a la vez dura. Yo casi ya todo lo mas hasta el Miercoles la cojeria la bici pero poco km y nada de darse calentones ya que no va a servir ya de nada lo que se nesesita es descansar comer bien, dormir bien preparar la bici para el dia "D" un masaje o piscina quien suela ir para tonificarlas hasta el Jueves ya despues descansar que hay que llegar con ganas y las piernas relajadas y como siempre no hacer esperimentos el dia de la pruevä:comida,vestuario etc Los avituallamiento si uno va bien y lleva liquido a pasarselos hasta el siguiente ya que yo llevaria la comidad que pudiera nesesitar cada uno costumbres y gustos. Me acordare de ustedes el Sabado como si estubiera alli y deseando escuchar vuestras vatallas particulares de cada uno.El compañero de los cañas Israel ya va con ventaja que a esplorado el terreno y a la vez esta fuertecito y con muchas ganas de hacer un buen papel en la prueva, ya lo aveis visto en las fotos es el de la perillita el de la ropa de los 101 a ver si os veis y os encontrais en el campo de vatalla ya que estais muy parejo de fuerzas, y Dario el de rojo y blanco el guia que se conoce aquello como la palma de su mano tambien va muy bien. SALUDOS Y SUERTE
Gracias Jose por los consejos, haremos lo que comentas, piano hasta la cuesta de la lata y a partir de ahí valoraremos fuerzas. Como comentabas es un recorrido que pone a cada uno en su sitio y creo lo ideal es acabar fuertes, ir de menos a más, en eso mi amigo Alberto tendrá mucho que decir porque yo me pico rápidamente. Bueno ya te contaré como nos ha ido, por lo que cuentas el recorrido nos puede venir bien, ya depende de las fuerzas. Saludos y, repito, gracias por los consejos.
Hola Lo que dice nuestro amigo "MAQUINA", tiene razon para la prueba de MONTECOCHE. Si es el mismo recorrido que el año pasado, primero se sale del pueblo neutralizado(unos 10 Km.), con lo cual, se puede calentar bien.Luego la salida oficial es en fuerte subida (varios Km.).Aqui esta la clave, la gente tiene toda la fuerta intacta y existe la tentacion de ir a un ritmo mas alto del recomendable.Luego vienen bajadas que se puede recuperar algo.En la mitad del recorrido tambien hay una zona muy dura, hay que poner plato chico y el cuerpo hacia adelante. Para mi opinion, los amantes del MTB puro van a disfrutar del recorrido. Unos de los mejores circuitos de maraton que he participado. Yo estare alli para animar a todos los de Chiclana. Saludos
Jesús como estas? hoy he hablado con el cabeza y dice que ya esta en rehabilitacion. Quiero verte para recoger la foto que nos hiciste en La palma del condado. Saludos.
Mas vídeo de la Palma y un saludo al Dominguero que revienta la cubierta y Maria Jose Peralta campeona de Andalucia [ame=http://www.youtube.com/watch?v=9_fW8lW-9K0&feature=player_embedded]YouTube - CAMPEONATO DE ANDALUCÍA CANAL SUR[/ame]
gracias paco por el detalle eres el n. 1 pero baja un poquito el nivel que meda miedo ir los viernes:chinchin
Hola soy el tarifa ,es la primera vez que escribo en el foro , un saludo alos que ya me conocen.gracias a los que me habeis ayudado a entender un poco el ordenador y a entrar en el foro.
Hola Tarifa soy Javi tu vecino, el que sale a las 7:00, jajaja. Bienvenido al foro. Y cuando quieras salir tempranito entre semana me das un toque, ten cuidado que hay musho mariquita suelto por aki.
hombreee el que faltaba! bienvenido al foro! , ya podras enterarte de los cotilleos que hay por aqui jajsjsjajj ten cuidado con el PC y donde pinchas, que en cuanto de despistas, te aparecen los banners y las ventanas pornos, como pase tu mujer por delante del PC y lo vea, veras tu :tonifane:tonifane :cursing jasjjsaj ah! y suerte en MONTECOCHE. se ve duro el recorrido...
Un saludazo y engaaaaaaaaa a darle vidilla al foro que se nos quedaaaaa. Suerte para los que váis a Montecoche:saltador:saltador:saltador
