Hola a todos hace dos semanas en un cortado me fallaron las cordenadas de aterizaje y me meti el ostion del padre.....se salio el humero del sitio pal sobaco = luxacion anterior..y que dolores..alguno ya lo sabereis....mas que nada queria pediros vuestra opinion si a alguno le a pasado .....si a vuelto a cojer la bici de descenso...dicen que ahora se echara del sitio con facilidad queria saber si era cierto.......y si alguien utiliza inmobilizadores de hombro para alludarle ...demomento no me dijeron nada de operarme aparte de romper fibras por todos lados como es normal y desgarro parcial interantinoso del superaspinoso...solo me dieron reposo inmobilizado..y este lunes empezare la rehabilitacionnn:saltador......UN SALUDO 1ª FOTO DESCOLOCADO....2ª YA REDUCIDO
Hola UXIO, hay por ahí un post mio (2 o 3 páginas atrás supongo), donde comento un problema similar. A mi se me salió nadando, y a partir de ahí, durmiendo, haciendo cualquier deporte donde mueva el brazo hacia atrás, levantando el brazo,... ahora, al igual que unos cuantos, estoy pendiente de que me operen. Si en tu caso solo ha sido una vez, deja la bici hasta que estes al 100%, a ver si así se cura. Yo no he dejado la bici, a los 4 o 5 días de la salida del hombro, cuando es pasaba el dolor, volvia.
Consejo haz la RHB a pies juntillas, y despues por tu cuenta un fortalecimiento de toda la cintura escapular: Biceps, triceps, pectoral, deltoides, rotadores internos, rotadores externos, y toda la musculatura estabilizadora del omoplato (si, vamos que tienes que hacer de todo) Haciendo esto es bastante posible que consigas buena estabilidad y no hagas una luxacion recidivante de hombro si es que no es ya el caso. Saludos
yo utilizo un estabilizador 661 despues de mi triple rotura de humero y salida de este por el sobaco despues de una ***** con un pino. E estado en Andorra,hago enduro me hago pajillas jejejej todo al 100%. Tengo oido por referencias de un colega que si se te sale con asiduidad te operan y ponen unas fibras de carbono para evitarlo,no es doloroso (dicen) y el tio vuelve a salir en bicicleta. Esto es muy el extremo.
animo! vete a mi hilo y mira lo que cuenta el compañero Forner (en la pg 5)... y como me decian a mi, al principio: IMPOSSIBLE IS NOTHING! http://www.foromtb.com/f12/******-como-un-pan-evolucion-fotos-tornilleria-521533.html Estamos muchos JODIDOS... ÁNIMO, QUE SALIMOS...
gracias a todos.... ya andube ojeando por hay y los hay bien jodidos...haber yo como fue la primera vez intentare curarla y muscular bien antes de volver a cojerla y haber..me comprare un inmobilizador para que me ayude....hoy dentro unas horas vuelbo al medico a por una segunda opinion haber que me comenta....alguno de vosotros comprasteis un electromusculador para ayudaros a rehabilitaros..e visto porai que alguno lo compro aunque son algo carillos..... PD:ANIMOS A TODOS LOS QUE ESTAIS JODIDOS:cerveza
yo tengo uno, pero no me lo he comprado, me lo está dejando el fisio... no creo que merece la pena comprarse uno, son caros y sólo "sirven" al principio, luego puedes hacer tu mas cosas... como dice al "amo del mundo": WE CAN! hop, hop, hop....:saltador
El dia 22 sufrí una luxación posterior del hombro izquierdo, y hoy he empezado con el fisio....en cuanto coja el alta y me vea en condiciones, al gimnasio de cabeza...ánimo a todos, y saludos
hola a todos por aqui ando otra vez despues de 6 semanas y ejercicios en casa e empezado la reabilitacion y la verda me llega de ******* me duele bastante y me falta bastante movilidad.........y como comentan por hay arriba tan pronto pueda.. al gimnasio ponerme bien fuerte para no tener recaidas.....andube mirando soportes de hombro para cuando coja la bici otra vez alguno que lo tenga me puede comentar su efectividad..........e visto uno de 661.....
Hola a todos por aqui vuelvo ...acavo de acabar 15 sesiones de reabilitacion y me dieron otras 15....no estoy aun para andar en bici pero desde hace una semana cada dia mejoro mucho con respecto a los anteriores ....estoy mas animao...ya van 11 semanas de baja..:dance...esto promete.. MUCHO ANIMO A ESOS LUXADOSSSS la:defiesta
queria comentaros que el medico me recomendo unos ejercicios para hacer en casa con una goma elastica de color azul que me van muy bien...----------------------------aprovechando si alguien lee esto teniendo mi mismo problema que ria saber si teneis muchas molestias en el codo sobre todo al estirar despues de hacer algo de esfuerzo...como un estallido.. SALUDOS
No es nada, yo tuve luxacion porterior izq y al principio iras con un poquito mas de temor a una caida pero luego cuando hayas cogido fuerza, igual que antes, si luego no tienes amagos de subluxacion estaras recuperado Salu2.
hola a todos despues de un tiempo otra vez en bici se me volvio a echar fuera tengo que dejar el donwhill....y pasarme a algo mas suave por lo menos de momemto no tube que operarme.....
Hola! aqui un pequeño experto en luxaciones... dos hace como 15 años y la ultima el año pasado... A principios de año me he operado y estoy aun rehabilitando pero voy viento en popa... Me he operado con artroscopia y estoy muy contento de la operacion. Ya salgo con la bici, pero carretera de momento. Es muy importante rehabilitar bien y despues no es cuestión de muscular, sino de hacer mucho trabajo propioceptivo... un fisio te puede ayudar mas, pero si se, por todo lo que yo llevo desde hace años, que lo mas importante es el trabajo fuerte de ligamentos y eso lo consigues sobretodo con el trabajo de propio (un ejemplo, y tomalo solo como un ejemplo pq se pueden hacer muchos ejercicios, es hacer flexiones sobre una superficie movil... por ejemplo un bosu... de esta manera desequilibras y obligas a los ligamentos a trabajar). Es mejor que consultes a un buen fisio (por suerte ahora tengo una que sabe muy bien lo que se hace). Tienes que ver si tu luxacion se produce por caida o por hacer cosas sencillas... conozco a gente que se le salia, como decia Hidalgo, durmiendo o al parar el despertador (que bonito despertar...) y eso es señal que el ligamento ya esta muy, muy laxo... no llegues hasta ese punto si puedes evitarlo. Por cierto, la operacion es algo tan "sencillo" como que te estiran el ligamento para que este mas tenso (hablando pronto y mal, un medico lo llama reinsertar el ligamento, creo). Es posible que si el hombro esta muy ****** necesite de mas cosas, pero mi consejo es que si un medico te dice que es mejor operar, no esperes a tener el ligamento peor... luego deriva en una operación mas complicada. Esta ha sido mi experiencia... Animo con la rehabilitacion!
Ola buenas he visto por aii este post y era por comentar que yo monto en bmx y hace unas 3 semans tuve una luxacion de hombro al poner los brazos despues de una caida me han quitado ya el cabestrillo y el medico me recomendo que hasta dentro de otras 3 semanas que empieze con la rehabilitacion no fuerze la articulacion ni haga actividades que suponga un riesgo para el hombro (es decir nada de montar a noser que sea al estilo verano azul) ahora mismo puedo mover casi perfectamente el hombro solo me molesta si lo fuerzo en exceso, es la primera vez que se me sale en mi vida y me han dicho que lo mas importante es que ya que es la primera vez que se me sale que haga una buena rehabilitacion y que deje la bici por un tiempo si cumplo esto ¿podre volver a montar en bici perfectamente? (teniendo en cuenta saltos,planazos y demas) SALUDOS A TODOS LOS QUE ESTEÍS PASANDO POR LO MISMO - (a tambien me interesa saber si el estabilizador 661 del hombro podria ayudarme contra las futuras lesiones)
hola que tal...ante todo animo y pacicencia ..para evitar futuras luxaciones aparte de utilizar inmovilizador lo mejor es muscular bien para que aguante en su sitio yo desde la ultima vez no volvi a tener ningun problema y ya va un año...referente al inmovilizador yo tambien me pillara el 661 pero es vastante incomo si lo llevas ayudar ayuda....SALUDOS:chinchin
