¿La longitud de las bielas mejora el rendimiento sobre la bici?

Mi bici, de chica y talla S, tiene unas bielas de 170 mm. Busco por todos los medios no quedarme atrás en las subidas y, como voy mejorando tanto fondo físico como técnica, ahora busco el elemento mecánico.
La bici de mi chico, talla L, tiene unas bielas de 175 mm. Si nosotras en proporción con la altura tenemos las piernas más largas que ellos, ¿porque mis bielas son más pequeñas? ¿De que longitud son la bielas de vuestras bicis?
Me gustaría saber si puedo mejorar el rendimiento aumentando la longitud a las bielas o si eso lo puede empeorar.
¿A qué es una pregunta bonita? :saltador

 

Hola P-Pod, soy Jose, pues es verdad, las chicas teneis las piernas maaas largas que nosotros, en comparacion con la altura, (será por eso que siempre tenemos que ir detrasirat de vosotras??) jeje.

En teoria la longitud de biela va relacionado con la medida de pierna que tengas, no con la altura total,`hay por ahí formulas para calcular la medida de biela que te corresponde, según la medida de tu entrepierna utilizando una formula matemática (que ahora no recuerdo como es), otra cosa que puedes hacer es ir a un biomecánico y que te posture sobre la bici y recomiende que medida de biela te viene mejor.

Saludosss:cerveza

 

Si la bici la compraste en relación a tu talla, ésta debería haberse calculado con respecto a tu "entrepierna", que raro me sigue sonando esto, por lo tanto las bielas serán las que te corresponden. Aunque a mi me pasa lo mismo, necesito las de 180 y ninguna marca pasa de 175, sera porque los modelos de bielas que llegan a esa medida valen una pasta...miratelo, pero bien, unas bielas mas largas pueden provocarte malas posturas en rotulas. Ten en cuenta que si pones unas bielas de 175 solo aumentas 5mm, puede parecer poco pero si lo piensas al alargar la biela cuando ésta esta debajo deberías bajar el sillín lo propio. El problema viene que al subir ese pedal arriba, te encuentras que has tenido que bajar el sillín 5mm y que la biela sube 5mm mas que antes, con lo cual en la parte alta de el recorrido, cuando la postura es mas forzada por el punto muerto, tú tienes el pedal 1cm mas alto que antes...ahí si es peligroso para tus rodillas.
Todas estas variaciones te las tiene que valorar alguien con mucha experiencia y muy metido en el tema, los consejos pueden ser buenos pero no estar bien encaminados. Mira en la sección de medicina...


Saludos

 

Muchas gracias! Cuánto sabeís. :saltador

 

Por cierto P-POD, me encanta eso de "acallar el YO interior con galletas....:saltador +1, jeje

 

joberama ha explicado muy bien el efecto sobre la flexión de las rodillas!

En mi caso, 155cm y 71cm de entrepierna, utilizo unas bielas de 165mm y estoy muy contenta. Con bielas más largas me cuesta pedalear redondo, mi cadencia se ve perjudicada y superar el punto muerto es más complicado.

He probado 160mm, que también me van bien, de hecho quiero montar 160mm en la bici de carretera. También probé unas de 150mm!!! demasiado cortas, poco par y cadencias altísimas, divertido pero poco efectivo.

En mi caso puedo mantener bien el ritmo del grupo, eso sí, normalmente llevo una cadencia más alta que los demás, y como puedo hacer menos par pues me he montado un plato pequeño de 20 dientes para no quedarme atrancada en ninguna subida técnica por más empinada que sea.

Las de 165mm ya son difíciles de encontrar, a partir de Shimano XT. Para longitudes inferiores a 165mm tienes que mirar otros fabricantes como Specialites TA, pero sólo las tienen en cuadradillo.

 

Mi bici también traía las de 170 y se nota en la cadencia, sobre todo al subir, pedaleo más cómoda. Si puedes prueba con tu bici y luego con otra de bielas 175, manteniendo mismo plato y piñon en las dos, verás la diferencia.

 

Yo en las bielas creo que para gustos los colores.
Es muy simple, a biela mas larga, mayor palanca sobre los pedales, mas atrancados iremos, pero mas fuerza se producira.
A biela mas corta, menor palanca, por lo tanto mayor cadencia. No tendremos la posibilidad de producir tanta fuerza con una pedalada, pero nos cansaremos menos, aunque tambien un poco mas despacio.
Todo esto depende de los gustos que tenemos al pedalear, del terreno, de la actividad que estemos llevando a cabo, etc. Lo mejor seria probar y ver con que nos quedamos. Yo, con algo intermedio siempre que puedo jeje.

 

Hele te lo ha explicado bastante bien, cuanto mas larga es la biela mas palanca hacemos pero perdemos cadencia.

¿cual poner? pues hay reglas para calcular la biela ideal dependiendo de la longitud de tus piernas pero luego puedes poner un poco mas pequeña o un poco mas grande dependiendo de tu forma de pedalear (atrancada o con cadencia) y tambien de lo que vayas a hacer, yo hasta ahora llevaba 170 en carretera y 175 en montaña (en montaña necesitaba mas palanca para subir repechos cortos pero empinados y en carretera como los desniveles son mas suaves, necesitaba tener mas cadencia)

¿un consejo? por tu altura, no pongas mas de 172.5 en montaña y si hicieses carretera 170

Un saludo y compra mas galletas que no habra mas donuts hasta el año que viene

 

Muchas gracias Elisenda, Elikco, Hele y Proco. Me lo estaís dejando bastante clarito. Igual le quito las bielas de 175 cm a Torpedomaster y pruebo lo que me decís. Aunque, como ultimamente tengo tendencia a ir un poco atrancada, igual me convenía ir a un tamaño menor. Como bien decís todos esto es cuestión de probar.

 

Vaya peazo bielas llevo. Debe ser por eso que a veces me costaba pedalear :risa

 

Si señor, esta, en mi opinión es la respuesta correcta. Si queremos hacer fuerza subiendo, bielas largas, pero los "circulos" que describiremos con las piernas serán de mayor diámetro, con lo que, mantener cadencias de pedaleo más altas será más exigente y posiblemente perderemos cadencia.....

Tienes que buscar un punto que a tí te vaya bien....

 

Andaaaaaaa!!!! si salgo al fondo en la foto de tu avatar.:loco:loco

 

Yo he dejado las que traia la bici, de 172,5 y tengo 83 cm de entrepierna, cuando en teoria debia llevar 170, pero aun asi, me preocupo de hacer varios entrenamientos de mucha cadencia a la semana, para asi compensar de alguna manera eso de ir mas atrancada y digamos "hacer las dos cosas", en la medida de lo posible. lo que si he notado es que con unas mas cortas iria mejor porque la parte delantera de la zapatilla en algunos giros, me toca la rueda y me las tiene echas un cristo, pero por rendimiento lo dicho.... intento entrenar de las dos formas, ligerita y atrancada.

 

Hola Karina, seguro que con semejantes piennas:shock: te corresponderia llevar 170?, yo tengo 81 cm de entrepienna, y según la dichosa fórmula para calcular, me corresponde una biela de 172.5mm, aunque en la flaca llevo 170mm y voy muy bien, y en la mtb llevo 175mm, y no lo cambio porque me han aconsejado que siga así, aunque para mis rodillas me va mejor la carretera.

Si llevas 170 de biela, llevas más cadencia y menos palanca, con una biela más larga, 175, tienes más palanca, pero para hacer el giro completo, el movimiento de traslacion de la pierna es mayor, con lo cual hacer un giro completo cuesta más tiempo, con lo que la cadencia es menor.

No tienes un cuadro demasiado pequeño para ti? no te deberian pegar las zapatillas en la rueda... claro que semejantes zancos, jajaja :saltador

 

lo que tienes que hacer es mirar los platos y si vas sobrada busca mas dientes en los medianos o el grande , yo no tacaria las bielas yo creo que van en relaccion a tu cuadro , y eso repercute en tus piernas

 

Joe P-Pod!! Qué preguntitas te traes!! Ná, sólo por pegarte un saludo, que respuestas y rompecabezas que cada vez implican más piezas de la bici ya vas teniendo!!! Jejeje.
Un besazo guapa. Lo mismo este puente nos animamos con algo. ¿Saldrás?

 

Muchas gracias a todos por las respuestas. Deduzco que para mi tamaño o bien llevo las bielas adecuadas o las llevo un poco grandes, porque me atranco con facilidad. Seguiré investigando con todas vuestra información.

Laurix tienes un mp.

 

Directamente, No.

Si llebas unas bielas pequeñas, es porque eres alta o tus piernas son largas. No puedes poner unas bielas largas a una persona alta, porque seria como agachar el sillin a una persona bajita e iria arrugado, un acordeon.

Tienes que llebarlas cortas, para que te estire la pierna y hacer bien el juego de palanca. Pero tampoco puedes llebarlas muy cortas, porque no llegarias al pedal y estirarias mucho la pierna, dejandote dolores musculares.

Tu marido o novio, las lleba largas porque las piernas son mas cortas. Si fueran cortas las bielas, no llegaria y pasaria lo que he dicho.



:razz:
salu2

 

eing??:comor creo que eso no es correcto

Para todos l@s que leen este post:

La relacion de longitud de biela que a cada uno le corresponde va en funcion con la longitud de pierna de cada uno, teniendo en cuenta que a igual longitud, hay gente que puede tener el femur más largo que otras.

Normalmente, a mayor longitud de pierna, corresponde mayor longitud de biela, aunque si ves que no estás cómod@ y no te decides, lo mejor es acudir a un posturólogo con tu flaca para que te mida bien y te posicione sobre la bici, y determine la longitud correcta de biela que te corresponde. De todos modos circulan por ahí una serie de fórmulas para saber, aproximadamente que longitud de biela corresponde a cada cual.

No se debe decidir la longitud de biela en funcion de si haré mas o menos palanca o si conseguiré más o menos desarrollo. Para eso ya tenemos los platos y piñones para jugar, y en su caso, cambiar por otras relaciones.

De la misma manera que el cuadro de la bici lo decidimos en funcion a nuestra talla, con las bielas DEBEMOS HACER LO MISMO, teniendo en duenta que el parámetro que debemos utilizar para la eleccion de bielas, mas que el cuerpo entero, son las piernas.

He dicho:flores